I Naolan'i ny kitrokeliny, dia fehin nivonto, Inona no hatao? Ahoana no hitondran'ny ao an-trano?

Sprains dia fehin in lazany fotsiny mba hanome làlana mankany amin'ny fanaintainana eo amin'ny faritra lumbar. Ambany tongony dia niaina ny enta-mavesatra, toy izany koa ny naratra tena matetika. Izany no mitranga toy izao: miolana tongony, nivonto kitrokeliny. Izay tokony hatao, inona no mba hitsaboana? Momba izany sy ny lahateny.

Ny mahatonga ny ratra

Ny tena mahatonga ny ratra:

• mpiara overloading;
• matavy loatra;
• hetsika tampoka, ny fahalavoana, dia namely;
• aina kiraro;
• mahantra mivezivezy.

Ny olona sasany dia mino fa ny naratra hiseho ho an'ireo izay mitondra mavitrika fomba fiaina, ka miezaka mikarakara ny tenanao ary aza manao fanatanjahan-tena. Raha jerena ny Mampiavaka ny firafitry ny faran'ny ambany, entana fetra mitondra ho amin'ny fanalefahana ny hozatra, hampihena ny fanelingelenana ligament 'ny ra. Rehefa atrophied hozatra sy ny hozatra lanjany fohy vatana dia nafindra ny taolana, tonon-taolana mijaly be loatra. Ankoatra ny fiarovana ny taolana sy ny fifamoivoizana ny asa, ny hozatra misy fiantraikany ny ra mivezivezy - fanapahana, rehefa mitondra fiara ny ra ho any amin'ny fo. Mba hampihenana ny herinaratra entany, raha tsy izany ny rà miandrona, hanana aretina Vascular (varicose lalan-drantsika, thrombosis, varicoceles).

Noho izany, na mpanjifa hanoto, fahalavoana, mitsambikina, daka mitarika ho amin'ny dislocation. Rehefa dislocation mpiara-dia avy amin'ny fitsipika toerana, dia namelatra hozatra noho ny microfibers elanelana be hantsana mitranga indraindray.

Izay tokony hatao amin'ny dislocation

Tamin'ny voalohany dislocation minitra ny fanaintainana ny olona iray dia tsy afaka mahatsapa mpiara-ankavia, dia snaps ho toerana sy tsotra izao ny fahatsapana ny unease.

Rehefa folake ty tongotra, nivonto dia fehin - izay tokony hatao? Raha ny hozatra tsara, malefaka, dia azo antoka fa ny elanelana dia ho kely dia kely. Toy ny fanampiana mba hampihena ampy entana, esory ny kiraro, dia aoka ny tongotra sisa. Raha azo atao, mampihatra ranomandry. Kanefa kosa raha ny kely mamontsina dia ilaina mba hahazoana antoka ny fixation ny fehin lasitike bandy. Na ahoana na ahoana dia tsy azo nafanaina ny mpiray, na mamaivay manomboka, dia hisy fahoriana lehibe kokoa sy mitaky fitsaboana. Ny mpiara-dia tafaverina ao anatin'ny 2-4 andro. Amin'izao fotoana izao eo amin'ny faritra naratra gel ampiharina amin'ny hihena vokany.

fahavoazana lehibe

Fa misy fahavoazana lehibe kokoa, dia misy soritr'aretina vitsivitsy:

• fanaintainana amin'ny alalan'ny naratra niantehitra tamin'ny tongony;
• fanaintainana in flexion-fanitarana ny tongotra;
• mpiara stiffness - Ajanony tsy azo nivily na mihodina ny sarotra;
• fanaintainana, rehefa mikasika ny kitrokeliny;
• dia fehin edema;
• hematoma;
• Mitombo ny mari-pana indraindray.

Raha toa ka nitranga fa folake ty tongotra nivonto ny ratsy ny fehin, ny tokony hatao, tokony ho fantatrao mialoha. Tokony avy hatrany ny hanampy ny tenako, mipetraha, ento ny kiraro eny, hanandratra ny tongony. Zareo ka tsy manenjana amin'ny lohalika - ny ra dia tsy maintsy mivezivezy malalaka. Fantaro fa ny fotoana laninao eo amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny simba hozatra, dia miankina amin'ny zavatra ny andro voalohany.

