Fanatanjahan-tena ho an'ny vozony - azo antoka fomba fahasitranana

Eto amin'ity izao tontolo izao, izay maro be ny olona mipetrapetraka hitarika fomba fiaina, bebe kokoa ny marary amin'ny sokajin-taona rehetra izay manana olana amin'ny hazondamosiko, mitaraina ny tapaka fanaintainana ao amin'ny vozon'ny. Vokatra tsara izay afaka manafoana ny fahoriana sy hanatsara ny toe-olombelona, manome fanazaran-tena ho amin'ny vozony. Fanazaran-tena toy izany dia tokony ho vita izany aorian'ny fakan-kevitra tsara amin'ny dokotera, fa ny hetsika toy izany olana lehibe mety hitarika ho amin'ny fisarahana vokany.

Fanatanjahan-tena ho an'ny ny tendany dia mitaky ny fametrahana mazava tsara rehetra azonao atao eo amin'ny fanatanterahana ny fanazaran-tena sasany. Zava-dehibe koa sy ny filaharany. Tsy azo heverina ny hanapaka sy hanao ny fanazaran-tena. Fanatanjahan-tena ho an'ny tendany manome vokatra tsara indrindra eo amin'ny fanatanterahana ny saro-takarina 6-8 isan'andro.

Ny iray amin'ireo mandroso indrindra sy mahomby ny fampiasana rafitra dia pahasalamana fanazaran-tena ho amin'ny vozon'ny McKenzie fomba fiasa. Izany dia mifototra amin'ny am-polo taona ny pitsaboana fitsapana, fikarohana siantifika sy ny fampiharana an'arivony marary. Am-piandohana io dia afaka mitranga maharary sarotra fihetseham vokatry ny mahazatra noho ny manao hetsika ny tena. Noho ny fitohizan'ny asa rehetra dia ho mafy rehefa roa andro.

Ireo fanazaran-tena ho amin'ny tendany fanazaran-tena dia ahitana ny 7 izay tokony ho tanterahana amin'ny alalan'ny in-10:

1. hitarika ny lohany indray (raha toa ny fanatanjahan-tena dia mitaky ezaka ny sasany). Nipetraka teo amin'ny seza sy miandrandra, miala sasatra tanteraka. Ny lohany dia tokony ho kely mitongilana handroso. Nefa hentitra tsikelikely zarao lohany miverina mandra-mijanona. Mikendry ny hisintona ny saokany. Fix toerana ity ny lohany nandritra ny segondra vitsivitsy, dia miala sasatra.

2. Ny fanitarana ny vozony nipetraka teo. Nipetraka teo amin'ny seza, Asandrato ny chin ary miezaka hanipy indray ny lohany indray, miezaka hijery ny amin'ny valin-drihana. Ao amin'io toerana, dia mila fotoana bebe kokoa kely mba hitodika ny lohany ho amin'ny ankavanana, ary avy eo ho amin'ny ankavia.

3. Tariho ny lohany amin'ny toerana mandry. Lainga fisaka ary ampy mafy miatrika ny faritra, manohitra ny occiput sisa tao an-kidoro sy niara-misintona ny saokany ny tendany.

4. fanitarana ny vozony eo amin'ny toerana mandry. Nandry teo am-parafara, miatrika, ka moramora manohana ny lohany sandry, hifindra any an-tsisin'ny am-pandriana ka ny lohany sy ny tendany, ary ny tapany ambony ny sorony nanao zavatra mihoatra noho ny sisin-tany. Tsikelikely mampandefitra ny lohany amin'ny lalana ny gorodona, ny fitandremana ny tanany. Esory tsikelikely ny tananao sy ny lohany sy ny tendany zaprokinte indray lavitra araka izay azo atao. Imbetsaka miala kely ny lohany ho afaka amin'ny lafiny LAFINY. Noho ny fanampian'ny tànany, hiverina tany am-boalohany azy ho any amin'ny toerany.

5. Ny tehezan-tendrombohitra ny vozony ho amin'ny lafiny. Nipetraka teo amin'ny seza, Jery mitongilana ny lohanao amin'ny lalana samihafa.

6. Ny fihodinan'ny ny vozony. Mipetraka eo amin'ny seza sy nampakatra ny lohany indray araka izay azo atao. Avy toerana ity, mihodina ny lohanao araka izay azo atao amin'ny lafiny LAFINY.

7. hiondrika ny vozony eo amin'ny toerana nipetraka teo. Nipetraka teo amin'ny seza sy ny mibanjina mahitsy sy miala sasatra. Hampidina ny lohany ka dia ny saokany dia tahaka akaikin'ny tratrany. Clasp ny tanana amin'ny indray ny lohany. Hampidina ny sandrin'ny mba ny famavanin'ny tanana no nitarika midina.

Ireo fanazaran-tena fa ny tendany dia hanampy ny manala ny mitaiza fanaintainana ao amin'ny vozon-tranonjaza vokatry ny osteochondrosis hazondamosiko. Na dia in Matsilo fahoriana no mila miezaka ny manao ny fanazaran-tena №1, 2. Manampy fanamaivanana fanaintainana Matsilo ary mahatonga anao hahatsiaro fanampiana. Raha vao maranitra dia handalo fanaintainana, dia afaka manomboka ny feno ny fanazaran-tena isan-karazany.

Fanazaran-tena ireo dia azo sokajiana ho "fanazaran-tena ho an'ny tarehy sy ny tendany," satria mandritra ny fanatanterahana ny sarotra dia mampiasa ny subcutaneous sela, hozatra asa dia tsy hoe fotsiny ny vozony, fa koa ny tavany. Nohatsaraina mivezivezy eo ambany fitarihan'ny ny fanatanjahan-tena dia manampy ny hoditra Hanatsara endrika sy ny feo. Amin'ity tranga ity, ny hoditra ary lasa supple Taut.