Fanatanjahantena ho an'ny ankizy: inona no hisafidy?

Tsy an-kanavaka, ray aman-dreny rehetra maniry ny zanany mba ho salama tsara sy mandroso tanteraka, ka hatramin'ny mbola kely no nomena azy ho amin'ny fizarana hafa. Inona anefa no hifidy fanatanjahan-tena? Ho an'ny ankizy ny sokajin-taona rehetra, dia misy faritra sasany izay no nanolorana azy ho manaraka.

Ahoana no mifidy ny fanatanjahan-tena?

Eto amin'ity izao tontolo izao, maro ny ankizy sy ny samy hafa be fisalasalana toy hypermobility. Amin'izao fotoana izao, na izany aza, ny planeta rakotra amin'ny teknolojia vaovao, izay mitana vao nanam-potoana rehetra ao ny zaza. Izany no mahatonga ny fanontaniana ny fomba manintona ny ankizy amin'ny fanatanjahan-tena amin'izao andro izao toy ny fikambanana Matsilo. Ny tanora vatana amin'ny angovo mikapoka loharano. Hiatrika ny ray aman-dreniny tsy matetika, noho izany misy ady sy fandrarana. Noho izany, ny ankizy toy izany ny fialam-boly te mavitrika (fanatanjahan-tena). Fanatanjahantena ho an'ny ankizy am-polony amin'izao andro izao. Na izany aza, ny safidy ny fizarana dia zava-dehibe ny mahatakatra na ny zaza dia ho afaka hanohitra ny entana, na, na tsy mahaliana azy, dia hisy ampy ny fotoana malalaka ho azy.

Tsy misy zava-miafina fa ny fanatanjahan-tena ho an'ny ankizy dia tena manan-danja avy amin'ny fomba fijery ny fanafody. Active fanazaran-tena hanampy amin'ny fanamafisana orina ny hery fanefitra ary manao ny vatana salama. Mpahay siansa dia nanaporofo fa fanatanjahan-tena mampihena ny mety ny aretim-po ny 50%. Miampy ny zava-misy fa ny ankizy dia afaka mampihatra ny any am-pianarana, sy ao amin'ny fizarana manokana, ary eny an-dalambe, na any an-trano.

Sports amin'ny taona

Maro ny ray aman-dreny maniry ny zanany mba hahatakatra ny nofy ny tanora: lasa malaza gymnasts, mpihazakazaka, na ny mpilalao baolina kitra matoanteny mpilalao. Na izany aza, nifidy ny fizarana tokony mifototra amin'ny faniriana ihany ny taranany, ary koa ny toetry ny ny fahasalamany. Raha toa ny ankizy iray dia manana olana amin'ny taovam-pisefoana, dia tsy azo omena ny atletisma na ririnina. Ireo ankizy mendrika ny tsara indrindra milomano na mitaingina soavaly. Koa, tsy ho diso aza ny hahafantatra izay no mason-tsivana taona. Nanomboka hatramin'ny 3 taona, ny ankizy dia aseho ihany no milomano na fanatanjahan-tena. Herintaona tatỳ aoriana, dia afaka mandefa ny zanany any amin'ny fizarana ny ballroom dihy, isa Skating, tenisy na ny matoanteny. Tamin'ny faha-5 taona mba hamaha izany toy ny haiady karate sy ny wushu.

Kilasy voalohany hanome soso-kevitra fizarana acrobatics na baolina kitra. Maro ny manam-pahaizana mino fa amin'izao fiainana izao, ny ankizy mianatra tsara indrindra Ski fanatanjahan-tena. Tamin'ny 9 taona no avela basket, volley, bisikileta ary na dia biathlon. Akaiky kokoa ny kilasy faha-4 ny ankizy dia mety hanomboka haneho vokatra tsara eo amin'ny atletisma, ady totohondry, fencing, soavaly tsoavaly.

Sports Team

Open book ny fanatanjahan-tena tsara indrindra ho an'ny ankizy mifanaraka amin'ny 5 taona. Sports Team manampy tsy vitan'ny hoe mampitombo ny hafainganam-pandeha, ny fiaretana sy ny fanehoan-kevitra, fa hanatsarana ny fifandraisana ihany koa ny fananan 'natiora. Aza Tia Tena mahatonga ny ankizilahy sy ny ankizivavy mba hifandray bebe kokoa, ho tafaray kokoa, namana kokoa. Ankoatra izany, ireo fanatanjahan-tena ho an'ny ankizy dia manan-danja eo amin'ny lafiny fihetseham-po. Ny ekipa mora kokoa ny hiaina faharesena sy mahafinaritra ny hankafy ny fahombiazana. Na izany baolina kitra, na hafa matoanteny ekipa fanatanjahantena, dia manampy mba hanamafisana orina ny rafi-maso, ny rafitra musculoskeletal, manampy ny fanatsarana ny fo sy ny havokavoka ny asa. Koa iray amin'ireo tombontsoa no somary lafo ny fitaovana, afa-tsy ho afa-matoanteny. Maro ny taolana mpandidy sy ny aretin-jaza mino fa baolina kitra sy ny basket fotsiny - ny tsara indrindra avy amin'ny fanatanjahantena ho an'ny ankizy 5 hatramin'ny 7 taona. Ny lafy ratsiny no somary atahorana ny ratra.

