Inona no atao hoe ara-pahasalamana-mamonjy teknolojia in miditra mianatra?

Fahasalamana ao amin'ny akanin-jaza dia tokony hanokana fotoana ampy. Efa fantatra fa maro ny ankizy nanatrika miditra mianatra, manana olana ara-pahasalamana azo antoka. Mety ho mahantra fahitana, ary ny scoliosis sy fisaka tongony, tsy lazaina intsony ny lehibe kokoa deviations. Noho izany, tena zava-dehibe mpikarakara ny handinihana manokana fa misy fahasalamana-mamonjy ny teknolojia in miditra mianatra, izay mikendry ny fanamafisana orina fotsiny sy ny fiarovana ny fahasalaman'ny zaza.

Karazam-fahasalamana-mamonjy ny teknolojia ao amin'ny akanin-jaza

Araka ny fandaminana amin'izao fotoana izao dia ny manaraka teknolojia Zdorovesberegajushchie Dow:

1. Mamela anao hamonjy sy hampiroboroboana ny fahasalamana. Ity vondrona ity dia ahitana: ritmoplastika, mamelatra, ivelan'ny trano lalao, mandeha, fialam-boly, fanondrony, taovam-pisefoana, Niankina, taolana fanatanjahan-tena, maneho ny maso.
2. Fanabeazana ara-pahasalamana fiainana, fanabeazana ara-batana kilasy, igroterapiya, igrotrening, fifandraisana lalao, fifanakalozan-kevitra momba ny lohahevitra "Fahasalamana".
3. Manitsy ny teknolojia: skazkoterapiya, zavakanto fitsaboana, mozika teknolojia fiantraikany sy ny hery miasa mangina loko psihogimnastiki, logopedic gadona.

Mpanabe dia tokony handamina ny dingana fanabeazana, ny fahasalamana-mamonjy ny teknolojia ao amin'ny mirindra miditra mianatra voarary amin'ny lesona drafitra. Ny iray amin'ireo dia ahitana vokatra teknolojia Dynamic Mode zavatra.

Sat-niandany!

Ny teknolojia ny mavitrika postures mitaky matetika (isaky ny 10-13 minitra), fiovana postures ankizy. Alternate ankapobeny fihetsika "nipetraka" sy "mitsangana", nefa afaka manampy ny toerana misy ny "lainga" (mampiasa mats). Misy dia nanaporofo fa ny afaka eo ankizy manala ny fihenjanana entana dia zaraina mitovy amin'ny tongony roa (tokony mba ho azo antoka fa ny zaza tsy "lavo" iray tongotra), ny forearm sy ny lafiny ny lelany dia symmetrical. Raha tsy fantatrao izay karazana famonjena fahasalamana-teknolojia ao amin'ny miditra mianatra mifidy ho an'ny tarika misy anao, manomboka amin'ny fomba mavitrika mametraka. Alternation dia mahasoa vokany eo amin'ny rafi-pitatitra foibe ny zaza, ny zava-bitany dia hanatsara.

Indray mipy!

Visual fanazaran-tena - iray amin'ireo zava-dehibe indrindra eo amin'ny akanin-jaza, ka dimy minitra, fara fahakeliny, ny fanatanjahan-tena ho an'ny maso dia tokony ho tafiditra ao amin'ny fanafihana ara-batana tsirairay. asa. Fahasalamana-teknolojia ao amin'ny sary fanazaran-tena tafiditra miditra mianatra mampiasa oftalmotrenazherov. Ireo kilasy manampy amin'ny fanatsarana ny fahitana, dia mahaliana sy mahafinaritra ho an'ny ankizy. Oftalmotrenazher mety ho tsikombakomba, tsary ny, Modular, dia novonoina tao ny endriky ny afisy. Tetika dia apetraka ambony fotsiny ny mason'ny ankizy. Ny toetra fototry ny fampiasana dia ny mamantatra ny tsipika isan-karazany ny maso: marindrano, mitsangana, miolakolaka, sns Angataho ny ankizy mba "mandeha" teny an-tsipika, ary avy eo - "Run" ... Azonao atao ny mampiasa ny lalao tsikombakomba, ohatra hoe: "Aoka ny hahita lalana eny amin'ny ala", na "Tongava mba hitsidika ny lalana!". Head nandritra ny fanatanjahan-tena dia tsy maintsy ho amin'ny toerana.

rantsan-fanatanjahan-tena

Fahasalamana-pampianarana ny teknolojia ao miditra mianatra - Tsy fanatanjahan-tena fotsiny, fa koa ny fanamafisana ny fitaovana sasany. Ny fanazaran-tena manaraka ireto dia azo ampiasaina:

1. "Dry orana." Mentor mihantona satin nahatsiravina miloko isan-karazany, ny ankizy asa - mba hametahana ny ny fehin-kibon'ny loko iray ihany clothespin ny alokaloka. Raikitra ny fahalalana momba ny voninkazo sy ny manao tsara maotera fahaiza -tanana.
2. "Football". Rantsan-fiara sy hisambotra baolina kely. Mety ho vita amin'ny baoritra mba hahatonga ny mpilalao ka nataony teo amin'ny rantsan-tànany sy ny tongony.
3. "Merry vongana." Dia mila ny tady, izay ankizy dia mamatotra 12 fatotra. Amin'ny toerana tsirairay ny ankizy dia tsy maintsy anarana ny volana amin'ny taona mba.

Ampiasao ireo teknolojia, mamenoa ny lisitra - ary ny ankizy ao amin'ny tarika misy anao, dia ho salama sy hatanjaka.