Ny fiainana dia lasa tsy falifaly ho ahy - nampijaliana indray fanaintainana

Antontan'isa manamafy fa 80 isan-jaton'ny olona ombieny ombieny traikefa indray fanaintainana. Izany no mampiseho ahy fotsiny ireo 20 isan-jaton'ny olona tsara vintana izay no lasa ity kapoaka ity! Izany ve tsy fantatra mpiandry Nihevitra ireo izay manana alahelo mitranga tsindraindray - Raha toa ianao mbola afaka manaiky. Fa ny fiainana tsy misy mino fa misy eo amin'izao tontolo izao ny olona iray, fara fahakeliny, izay tsy mbola voatsindrona tam, fa tsy ny mipetra-potsiny, tsy nijanona, tsy lumbago, fa tsy "niditra" tao amin'ny indray.

Nahoana no tena mora ity faritry ny vatanao? Loza mitatao ny fahasimbana sy ny fanaintainana vokatry ny firafitry ny hazondamosiko sy ny fiasan'ny. Tena tsy vazivazy - 33 ny taolana dia tafasaraka malefaka taola-malemy (intervertebral Discs), ary tafiditra maro hamandrika hozatra, hozatra, ozatra. Ao amin'ny rafitra sarotra toy izany dia tsy azo ihodivirana, ela na ho haingana, eo ambanin'ny toe-javatra sasany, zavatra zasboit, perenapryazhetsya, Naniry, fiovana na baomba, inona no fepetra efa noraisina. Indraindray indray fanaintainana mifandray amin'ny aretina mafy, na tsokan'ny hazon-damosiny ratra, fa ny antontan'isa ankamaroan'ny tranga tsy izy ireo no vokatry ny fandikan-dalàna lehibe, tena mora ny hanala, na handeha. Fa na dia ireo manao be fanehoana mahazo aina, ka raha tonga matetika, raha tsy havelako izy ho fampijaliana ny fiainana.

Fepetra isan-karazany toy ny ambany indray fanaintainana, sciatica, ankylosing spondylitis, spondylolisthesis, ary ny hafa mendrika ny mitokana, tanjona famaritana, fa ankehitriny Andeha isika hiresaka momba ny toe-javatra hatraiza hatraiza eo ambanin'ny lohateny ankapobeny - indray fanaintainana. Ny antony dia mety ho samy hafa, na dia mifanohitra. , Ohatra, dia mety ho toy ny atao, mipetrapetraka fiainana, mitarika ho fanalefahana ny hozatra, ary be loatra ny asa, overusing ny hozatra, hozatra sy ny hozatra. Matavy loatra manana hanimba ny ambany indray, dia nanandratra vato - amin'ny misy anjara azy, tsy afaka hanohitra entana be loatra. Mahantra fihetsika, ary na dia mahazo aina uneven kidoro fihetsika mitarika ny hozatra harerahana. Matetika misy indray fanaintainana eo amin'ny vehivavy bevohoka - izany dia noho ny enta-mavesatra fanampiny noforonin'ny ny lanjan'ny foetus. Na miady saina indraindray mety miteraka fihenjanana hozatra iray ihany ny vokany tsy mahafinaritra.

Ny antony ny fitsidihana dokotera indray fanaintainana afaka ny ho tonga raha toa ka miseho tsy tapaka ary aza mandroso ao anatin'ny andro vitsivitsy, miaraka amin'ny tazo, maloiloy, aretim-pivalanana. Hatrany, dia tokony handeha ho any amin'ny fandraisana ny fanaintainana, raha manome ny tanany sy ny tongony ary ambany rantsambatany ngoly. Mety mila ny asa ny chiropractor, osteopath na physiotherapist, na ianareo dia ho niresaka momba ny rheumatologist, dokotera mpanitsy taolana na ny manam-pahaizana. Izany dia miankina amin'ny zavatra hita nandritra ny mandinika tsara.

Tsy miankina, miaraka amin'ny tanjona mba hampidina ny fanaintainana, dia afaka maka ibuprofen na paracetamol hamindroana indray ao amin'ny Kovetabe fandroana mafana na mampiasa hamintinana ireo. Ny zava-dehibe indrindra - mba hampihena vatana sy hiarovana ny aina toerana.

Mba tsy ho nandresy indray ny fanaintainana, dia mila manaraka ny kalesy - dia mampihena ny enta-mavesatra eo amin'ny hazondamosiny. Office seza tokony ahitsy ka dia ny lohalika maoderina dia eo ho eo amin'ny feny sy ny fanohanana indray nanana. Position ny solosaina amin'ny sandry Monitor ny halavan'ny avy amin'ny maso, ary amin'ny alalan'ny fampiasana ny keyboard, ho azo antoka fa ny tanany havanana nandry tamin'ny azy. Haharaka ny ny lanja sy manamafy ny hozatra indray tsotra fa fanatanjahan-tena tsy tapaka. Aza manandra tsy misy ny filàna ny hery misintona, ary raha tsy maintsy manao izany, ho azo antoka no manenjana ny lohalika, hitandrina ny indray mahitsy, ary ny hanandratra na zavatra azo nafindrafindra - araka izay akaiky araka izay azo atao amin'ny vatana. Aza samy Jery mitongilana sy hanodinana ny amin'ny tena, miezaka ary zara raha manenjana ny hahazo zavatra an-tampon'ny governemanta dia tsy kamo loatra ny mitondra seza raha ilaina, talantalana.

Amin'ny ankapobeny, foana ny lamosiny sy mikarakara azy, mandra-nampahatsiahy ny tenanao!