Inona no dia voarara raha hanao ratsy

Indrisy anefa, dia folake ty tongony, nivonto kitrokeliny. Inona no ary inona no Tsy azo? Amin'ity tranga ity, ny voarara;

1. Manongotra, nanindrona antsy, nikapoka mafy ary hanaisotra ny tongotra, ao anatin'ny ezaka mba hametraka ny mpiray an-toerana indray. Sprains kely ho ratra lehibe, rehefa namboarina taolana mpanefohefo miezaka hanampy: Evert ny tongotra, hisintona, misintona. Ho vokany, dia tapaka ny isan'ny kofehy mitombo, fanaka tapaka miandry ny mpiray, tendon fahatapahan'ny, taola-malemy tapaka triatra. Matetika, araka ny dislocation ny mpiray tena latsaka an-toerana, ka tsy tokony hanova ny toerana.
2. Raha mampihatra ny fanafanana pad, maka rano mafana, mankanesa any amin'ny Sauna, manao compresses amin'ny andro roa voalohany. Tamin'ny fotoana ratra amin'ny ligament tapaka lalan-dra. Ny ranon-javatra ampahany ny ra nalatsaka, dia velona ny mamontsina sy ny hematoma. 48 ora voalohany amin'ny dingana indray ny ra mivezivezy ao amin'ny sela. Raha nafanaina ny niisa, ny fanaka dia tsy ho afaka sitrana - mamontsina dia hitombo, mamaivay mamelatra ny faritra be kokoa.
3. Raikitra fijanonana inelastic bandy. Raha ny hidin-trano niisa fitaovana izay tsy hamela ny hozatra ny fifanekena amin'ny alalan'ny mandalo fanaka, ny fanasitranana dingana haka ela ny fahasarotana.
4. Tsy hamantarana ny tenanao. Inona no ataonareo hoe: dislocation, dia mety ho mihidy tapaka. Noho izany, manondro ny vonjy taitra sy ny toerana ho aretina torohevitra ny fitsaboana.

Zavatra voalohany roa andro taorian'ny ratra

I Naolan'i ny kitrokeliny, nivonto dia fehin - izay azo atao any an-trano?

1. Esory ny kiraro, Asandrato ny tongotra. Lohalika manenjana dia tsy ilaina.
2. Ampiharo ranomandry any amin'ny faritra ny mpiray. Ranomandry ny nataony tao an-kitapo ka nofonosiny tao anaty lamba famaohana mba tsy dia tsy mangatsiaka. Olana - mangatsiatsiaka, fa tsy malalaka.
3. Raha dia tena mafy, manaova ny analgesic. Raha tsapanao fa ny tazo, raiso ny antipyretic.
4. Misotroa dite maitso fa tsy manan-kery. Green dite iatrehany mamaivay, dia manana fanafody fanadontoana sy mahavarimbariana vokany.
5. Ampiharo ny menaka manitra, gel na fanosotra mba hanamaivanana ny fanaintainana sy ny fisafoakany.
6. Secure tongotra lasitike bandy. Raha tsy misy bandy, dia azo atao ny fotoana voafetra hanamboarana ny tongotra, akanjo maro tsiroaroa ny ba kiraro.
7. Hevitra ny dokotera. Dia ilaina ny maka ny sary, mba tsy triatra, fiatoana sy tapaka. Ny dokotera dia fahazoan-dalana mankany fanafody sy ny fiaraha-mientana izay ny fitsaboana dia ho haingana kokoa.

