Fomba handaminana ny Home Gym: bisikileta solosaina, milina fitotoana sy ny singa hafa

Tsy ny rehetra no manana vola ampy ho any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena. Ankoatra izany, dia indraindray nahatsapa mafy, sy ny tsy fisian'ny fotoana, ny asa tsy mamela handeha na dia teo akaiky teo Fitness Club. Ahoana kosa ny amin'ny fiarovana ny tsara endrika ara-batana sy ny fahasalamana? Ny olon-drehetra dia afaka manam-bola ny fikasana hanao mini-fanaovana fanatanjahan-tena ao an-trano. Tsy ho very maina fotsiny ny te, ary indray mandeha ny vola no ho hita.

Mazava ho azy, tsara, raha manana ny ampy trano toerana, ary afaka zarao ho any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena ny efitrano manontolo. Saingy ho an'ny ankamaroan'ny olona izany dia tsy azo atao. Noho izany dia ilaina ny hitady fomba handamina zava-manahirana. Ilaina ny manamarika fa ny fanaovana fanatanjahan-tena dia mora ny mametraka, ary any amin'ny faritra kely. Eritrereto ny fomba handahatra izany eo amin'ny lavarangana, na ao an-trano fotsiny, nitondra azy tao an-tanàna. Fanatanjahan-tena toy izany dia mora faritra tafasaraka ny sisa tamin'ny manokana na bookcase efijery.

Rehefa hita ao amin'ny trano, dia afaka miroso amin 'ny fifantenana ny mpanazatra. Ankehitriny dia maro maodely izay maivana sy voalamina tsara, izay tonga lafatra ho an'ny fampiasana an-trano. ankehitriny ny milina cardio malaza indrindra. Afaka ny ho soa aman-tsara izy ireo mividy an-trano fanaovana fanatanjahan-tena. Ary fifanarahana amin'izy ireo dia ho afaka ny rehetra ao amin'ny fianakaviana, na inona na inona ny lahy sy ny vavy sy ny taona. Amin'ny maha-fitsipika, fitaovana amin'ny cardio fitepon'ny fony sensor, velocity, ny fotoana, sy ny sisa. Fahazoan-dalana mankany an-trano ny manam-pahaizana fa nivoy fampiasana milina, treadmills sy steppers. Tsy ny rehetra no zatra amin'ny farany dikan. Stepper - dia simulator natao simulate nihanika tohatra. Tahaka ny fantatrareo ihany, ireo fanazaran-tena fa mampirisika ny levitra, hanamafy ozatra amin'ny feny sy ny tongony. Ny simulator mandray firy toerana, ankoatra, dia mora ny hifindra raha ilaina.

Mazava ho azy, ny zavatra ilaina na ny fanatanjahan-tena bisikileta fitaovana amin'ny solosaina bisikileta manan-tsaina. Ny farany dia mamela anao mba hanaraha-maso ny fandrosoan'ny fampiofanana sy ny maha-olona, izay mpifamofo. Aza mihevitra fa toy izany ihany no simulator manamafy ny tongony. Fitombenako sy miverina sy ny fiaran-dalamby. Ary mitaky rafitra toy izany tsy mihoatra ny iray metatra toradroa.

Eo amin'ny rihana toerana ny milina fitotoana dia tsy toy ny mahasoa. Tsy hanaisotra ny fara fahakeliny, 4 metatra tora-droa ny toerana. Fa ny fampiofanana fahombiazana sy ny fahombiazana. Rehefa dinihina tokoa, dia afaka mihazakazaka izao na dia amin'ny ratsy ny andro.

Rowing fiofanana Manatanjaka ny hozatry ny sandry, tongotra, tratra, ABS, indray. Ary maka toerana ny kely - hatramin'ny 2 metatra toradroa.

Sports Corner dia mora ny refill fitball, tady, expander, Hula-hoop, sy ny sisa.

Raha toa ny ankizy ankehitriny, ny lojika vahaolana dia ny hametraka rindrina bara. Fa noho izany tokony hitondra toerana sasany, tsy firaisana ara-nofo ihany, fa ny valin-drihana sy ny rindrina. Manam-pahaizana fahazoan-dalana hidirana ny hampitaovana ny fanaovana fanatanjahan-tena an-trano fitaratra lehibe iray, tsy vitan'ny hoe nanampy mitaingina bisikileta solosaina fanaraha-maso ny fampiofanana, nefa.

Noho izany, tena mora raha te-hanasongadina ny faritra ao an-trano mba hilalao fanatanjahan-tena.