Inona no mitranga raha mihinana be dia be ny sakafo matavy sy ny ratsy?

Ny fanontaniana ny zavatra hitranga raha toa be dia be, saika izay rehetra mampanahy tsy afaka hanohitra ny isan'ny matsiro goavana sy avo-calorie sakafo. Ilaina ny manamarika fa ny fahazarana entana be dia be, tsy afaka mitarika ny matavy loatra, fa maro ihany koa ny olana ara-pahasalamana hafa.

Inona no mitranga raha mihinana be dia be?

Arakaraka ny olona mandoro sakafo, ny matanjaka ny kibony maninjitra. Araka ny manam-pahaizana, ny manda io vatana Mety hahatratra habe takatry ny saina. Ohatra, raha misy olona tsy tapaka overeat, ny taova fandevonan-kanina lehibe dia afaka niara-handraisana ny efa ho dimy litatra ny ranon-javatra na ny sakafo. Izany dia mitarika ho amin'ny tsy tapaka fahatsapana hanoanana, mahatonga ny faniriana lehibe kokoa hihinana fanampiny ampahany. Noho izany, dia misy ny olana amin'ny fihoaran'ny lanja, izay fiantraikany ratsy izany eo rafitra rehetra momba ny tena.

Inona no olana mipoitra amin'ny fahasalamana noho ny misakafo?

Anontanio ny fanontaniana ny dokotera izay raha maro ireo, ny marary ho ren'ny be dia be ny voka-dratsy mba hiatrika izany noho ny fahazaran-dratsy. Na izany aza, eo amin'ny toerana voalohany misy ny olana amin'ny sarakaty, izay mety hitarika ho amin'ny aretina haingana toy ny aretin'ny sarakaty no nahazo.

Tahaka ny fantatrareo ihany, io aretina miseho ao amin'ny olombelona manohitra ny resahana ao ny hoe nandritra ny fihinanana sakafo be loatra aseho vatana ara-bakiteny manomboka akanjo. Izy miezaka ny fandraisana Narahi-menaka rehetra eo amin'ny tena, izay any no misy namorona stopper, mitarika ho ilay antsoina hoe aretin'ny sarakaty no nahazo Matsilo na mitaiza.

Ny faharoa valin 'ny fanontaniana ny zavatra hitranga raha toa misy maro, dia afaka ny ho fahadisoan-dàlana, izay eo amin'ny fitsaboana dia antsoina hoe cholelithiasis. Milaza izany ho any amin'ny zava-misy fa ao amin'ny dingan'ny mihinana be loatra kolesterola napetraka ao amin'ny gallbladder, izay niforona tatỳ aoriana ny vato. Ankoatra izany, ny fananana miditra ny ra, famoronana takelaka izay sahy mampahatezitra tsy fahombiazana ao amin'ny aretim-rafitra. Koa, tsy tapaka ny fihinanana sakafo matavy sugary ary dia lasa lehibe simba anefa antony mahatonga ny aty.

Araka ny hitanareo, dia misy tena be dia be ny vokany izay mitranga amin'ny olona iray izay tia ny mihinana be dia be sy matetika. Ahoana anefa no mba hampitony ny fahazotoan-komana, ary mijanona mitroka sakafo in be dia be? Izao no zavatra momba eto ambany.

Firy fijanonana hohaniny va re?

Araka ny maro ny sakafo ara-pahasalamana, izany olana kokoa ny ara-tsaina noho ny batana. Rehefa dinihina tokoa, tena sarotra ny hanome ny anjara manaraka ny sakafo matsiro indrindra rehefa manomba ny trano mahagaga tsirony, sy ny lovia lehibe iray dia ny tsara tarehy indrindra vehivavy malemilemy sy mofomamy.

Mba hahatakatra fa tena tsy mba hihinana, manam-pahaizana fahazoan-dalana mba hitandrina ny fitsipika manaraka ireto:

• Miezaha mba handrisika ny tenanao ho tsy sakafo sotroiko. Ohatra, mividy akanjo kely habe sy mikendry azy io mba hiakatra amin'ny alalan'ny levitra.
• Ialao izay mety ho fisehoan-javatra sy ny fety, any amin'izay izy handrava sy overeat. Eny tokoa, amin'ny hoavy dia tena sarotra ny hamerina ny ara-dalàna sakafo.
• Miezaha mba hanangana ny tenanao ka tsy mampiasa mahazatra sôkôla na mofomamy, sy dihy, milomano any amin'ny farihy, fanofanana eo amin'ny simulators sy ny sisa.