Team fanatanjahan-tena no contraindicated ho an'ny ankizy ho an'ireo izay manana tongotra fisaka, asma, fragility ny vozon-tranonjaza hazondamosiko, vavony fery.

Martial Arts

Boxing, karate, judo, aikido, sambo - ireo fanatanjahan-tena (jereo eo ambany sary.) Contraindicated amin'ny ankizy latsaky ny 5 taona. Ny tena tombontsoa ny haiady dia ny mampitombo manovaova, fiaretana, haingana valinteninao sy ny fametrahana mazava tsara ny hetsika. Noho ireo fanatanjahan-tena ao amin'ny vatana ny tanora mahery namorona fanahy, izay taty aoriana dia afaka tonga eo amin'ny fiainana ao amin'ny amin'ny endriky ny fiarovan-tena. Haiady manampy ny entana avy angovo be loatra, herisetra, fihetseham-po, mianatra fifehezan-tena, hanamafy orina ny hery fanefitra. Ary toy ny didy, amin'ny fanatanjahan-tena avo dia avo ireo mety ho ratra. Haiady Dia samy afaka anjara ny tovolahy sy ny tovovavy, toy ny ankizy tsirairay ao amin'ny fanofanana dia zavatra manokana mahaliana sy mahasoa indrindra.

Ny tena contraindications handray anjara eo aminy ny aretina sy ny fo ny hazondamosiko.

Milomano (dobo)

Water fanatanjahan-tena ho an'ny ankizy mahazo na dia amin'ny 3 taona. Tamin'ny vanim-potoana io, taolana sy ny hozatra tontolo ny zaza niforona tamin'ny farany. Araka ny fantatra, ny rano mandray anjara amin'ny fampandrosoana sy ny fanamafisana ny tena sy hanatsara ra fikorianan'ny ra. Ankoatra ny zavatra hafa, izany fanatanjahan-tena normalize ny asan 'ny rafi-pitatitra foibe, hanamafy ny vatana. Ny ankizy amin'ny olana ara-pahasalamana toy ny scoliosis, diabeta, myopia, sy matavy loatra, dokotera fanafody voatery tapaka dobo filomanosana.

Toetra tsara tokony hananan'ny ray aman-dreny ny tetibola milomano captivates singa. Ary noho izany karazana fanatanjahan-tena dia saika tsy misy tokony hividy na fitaovana, afa-tsy vatan-kazo lomano (mandro ady sy teny hotsaraina), ary ny fiarovana manokana satrony. Ny hany azo atao dia milomano hantsana lalina manjaka ao amin'ny kalitaon'ny rano. Raha tsy voasivana tsy tapaka, ary be dia be "madio" ny chlore vahaolana, dia ny ankizy toa mahazaka fanehoan-kevitra na bakteria aretina.

Contraindications: mitaiza otitis haino aman-jery, hoditra-kamehana.

lalana sy ny saha

Ireo Olaimpika fanatanjahan-tena (lalao ho an'ny ankizy. Ity ambany ity), toy ny mihazakazaka, avo mitsambikina, lefona mitora, sy ny maro hafa navela 10 taona, na dia maro ny manam-pahaizana mino fa ilaina izy ireo na dia ho ny voalohany-graders. Athletics mamela hanamafy ny hozatra sy ny taolana rafitra, hanorina hery, fahaizany mamikitra sy ny sitrapony mba handresy, hafainganam-pandeha. Mba manao fanatanjahan-tena ireo no tsy mitaky fahaiza-manao manokana na bala tena lafo vidy. Ankoatra izany, dia tsy voatery ho fampiofanana amin'ny fizarana manokana, na ao amin'ny efitrano. Mihazakazaka sy ny Nordic mandeha an-tongotra dia mety tsara ho an'ny tokotany, na ny zaridaina, ny Toy izany koa ny karazam-biby nitsambikina.

Indrisy anefa, ny antontan'isa ny taona vao haingana dia maneho fa tsy dia liana loatra atletisma ireo tany am-pianarana-taona ny ankizy. Ihany ny teny, izay mbola tena malaza - ny mivezivezy any. Amin'ny zavatra hafa, eo an-tinady eo amin'ny olon-dehibe araka ny mamela ho very lanja sy hanatratra endrika tandrify.

Ireo vanin-taona mafana ara-panatanjahantena ho an'ny ankizy no contraindications manaraka ireto: aretim-po, aretin'ny voa sy ny diabeta.

