Ahoana no Massage rehefa sciatic pinching ny hozatra?

To daty, ny ankamaroan 'ny mponina dia nampiseho ny aretina isan-karazany ny hazondamosiny. Ny iray amin'ireo aretina mahazatra indrindra dia heverina sciatica - ho nanongo na sciatica. Mba ajanony fahoriana sy hanatsara ny toe-piainana ny marary amin'ny ankapobeny mba hanampiana manokana ny fanorana. Rehefa pinching ny sciatic hozatra (sciatica) no takina mba hitandrina ny teknika misy mpitsabo tena mahay. Ny lahatsoratra dia miresaka momba ny antony sy ny soritr'aretina ny pathological trangan-javatra, ary koa ny fanorana isan-karazany ny fitsaboana izay hitondra fanamaivanana.

Ny mahatonga ny aretina

Pain ao amin'ny lumbar sy sacral hazondamosiko, mamirapiratra eo an-tongony, matetika mariky ny fandikan-dalàna ny sciatic hozatra, izay ahitana hozatra maro, ary noho izany dia ny lava indrindra. Selam-pitatitra avy amin'ny valahany mihazakazaka eny tongony roa, ary niakatra ho any amin'ny tsy sarotra.

Matetika ny lehibe indrindra mahatonga ny mamaivay dia ny fisian'ny ny marary intervertebral hernia. Io aretina dia miavaka amin'ny fahatapahan'ny ny intervertebral kapila protrusion amin'ny votoaty an-dafin'ny hazondamosiko sy pinching ny kozatra fakany. Ny aretina matetika no mitranga eo amin'ny mombamomba ny degenerative kapila aretina - ny aretina mifandray amin'ny mipetrapetraka-dratsy sy ny fomba fiaina ny olona ankehitriny.

A jamming mety hitranga, rehefa manainga vato, ezak'izy foana, sery sy lumbar naratra. Matetika, satria toe-javatra io ny vehivavy bevohoka vokany eo.

soritr'aretina

Sciatica manana toetra endriky ny fizotran'ny dingana pathological. Nanamarika fa matetika ny marary toa mafy sy nandoro antsy fanaintainana. Miseho ka levona tahaka ny mahatsapa tampoka. Ny mety hitranga aorian'ny fanafihana ara-batana, na fihetseham-po aretina. Hanafaingana ny fampandrosoana ny mamaivay, na dia kely hypothermia. Ny famantarana voalohany, izay tokony handinika - izany fahafahana mahatsapa, ary mangorintsina any amin'ny tongotry ny faritra izay mandalo ny kozatra.

Nandritra ny fanafihana, ny marary sasany maka toerana ny tena, mamela vitsivitsy mba hanamaivanana ny fanaintainana. Hetsika rehetra ao amin'ny fanjakana izany dia omena amin'ny olana lehibe. Fanaintainana mafy mety hitarika ho amin'ny tsy mahatsiaro tena.

No Hataoko fanorana amin'ny pinching ny sciatic hozatra? Manual teknika Tena manampy mba hiatrehana ny aretina, nefa tokony ho entina ihany avy diplaoma. Mialoha ny marary mandray io fitsaboana, ny fanafody tsy maintsy manao fizahana sy ny fanafody maro ny fampianarana: fitsirihana, X-ray, MRI na CT Notarafina ny lumbar hazondamosiny.

fitsaboana

Fanafoanana ny mamaivay ny sciatic hozatra - lava dingana. Mba hanamaivanana soritr'aretina, dokotera fanafody, ambonin'ny zavatra rehetra, ny mahery painkillers izay afaka manafoana mamaivay (ny NSAIDs Group): "Ibuprofen", "Ketanov", "Denebola" "Diclofenac". fialam-boly mampirisika ny hozatra mifototra amin'ny zava-mahadomelina-be vitaminina. Miaraka amin'ny fanaintainana mafy indrindra maneho novocaine fahirano. Izy ireo dia natao manokana ao amin'ny hopitaly.

fanorana no soso-kevitra rehefa avy fanalefahana ny fanaintainana. Rehefa pinching ny sciatic hozatra izany ho fanatsarana ny ra ao amin'ny faritra ny mamaivay, hanafoanana ny hozatra spasm. Fanodinkodinana dia tokony ho za-draharaha matihanina. Ny tsy hanao izany matetika no mitarika ho amin'ny fahasarotana mafy.

Raha ny mamaivay niseho teo amin'ny mombamomba ny hazondamosina naratra na teo anatrehan'ny hernias ny intervertebral Discs, dia afaka hirotsaka fandidiana. Ny hetsika amin'ity tranga ity dia ny famongorana ny antony izay nahatonga ny fivoaran'ny aretina.

Massage Therapy amin'ny pinching ny sciatic hozatra

Sciatica be mampihena ny asa ara-batana, ary misy fiantraikany ratsy ny kalitaon'ny fiainana amin'ny ankapobeny. Mba hamerina ny ara-dalàna fivezivezena sy hanafoana ny fanaintainana, ny marina dia mila fomba famahana ny olana. Manual fitsaboana dia contraindicated amin'ny aretina Matsilo. Mety hitarika ho amin'ny fahasimban'ny fahasalamana. Noho izany, mba hanatanteraka ny fanorana amin'ny pinching ny sciatic hozatra araka izay azo atao taorian'ny nanombohan'ny vanim-potoana sy ny famelan Mazava ho azy fa ny zava-mahadomelina ny fitsaboana.

