Inona no azonao atao tena very lanjany tao anatin'ny herinandro 7 kilao

Mazava ho azy, misy ny sakafon-dia milaza aminareo fa tsy afaka hihena haingana loatra, fa mbola tsy maintsy hampiasa sakafo isan-karazany izay Mampanantena antsika mba hanipy eny tafahoatra lanjany ao amin'ny somary fohy ny fotoana ananany. Noho izany, fa izany dia tena azo atao ny lanja very tao anatin'ny herinandro amin'ny 7 kg. Ary noho izany mifanaraka amin'ny sakafo manaraka. Mifoha maraina avy eo am-pandriana, alohan'ny sakafo maraina, tandremo tsara ny hisotro ny vera voajanahary lamonady, ranom-boankazo voaporitra, amin'ny vonona slices ny voasarimakirana sy ny rano. Isan'andro, amin'ny kibony foana nandritra ny herinandro ny misotro iray vera io zava-pisotro. Aza adino fa ny siramamy fotsiny ianao tsy mahatsiaro.

Raha manapa-kevitra ny lanja very tao anatin'ny herinandro amin'ny 7 kilao, dia hanam-paharetana, isan'andro, mandoa ny fanaovana fanatanjahan-tena dimy ambin'ny folo minitra, fara fahakeliny. Fa sakafo maraina, mihinana ny voankazo salady. Anisan'ny mety ho ny salady poara, paoma sy voasary mandarina na, fa ny salady ihany no tokony ho telo karazana voankazo. Pour ny diced voankazo 1 isan-jato yogurt ka hano eo amin'ny fahafinaretana.

Fa sakafo antoandro, manomana ny matsiro salady. Mety misy legioma. Afa-tsy ny ovy. Aza ampiana sira ho tsara kokoa ny salady manenjika kely ranom-boasarimakirana sy hanampy ny legioma menaka. Mihoatra ny iray vilia ny legioma salady dia tsy nanolorana azy ho hihinana. Mandritra ny andro dia afaka misotro iray isan-jato na matavy-malalaka yogurt, miaraka amin'ny ambony indrindra isan'andro, dia afaka misotro litatra fotsiny.

Amin'ny alina hihinana voankazo salady sy misotro maitso dite amin'ny Jasmine. Miaraka sakafo izany no hanapa-kevitra haingana ny fanontaniana ny fomba lanja very tao anatin'ny herinandro amin'ny 7 kg. Dia tena azo atao, nefa mbola matsiro.

Sakafo iray hafa izay hamela herinandro iray monja fito kilao ny lanjany be loatra - OAny am-sakafo. Ny maha mifototra amin 'ny hoe ny herinandro manontolo ihany no mihinana voa madinika nahandroina, Herculean. Fa ny fiomanana tokony oats iray vera. Ilaina ny handatsaka rano mandevy, ary manome nandritra ny adiny iray. Ary hametraka ny iray isan-jato yogurt. Raha te-very lanja tao anatin'ny herinandro amin'ny 7 kilao, dia kivy amin'izao fotoana izao ny sira sy siramamy. Voa madinika nahandroina, masaka tamin'izany fomba izany, dia afaka mihinana Na izany na tsy dia be ny andro. Misotroa rano araka izay azo atao. Nanomboka hatramin'ny andro fahefatra izany sakafo, dia afaka manampy amin'ny ny sakafon'ny kokombra na paoma matsiro. Raha toa ianao ka tsy mbola nanapa-kevitra ny fomba very lanja ny 7 kilao, dia ho azo antoka ny hanandrana izany sakafo. Fa ny tampoka ara-dalàna tetezamita taorian'ny sakafo misy azo atao. Tsara ny manao izany tsikelikely, ny herinandro faharoa amin'ny mihinana ny antitra ihany mikorontana sy fanampiana voankazo sy legioma.

Very sakafo matsiro sy mahomby - paoma sakafo. Noho izany dia afaka hihena haingana. Mihinana paoma iray isan-kerinandro, tena mety hihena ny 7 kilao isan-kerinandro. Isan'andro ianao no mitombo ary mihena ny isan'ny paoma isan'andro. Ankoatra izany, dia mahazo misotro tsy carbonated mineraly rano sy dite tsy misy siramamy, maitso tsara kokoa. Ny voalohany sy ny andro farany ny sakafo hohanina isan'andro 1 kg ny paoma. Tamin'ny andro faharoa ny sakafo, ny fahadimy sy ny fahenina amin'ny vokatrao amin'ny habetsaky ny iray kilao sy sasany, ka ny fahatelo sy fahefatra ny andro mahazo mihinana araka izay roa kilao ny paoma. Fa tsarovy fa manafana ny paoma ny fahazotoan-komana, mba mila ny fifantohana amin 'ny vokatra tsara, dia ento ny tenanao an-tanana sy hiverina ny tsitrapo.

Na inona na inona sakafo misafidy, dia zava-dehibe ny manomboka eo anatrehanao misy azy ireo dia ilaina ny mitsidika ny dokotera, hatao fitiliana mba hijery raha toa ka misy contraindications ho sakafo manokana. Raha misy contraindications mba hihinana izany, tsara kokoa ny mampiasa fomba hafa ho an'ny levitra. Tena tsara ny mandeha any amin'ny dobo filomanosana mba milomano, manao fanatanjahan-tena, mihazakazaka maraina, dia tena zava-dehibe ny zo hihinana vokatra mahomby. Raha ny marina, rehefa misy sakafo, manomboka mihinana tsara, dia hahazo ny lanjan'ny very haingana, ka na dia tamin'ny ambim-bavany. Noho izany, ny nahatonga andraikitra levitra, manaraka ny ilaina rehetra fanolorana, mino ny tenanao, dia aza misalasala fa ho hahomby.