Ny alahelo ao an-kibony: soritr'aretina, fitsaboana

Amin'ny fandevonan-kanina, fara fahakeliny, indray mandeha olana niatrika ny olona rehetra teo amin'ny fiainako. Ny alahelo ao an-kibony - iray amin'ireo matetika indrindra tojo fahoriana. Ity tranga dia afaka mijoro ho vavolombelona toy ny tokan-tena izay helok'ity ny kibony, ary eo anatrehan'ny olona na inona na inona aretina. Anisan'ny tena matetika mahatonga ny alahelo ao am-kibony azo amantarana:

• ny anatrehan'ny olona ny fahazaran-dratsy toy ny fifohana sigara na toy ny fisotroana tafahoatra;
• fandikana ny sakafo, matetika niaraka tamin'ny sakafo maivana;
• fihinanana;
• araka ny tokony ho voafidy miaraka vokatra famatsiana;
• fanararaotana nendasina, mahavoky, na sakafo Masiaka loatra;
• matetika fihinanana ny zava-pisotro carbonated;
• fanahiana tafahoatra sy ny adin-tsaina;
• aretina mitaiza ao amin'ny tsinay taratasy mivalona.

Matetika ny fahatsapana alahelo ao am-kibony rehefa avy nihinana bevohoka mitaraina. Na dia eo aza ny zava-misy fa famantarana tsy ara-dalàna ho an'ny ankamaroan'ny vehivavy bevohoka, dia tsy mametraka fandrahonana. Azo inoana, ny reny miandry tokony ho kely fotsiny ny fitondrana hanitsy ny sakafo sy ny sakafo.

Matetika, Ny alahelo ao amin'ny kibony lasa iray amin'ireo soritr'aretina ny gastritis fivoarana. Satria na dia miaraka amin'ny maloiloy, tezitra ny seza, heartburn. Tsy miankina hanatanteraka ny fitiliana mialoha ny aretina dia tsy sarotra, fa izany no tsara indrindra amin'ny toe-javatra toy izany fotsiny maka ny fanafody avy amin'ny alahelo ao am-kibony mba hanafoanana ny soritr'aretina sy ny manam-pahaizana manokana hijery. Ny tena mari-pitsaràna izay ahafahantsika manandrana mamaritra ny antony mahatonga ny alahelo ao am-kibony, dia ny andro ny fisehoan-javatra sy ny Duration:

1. Ny alahelo ao amin'ny kibony, izay hita avy hatrany aorian'ny sakafo, manolo-kevitra fa tsy afaka ny hizaka ny sakafo izay ampiasaina hihinana olona. Tsy mamaha ity olana ity mametra fihinanana ny matavy sy ny Masiaka vilia.
2. Soritr'aretina maraina dia toa manondro fa ny kibo tsy mbola nanam-potoana mandevon-kanina nihinana ny andro teo aloha. Mba ho azo antoka fa tsy hitranga intsony, mila mijanona hihinana sakafo taloha kelin'ny alohan'ny hatoriany.
3. Raha misy alahelo ao ny kibo ho an'ny for, azo inoana indrindra, ny olona nampiasa ny sakafo zavatra substandard.
4. Amin'ny tranga izay misy dia alahelo ao an-kibony imbetsaka isan-kerinandro, miaraka amin'ny belching sy ny fandoavana, dia tokony hijery manam-pahaizana manokana, toy ireo soritr'aretina lehibe milaza fanitsakitsahana ny tsinay taratasy mivalona.
5. Alaheloko, ka tsy mahazo aina foana, maharitra nandritra ny andro maromaro, maneho ny fisian'ny aretina mitaiza eo amin'ny olombelona.

Ny hanesorana ny alahelo ao amin'ny vavoniny?

Mba hanesorana efa niseho mafy, dia azo ampiharina amin'ny fanafanana ny kibony mafana pad na ny fanorana. Raha toa ary rehefa tsy manohana mafy izy, haka ny takelaka avy ny anzima fiomanana "fety", "Mezim", na fomba hafa toy izany koa. Ao amin'ny toe-javatra izay ny famantarana hita tsy tapaka, dia mila:

• drafitra sakafo (in-4-5 ny andro izay);
• tsindraindray handamina andro fifadian-kanina;
• voafetra ny fampiasana ny lovia sy ny zavamanitra nendasina ampiasaina tsy misy tsirony enhancers ;
• very lanja;
• manomboka manao fanatanjahan-tena (raha kely indrindra ny manao fanazaran-tena ao an-maraina).