Mazava ho azy Therapeutic fanorana - 12-15 fivoriana. Taorian'ny fitsaboana fampiharana ny fanorana dia nandinika ny fiovana ao amin'ny manaraka izao ny toe-piainana marary:

• soritr'aretina nitranga spasm;
• Mitondra fanamaivanana amin'ny fampitomboana ny ra mivezivezy ao amin'ny faritra ny entrapment;
• stoped fanaintainana;
• ara-dalàna indray ny asa hozatra.

Subject rehetra ny endri-javatra ny otra teknika avy maharitra ny famelan-keloka.

karazana fanorana

Neuralgia ny sciatic hozatra dia azo ampiasaina maro karazana fanorana. Araka ny hevitra, indrindra fitsaboana nanonona manana acupressure vokany. Izy no somary mampahatsiahy ny tsindrona volamena fomba, fa raha tokony ho manam-pahaizana manokana mampiasa fanjaitra famavanin'ny tanana ny azy. Noho izany raha ny fandehany hiasa amin'ny teny izay tompon'andraikitra amin'ny taova sasany. Point (tsindrona volamena) fanorana amin'ny pinching ny sciatic mamela anao hozatra mampihetsika ny famerenana amin'ny laoniny ny fiasan'ny hozatra sela sy ny hazondamosiko, hanatsarana metabolism.

Hiatrika ny stagnation ny ra sy ny atody (ary dia toy izany no hanafoana ny fanaintainana) mahatonga ny banga fanorana. Izany dia mitaky banky manokana, izay hapetraka manamorona ny hazondamosiny. Hoditra ao amin'io faritra io dia lubricated otra menaka fanosotra na ny zaza. Ny banky nampiditra kely hazo, iray faran'ny izay manimba landihazo volon'ondry sy nandrehitra. Rehefa avy setroka, ny oksizenina tavoara dia hitafy ny indray.

Ny tena Localisation ny kapoaka - forohana fanaintainana. Tamin'ny fotoana ny fanodinkodinana dia tanterahina ny 20 minitra. Manan-danja fanampiana ny marary mahatsapa araka ny fomba voalohany. Mba manamboatra ny vokany, dia ilaina ny manao cupping Manotra 5-7 andro.

Correct teknika: ny fomba fanorana?

Rehefa pinching hozatra ny otra sciatic fanodinkodinana dia tanterahina amin'ny fomba manokana. Aloha, ny marary dia tsy maintsy haka toerana mora (eo amin'ny vavony) teo amin'ny farafara manokana. Ny tena tokony ho tony tanteraka, fitaovam-piadiana dia nitohy nanaraka ny tena marina. Ary rehefa afaka izany, ny manam-pahaizana manomboka ho tapaka lalan-dra ny tongony avy amin'ny fitombenako ny voditongotra, fanatontosana fialam-boly ny hozatra sy ny hanamaivanana feo. Mba hanaovana izany, dia afaka ihany koa ny mampiasa menaka fanorana.

Mariho fa nandrakotra spasm ny hozatra no fitaovana tsy soso-kevitra. Tandremo tokony aloa any amin'ny faritra manodidina. Tokony ho nanafosafo malefaka sady mandimandina. Hetsika tampoka hitondra fanaintainana amplification ihany.

Dia manasongadina Manotra sciatica

Tsy maintsy tsara hanatanteraka fanorana tongotra. Rehefa pinching ny sciatic hozatra fanorana hetsika tsy manao ny tena mampalahelo hevitra, hifindra ho any amin'ny sacrum sy ny gluteal hozatra. Dia nidina nanaraka ny tongotra sy ny ombelahin-tongony farany. Raha ny hetsika miteraka alahelo ny tokony avy hatrany hampitsahatra ny fanorana.

Testimonials

Matetika, ny fanaintainana nihemotra taorian'ny fotoam-pivoriana voalohany. Marary sasany dia manao otra (amin'ny pinching ny sciatic hozatra) ao an-trano. Izany ihany koa ny fiakaran'ny maripanan'ny mampiasa menaka manitra ho an'ny nisafo ny mahandro sakafo. Na izany aza, mampitandrina dokotera fa afaka hisorohana ny fihombon'ny teknika toy izany ny toe-javatra noho ny fisian'ny contraindications.

Esory spasms sy manitsy ny metabolism mba hanampy amin'ny sciatica physiotherapy. Toy ny fanorana, efa natao afa-tsy ny vanim-potoana ny famelan-keloka. Tany am-piandohan'ny andro navela hanao fanatanjahan-tena ao amin'ny toerana supine raha tsy misy ny fampiasana ny vato. Tsy misy tsy mahomby dia avy amin'ny yoga, fanazaran-tena ho an'ny hozatra mamelatra.