Sports and Fitness, Baolina kitra
Iza no mpilalao baolina kitra?
Fantatry ny rehetra fa misy olona iraika ambin'ny folo milalao baolina amin'ny ekipa tsirairay. Ny mpilalao folo dia mety samy hafa amin'ny andraikiny: izy ireo dia mety ho mpiaro, midi-mpiady ary mpanafika manana ny sokajiny manokana. izy ireo
Torio ho mpiambina ny vavahady
Ny tanjon'ny baolina kitra dia ny manatratra tanjona maro araka izay azo atao amin'ny tanjon'ny mpifaninana ary tsy hamela azy hitifitra ny azy manokana. Ny tanjona lehiben'ny mpiambina dia ny fiarovana ny fiarovana farany. Noho izany dia avela hilalao amin'ny tànany izy, fa ao anatin'ny faritra sazy ihany. Raha manapa-kevitra ny hilalao amin'ny tanany ivelan'ny faritra misy sazy izy, dia hanaraka ny fanesorana tsy tapaka avy any an-kianja izany. Noho izany, ny mpitifitra dia maneho ny fipoahan'ny mpanohitra amin'ny tanjona, izay namela ireo mpiaro.
Ny tsara kokoa ny fiarovana ny ekipa, ny kely kokoa ny asa mankany amin'ny mpiambina. Nefa koa tsy tokony ho very ny fifantohana, satria amin'ny fotoana rehetra dia afaka manapaka ny sazy ny sazy an-kery
Mpilalao baolina toy ny mpilalao fahaefatra fahenina
Na izany aza, tsy milamina sy mivoatra ny baolina maoderina, noho izany ny fanontaniana momba ny hoe iza no mpiandry varavarana, tsy afaka manome valiny mazava sy tsy misy dikany ianao - "vavahadin-tsoavaly". Eny, ny asany fototra dia ny fiarovana ny rafitra manohitra ny famelezan'ny fahavalo, saingy maro amin'ireo mpanazatra no mahita ny tanjon'ireo mpilalao baolina toy ny mpilalao baolina amin'ny faha-iraika ambin'ny folo. Tsy midika izany fa amin'ny lalao baolina kitra lehibe, ny vavahadin-tsoavaly raha tokony hijanona ao amin'ny sazy sazy, dia mihazakazaka eny an-kianja ary manandrana manodina ny mpanohitra azy. Midika fotsiny izany fa miditra an-tsehatra ny mpitifitra, tsy hoe hanaparitaka ny fanafihan'ny fahavalo, fa koa hanampy amin'ny fananganana hetsika manafika ho an'ny ekipany. Teo aloha dia niezaka ny handondòna ny baolina farafaharatsiny eny an-kianja ireo mpitarika baolina kitra, izay niadiany niady ho an'ireo mpampihorohoro sy mpanafika. Amin'izao fomba fanao izao dia very ny lazany, matetika ny mpiambina vavahady dia tsy mandefa ny baolina ho any lavitra, fa manome baiko fohy ho an'ilay mpiaro, izay manome fahafahana bebe kokoa amin'ny fananganana ilay fanafihana. Noho izany, manontany tena momba ny fomba hahatongavana ho lozam-piaramanidina ianao, mila miomana ianao amin'ny hoe tsy voatery hisambotra baolina fotsiny ianao, fa mandray anjara amin'ny lalao eny an-kianja ihany koa.
Toriteny - ity polkomandy ity?
Misy ny fiheverana fa ny fanontaniana hoe iza no mpitifitra toy izany, afaka manome valiny ianao: ity no antsasaky ny ekipa. Mbola tsy tonga any amin'ny vahaolana iombonana ny olona. Ny sasany dia mino fa izany tokoa no izy, satria ny mpilalao dia miasa toy ny rafitra samihafa, ary ny lozam-piaramanidina dia feno tsipika farany, noho izany dia rariny ny manome azy 50% amin'ny vola. Saingy ny hafa kosa manohitra izany amin'ny hoe ny mpilalao tsirairay avy eny an-kianja no manao asa manokana ary manan-danja mitovy amin'ny olon-drehetra. Noho izany, ny fanontaniana hodinihina dia hoe iza no nitifitra ny fiaramanidina, tsy ho ela izy dia hahita valiny.
Similar articles
Trending Now