Fitaovana izay azo vidiana ao amin'ny fivarotam-panafody

Nisy nuisance: folake ty tongotra, nivonto dia fehin - Inona no azo atao? Folk fanafody, mazava ho azy, dia azo tsaboina, fa tsara kokoa ny manatona dokotera. Ao amin'ny fangatahana, dia afaka mividy ny sasany amin'ireo fitaovana izay afaka manampy mampihena mamaivay, mamontsina sy ny ngoly:

• nonsteroidal anti-milaza zavatra mpiasa izay hampihenana mamontsina, hampihenana mamaivay sy ny fanaintainana: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naftalgin" "Diclofenac";
• hihena dia midika miorina amin'ny menthol, camphor, "Bengin" "Troxevasin" "Menthol menaka manitra";
• mba hanatsarana ny ra hivezivezy, mampihena mamaivay, haingana fiterahana indray sy ny dingana mba tsy ny fananganana ny ra clots "Heparin", "Lioton".

Rehefa miantso ny vonjy taitra amin'ny dislocation efitra marary matetika Nanoro hevitra hametraka amin'ny sokay. Gypsum fanamboarana dia fehin, manilika ny mety hisian'ny ratra bebe kokoa. Misy dokotera mino fa ny lalotra no ilaina, fa ny hafa kosa milaza fa ny dislocation azo atao ny fitantanana bandy, satria ny fampandrosoana ny mpiray fivezivezena ao amin'ny niampatra misy azo atao. Herinandro vitsy ao amin'ny nitora-vokany ratsy eo amin'ny hozatra, hozatra sy ny lalan-dra.

mampody

I Naolan'i ny kitrokeliny, nivonto kitrokeliny. Izay tokony hatao, ny fomba sitrana avy amin'ny ratra? Rehefa afaka 2-3 andro ny fanampian'ny mamontsina, ny fanaintainana tsy lasa. Ankehitriny ianao dia afaka manao mafana compresses, physiotherapy fitondran-tena.

Tena ilaina ny mampihatra ny fiakaran'ny maripanan'ny menaka manitra miorina amin'ny poizin'ny bibilava na ny renitantely. Ireo menaka manana hery lalina avo, dilates lalan-dra, sy hanatsarana ny fikorianan'ny ra, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". -Tsy mahasoa miorina amin'ny legioma menaka sakafo: "Kapsikam", "Elakur".

Dia ilaina ny hiverina ny mivezivezy ny tonon-taolana, manomboka mba hampiofanana sy hivelatra voafatotry, manaraka ny fampandrosoana ny mpiray fanazaran-tena. Ny fanazaran-tena tokony hanatanterahana isan'andro, nipetraka teo amin'ny seza tao amin'ny miadana haingana, tsy misy hetsika tampoka.

1. Misintona ny sock teo, ary avy eo dia eo an-tanako ihany ny 1-2 minitra.
2. Ataovy miaraka ny kiraro sy ny rantsan-mitokana. Hamiravira eny ny kiraro eny am-pamoloana, ary avy eo dia hitafy ny tany ho an'ny iray minitra. Hanao fanatanjahan-tena amin'ny alalan'ny fametrahana izany ny ombelahin-tongony sy ny rantsan-miaraka, ka nataony avokoa ny ba kiraro, ary ny voditongotra mitokana.
3. Rehefa avy fanatanjahan-tena mipetraka eo amin'ny tany, hanitsy ny handohalika sy hanaisotra ny ba kiraro ny tenany, mba hahatsapa ny mihinjitra zanak'omby sy ny traingoy (tsy maintsy hahakivy). Ataovy mahitsy ny indray. Tsara raha ny telo karazana ny 30 segondra.

I Naolan'i ny kitrokeliny, nivonto kitrokeliny. Ny zavatra tokony hatao? Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy raiki-tahotra! Avereno ny simba mpiray, mazava ho azy, dia sarotra, amin'ny toe-javatra sasany, ny dingana Mila volana maromaro. Fa ny fahombiazan'ny fitsaboana dia miankina amin'ny ny marary. Fanajana ny fanolorana ny dokotera, ny fampiasana menaka manitra, izay manatanteraka physiotherapy, mampihatra hanatsarana manovaova ny hozatra sy ny hozatra nanatanjaka iraisana hiverina amin'ny ara-dalàna haingana kokoa.