Fahaketrahana ho toy ny antony mahatonga ny matavy loatra

Rehefa faran'ny ririnina lava, ary tonga dia tonga soa talaky masoandro ny andro, maro amintsika ny tsy faly mampiseho fa ny fahazoana lanja sy ny fitafiana izy fa mendrika tamin'ny taona lasa, dia tampoka mafy. ary avy eo
Izany dia manomboka ny fotoam-levitra izay maharitra vplod alohan'ny fahavaratra fety. Ity lamina ity dia miverimberina isan-taona - dia mitondra ririnina mangatsiaka tsy misy, fa ny fanampiny lanjany. Inona no antony?

Stress be loatra - matavy

Mino ny manam-pahaizana fa ny tena antony ny lanjany mihoatra lasa ny ririnina fahaketrahana. Io aretina io dia vokatry ny vanim-potoana indrindra ny tsy fisian'ny tara-masoandro. Ny tsy fisian'ny taratra manimba fay mahatonga ny fitomboana
ambaratonga sasany neurohormones atidoha, izay kosa misy fiantraikany amin'ny alternating harerahana, faharendremana, mora tezitra. Izany rehetra izany dia blends ho any amin'ny ankapobeny fahaketrahana fototra. Tsy fahampian'ny tsara fihetseham-po maro, indrindra fa ny
ny vehivavy onitra amin'ny sakafo - matavy sy ny sugary. Izany, kosa, mahatonga ny fahasimban'ny ny tsinainy. Na dia eo aza ny zava-misy fa ny tsinainy no jeografia nesorina tao amin'ny atidoha, izay hiresaka aminy ny mifandray mivantana indrindra,
izany amin'ny 90% ny tranga izany toe-javatra zakansivaetsya fahasimban'ny ara-tsaina sy ara-pihetsehampo niharatsy ny toe-javatra sy ny fahaketrahana. Mifarana ny faribolana: "ketraka - fihinanana - fahaketrahana". Noho izany, ilay "ririnina" fanampiny kilao. Ny sasany ao amin'ny vanim-potoana io ho sitrana mitantana mihoatra ny 0,5 kilao isam-bolana.

Fitsipi-pitondran-tena ao amin'ny ririnina

Nandritra ny maizina taona, psikology fahazoan-dalana hidirana mba hanonerana ny tsy fisian'ny hazavana amin'ny fomba azo atao rehetra. Voalohany indrindra, dia ilaina ny mitsidika tsy tapaka ny eny an-dalana mandritra ny andro; fa ampy ny dimy ambin'ny folo minitra fotsiny mba hanolo ny tarehiny sy ny fitaovam-piadiana ho an'ny masoandro,
mba hahazoana isan'andro tahan'ny ultraviolet.
Tsy ilaina amin'izao andro izao mba hamonjy ny herinaratra mazava: Apartment amin'ny maizina dia tokony ho tsara lit.
Azonao atao ny mandray fotoam-pivoriana manokana sy mazava photo- fitsaboana, misy dia ny fahafahana hividy fitaovana fitsaboana ara-batana ho an'ny fampiasana an-trano.
Stoi tsy hanadino momba ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo. Ary noho ny sakafo dia tokony ahitana vokatra, anti-depressants, toy ny akondro sy ny maizina sôkôla.
Raha tsy tapaka mitondra ireo fitsipika rehetra ireo, dia tsy misy fahaketrahana tsy afaka hiatrika ianao!