Qigong niaina fanazaran-tena - fomba azo antoka fahasitranana

Fa ny tanjon'ny fanarenana mahazatra ny mampiasa fomba isan-karazany sy ny teknika, tsirairay avy izay tsy manam-paharoa, ary manampy ny vatana mba nataony. Manokana dia nandoa ho Atsinanana fanao, ny solontenan'ny izay dia Qigong miaina fanazaran-tena mikendry ny fanatsarana sy ny fivoarana eo amin'ny fahitana.

Voalohany tokony mihaino ny anaran 'ny fahasalamana sarotra, izay rafitra misy teny roa ao amin'ny teny sinoa - "Qi" sy "Gong". Ny teny voalohany midika ho fiainana hery angovo izay manenika-manan'aina rehetra sy ny taova rehetra eo aminy, raha ny faharoa ao amin 'ny anarany ny fitsaboana fanatanjahan-tena dia midika ny zava-bita izay ny vokatry ny fanao tsy tapaka. Raha miresaka kely momba ny tari-dalana mivantana gymnastic ireo fanazaran-tena, dia voaforona izy ireo mba hanatsarana ny fahasalamana, ny sakafo sy ny heriny ny tena, toy ny vokany, fa ny dalàna ny lanja. Izao no miaina fanazaran-tena Qigong slimming mety ampiasain'ny olona amin'ny tsy miankina tanteraka misy lanjany sy ny fotoana fanatanterahana Body tsy ho toy izany.

Raha mandinika tsara kokoa ny fanatanjahan-tena, fa safidy isan-karazany ahitana toerana, izay niaraka tamin'ny marina ny miaina sy mazava ny hevitra manome vokatra manaitra. Fa aza adino fa miaina Qigong fanazaran-tena dia midika iray oxygenation ampy be dia be momba ny tena, ary mavitrika loatra taovam-pisefoana. Araka izany, ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka, ary koa ny olona mijaly noho ny aretina ny aretim-rafitra, dia tokony hanajanona ny fanao io.

Tsy ilaina amin'ity tranga ity ny mieritreritra fa ny fampiharana ity zavakanto Tatsinanana dia ho ampy fepetra mba hitondra ny vatana ary ny vatana mba. Mazava ho azy fa miaina fanazaran-tena Qigong ankapobeny dia mitaky mandanjalanja, izay mihatra koa sy ny famatsiana. Fandalinana ny rafitra tokony mihaino ny zava-misy fa ny fomba fanao Atsinanana mitaky mandanjalanja tsara eo amin'ny dimy tsirony - mangidy, masira, marikivy, mamy sy Masiaka. Tokony mianatra mihaino ihany koa ny vatana sy miezaka ny tsy hihinan-kena. Nafana fo loatra mpihinana hena-dia afaka manandrana manolo hena amin'ny soja, koa, dia tsara ny mijanona sakafo rehetra tamin'ny efatra ora alohan'ny hatory. Miaina araka ny tokony ho nanenjika maneho Qigong ho an'ny beginners rehefa afaka fotoana tsara fiantraikany eo amin'ny fahasalamana.

Mazava ho azy, ny fanatanjahan-tena dia mitaky fitaovana araka ny tokony fanatanterahana ny fanatanjahan-tena "eo amin'ny tapa-taratasy" dia tsy mora. Ny tena tsara, miaina dia mitaky fanazaran-tena Qigong ny fisian'ny mpanazatra tany am-piandohana, satria ny olona ihany izay mahafantatra zavatra betsaka momba ny fomba fanao Tatsinanana, ho afaka hanitsy ny diso ary manamarina ny correct ny fahaizana asa. Rehefa avy nianatra ny fototry ny manao, dia mety koa ho afaka manao mampiasa ny tenanao ao an-trano na oviana na oviana. Fa tamin'izany andro izany ny fitsipiky ny sakafo tokony hankalazaina mandritra ny fiainana tatỳ aoriana.