Fanatanjahan-tena sy ny dihy

Ireo karazana no tezitra malaza amin'ny ankizivavy. Fanatanjahan-tena mampiseho ho an'ny ankizy hatramin'ny 3 taona, mandihy - from 4. rehetra ireo fanatanjahan-tena (jereo eo ambany sary.) Ampio ny ankizy mba tsy hanana fotsiny ny manovaova sy ny fahasoavana ny hetsika, fa koa ny faharetana, fihetsika marina. Mampihatra mamela ny ankizy mba hahita ny tena hery anaty famoronana. Na izany aza, dia tokony hampitandrina ny ray aman-dreniny avy hatrany fa heverina iray amin'ireo fiantraikany indrindra fanatanjahan-tena. Izany no mahatonga ny ray aman-dreny maro kokoa ny mandefa ny zanany any amin'ny dihy.

Atokàny fomba fijery ny fanatanjahan-tena sy ny dihy dia resaka teatra, dihy. Nampianatra ny ankizy mifehy ny vatana. Izany no tena tsara tarehy sy kanto ny dihy izay mampiseho ankizy mitombo excitability pitatitra. Tsara homarihina fa ny resaka teatra, dihy no namela ho an'ny workouts tsy tapaka ihany 10 taona.

Contraindications fanatanjahan-tena kely: scoliosis, ny aretim-po sy ny myopia.

Tia manao ski ambony sy ny Skating

Winter fanatanjahantena ho an'ny ankizy hatramin'ny 5 taona no avela, nefa misy maningana. Figure Skating dia afaka manomboka mampianatra ny ankizy izay manatrika vondrona fanomanana miditra mianatra. Raha ny Ski, izy ireo ihany no hita avy 9-10 taona.

Winter fanatanjahan-tena ho an'ny ankizy no ilaina ny aretim-rafitra, rafitra musculoskeletal sy ny tsimatimanota. Figure Skating dia mamela anao hanana eo amin'ny tena ny tanora fahasoavana, fiaretana, artistry. Ski karazana ilaina amin'ny osteochondrosis sy metabolic hiasa araka ny tokony.

Ny lafy ratsiny no lafo vidy fa fitaovana, ary ny filàna manokana toetrandro. Winter contraindicated in ankizy amin'ny havokavoka sy aretina myopia.

tenisy

Maro ny manam-pahaizana mino fa manao fanatanjahan-tena ity ny zaza, efa tamin 'ny fotoana rehefa mafy dia afaka mihazona ny racquet an-tanana. Tokotokony taona - 4 taona. Tennis dia hampivelatra ny ankizy fahaizany mamikitra, fanehoan-kevitra, manalefaka ny toe-tsaina, tsy ampy ny sitrapo sy te handresy, normalizes ny taovam-pisefoana ary manatsara fandrindràna. Maro ny ray aman-dreny te-hanome ny ankizy ao amin'ny fanatanjahan-tena izay azo tsapain-tanana dia afaka mitondra vokatra amin'ny ho avy. Eto amin'ity izao tontolo izao tenisy tena fotsiny izany. Androany amin'ny matihanina Fifaninanana loka lehibe indrindra.

Tennis tsara fatra-paniry laza, ary tena finday ankizy tsara fandrindrana fironana. Contraindications mihatra ihany aretina toy ny asma, hazondamosina fragility, fisaka tongony.

mitaingina

Izany manokana fanatanjahantena tao anatin'ny taona vitsivitsy dia lasa malaza kokoa eo amin'ny tanora, na izany aza, ary ny ankizy miaina azy no tena liana be mifandray amin'ny soavaly. Ny avela nanombohan'ny taona ny fiara - ny 10 taona.

Zavatra tsy mitaky fanatanjahan-tena na vatana, na izany aza, dia mahatonga ny asa mafy rehetra ny hozatra, indrindra fa ny tongony sy ny lamosiny. Horse fitaingenana no ampiasaina ao amin'ny fisorohana ny aretin-tsaina ao amin'ny atidohany, toy ny manolotra ny ankizy Tsy hay hadinoina ny fihetseham-po tsy hifampiresaka amin'ny soavaly. Ankoatra izany, dia matetika fianarana toy izany fanafody ny marary ny Haihozatatitra. Efa voaporofo fa amin'ny fotoana tsoavaly-mitaingina ny ankizy tony sy hahazo fahatokian-tena.

Tsy hirotsaka ho asma, hazondamosina aretina sy allergie na tsy fahazakana ny biby.

fanatanjahan-tena fizahan-tany

Zavatra tsy mitaky karazana fiofanana lava be, na dia kely vola ny fitaovana fijery. Rivotra madio foana eo amin'ny vatan'olombelona mahavariana dia manana fiantraikany mahagaga sy ny zaza ataony ilaina, indrindra indrindra, noho ny taovam-pisefoana.

Mandeha lalana teny an-ala, tendrombohitra sy ny renirano bava faritra tsy hanitatra ny faravodilanitra ny ankizy, fa koa manome azy ireo ny anjara-raharaha ny fihetseham-po sy tanjaka ho an'ny volana manaraka rehetra. Sport fizahan-tany dia hampivelatra fiaretana ka mihamafy, manamafy hozatra sy ny taovam-pisefoana, manatsara tsy mikoriana ny ra amin'ny atidoha.