Kneipp lalana - manasitrana vokatry ny rano isan-olona

Hydrotherapy - ny tena asa ny Sebastian Kneipp, izay nonina tany Bavaria any amin'ny taonjato faha-19. Fantany ny momba ny fanasitranana fananana ny rano, miezaka systematize izany fahalalana izany. Ary nahomby. Ny fiainana ny teknika eo amin'ny tenako, sitrana izy. Ankehitriny, hydrotherapy ho an'ny be Kneipp no ampiasaina amin'ny Spas, Fitness foibe, Spa foibe, toeram-pitsaboana ara-pitsaboana.

Kneipp fitsaboana dia ny fampiasana ireo fomba maro:

• nandeha tsy nikiraro amin'ny mando;
• trays;
• fandraisana ny rano (amin'ny endrika madio sy raokandro infusions).

famerenana fomba Kneipp

Sebastian Kneipp eo no efa nanandrana ny safidy isan-karazany ho an'ny rano ny fiantraikan'ny eo amin'ny vatan'olombelona: a fandroana, douche, nandeha teny ambony rano, ary zavatra maro hafa. Ny harena rehetra ny traikefa dia voalaza ao amin'ny boky antsoina hoe "fitsaboana ny rano." Noho izany - ny fomba maty paika rehetra mba hanatsarana ny fahasalamana ny tena. Izany dia ahitana ny maro ny fitsipika:

1. Hydrotherapy.
2. Sakafo ara-pahasalamana.
3. Phytotherapy.
4. Fanatanjahan-tena.
5. Mandeha.
6. Psychosomatics.

Ireo rehetra ireo fironana ireo dalam-pandrosoana mandraka ankehitriny. Maro ny foibe ara-pahasalamana, hopitaly (na any ivelany sy any Rosia) manolotra hanatsarana ny fomba Kneipp.

Sebastian no anjara mavitrika ao amin'ny fampandrosoana ny fomba mahomby ny hamafin'ny ny vatana. Tsy ahitana 3 dingana:

1. Nandeha teny ambony rano.
2. Ny firobohana lalina ao amin'ny rano mangatsiaka.
3. Sady nasiany.

Ny malaza lalana

Ny dingana voalohany ny manamafy Kneipp nanome ny tosika noho ny fananganana lalana manokana. Izany dia maneho fiara mifono vy maromaro amin'ny rano. Ny sasany dia feno rano mahamay, ny sasany hatsiaka. Izy rehetra dia akaiky amin'ny vadinao. Mba hamorona ny ambany ireo fiara mifono vy voajanahary sary sokitra, nampiasa maoderina ankehitriny taila miaraka amin'ny fanahafana vato, bozaka sy ny sisa. D. ambony ity dia mamela ny fanorana an-tongotra tsindrona volamena hevitra misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny taova rehetra ao amin'ny vatan'ny olombelona.

Fa Resorts, Spas na orinasa mitovy amin'izany nomena ny fivarotana ny fitaovana toy izany. Kneipp lalana mety ho boribory, mahitsizoro, miaraka amin'ny handrails, famolavolana isan-karazany. Misy fitaovana manokana ny rafitra izay tsy miankina foana ny mari-pana ao anatin'ny fiara mifono vy, ary ny rano no tompon'andraikitra amin'ny fiovana.

Kneipp lalana, vola teny an-tanany, dia ho lehibe ankoatra ny fandroana, ao amin'ny firenena. Izany no tsara sy miala voly revitalizing fialan-tsasatra. Afaka mamorona ho toy ny dika vonjimaika io lalana (avy amin'ny fiara mifono vy) na maharitra. Izany dia mitaky tavin-drano na fitoeran-javatra hafa, ahitra, vato, fasika, ary isan-karazany ny rano amin'ny hafanana.

Kneipp lalana: ny fomba ampiasaina?

Misy tolo-kevitra manokana toy ny ho namakivaky lalana Kneipp. Hanampy mba hahazo haingana ny tiany vokany. Alohan'ny mivoaka ny andalan-teny, dia nanolorana azy ho manafana ny vatana tanteraka, na fotsiny ny tanany sy ny tongony.

Ankoatra izany, manoro hevitra ny manam-pahaizana manaraka ny filaharana manaraka ity:

1. Mandeha any an-ahitra. Izany dingana tokony handray intsony noho ny 10 minitra. Ny zava-dehibe indrindra - mba hahatsapa ny mazava vatany ny tongotry.
2. Fikarohana ny rano mangatsiaka dingana mandeha tsara kokoa. Hanampy mba hahatsapa ny mafana kosa ny rivotra sy ny rano mangatsiatsiaka. Ny zava-dehibe indrindra - foana miaina tsy tapaka, sy ny dingana tokony ho malefaka sy mora. Io fomba fanao dia tokony maka minitra vitsivitsy.
3. Koa tsara ary haingana dia tsy maintsy mandeha miadana noho ny lalana rehetra. Avy eo, ny dingana azo haingana. Duration - 10 minitra.
4. Izany dia arahina 10-20 segondra ambany sandry tao amin'ny kiho amin'ny rano mangatsiaka. Izany no dingana farany.

Rehefa Kneipp lalana no lasa, dia nanolorana azy ho akanjo sy misotro dite mafana, Nafangarony tamin'ny fanafody anana.

Kneipp lalana: hita sy ny contraindications

Izany kosa fandroana ao amin'ny Kneipp lalana - lehibe manasitrana sy refleksostimuliruyuschaya fitsaboana. Raha hanao izany fomba tsy tapaka, dia afaka:

• Miaro ny vatana amin'ny aretina.
• Hatanjaho ny hery fanefitra.
• Manatsara sy ny fikorianan'ny ra.
• Hanatsarana ny fihetseham-po.

Toy ny hafa fomba fahasalamana sy ny fitsaboana, Kneipp lalana manana ny contraindications:

• Hafanan'ny vatana avo.
• Mangatsiaka rantsambatana - dia mila mafana mialoha.
• Passage fomba izay nitranga nandritra ny hatsiaka ny hafanan'ny vatana ambany nandritra ny adiny roa manaraka.

Kneipp lalana foana malaza. Io fomba nentim-paharazana ny hydrotherapy azo niverina amin'ny endrika tsara, hanatsarana ny hery fanefitra, ary ho foana ny toe-po tsara.