Self-Massage ny kibony slimming: fitsipika sy ny fitaka

Karakarao tsara Slim sy ny olo-malaza - Tsy fotsiny ny tsy fisian'ny saborany teo amin'ny lafiny roa. Tena Simbain'io ny endriky ny bulging kibo. Ary tsy ny tanora ihany ny reny rehefa avy niteraka, na ny olona matavy loatra. Izany matetika mahia olona mendrika mipetraka ao amin'ny faritra kibo. Diet amin'ity tranga ity dia tsy hanampy raha ny tavy mipetraka nanorim-ponenana teo amin'ny andilany, avy eo dia hanala azy ireo raha tsy rehefa dia midika ny fanorana. Tsy ilaina ny mankany amin'ny efitra manokana (na, mazava ho azy, tsy mandratra), dia mety ho tsara kokoa endrika ao an-trano, mampiasa tena fanorana ny kibony. Slimming ampy 15-25 minitra isan'andro in-2-4 isan-kerinandro. Kely toy izany fe-potoana dia afaka manome ny tenanao iray.

Mba tsy handratra ny tenanao ianao, dia mila manaraka fitsipika vitsivitsy:

• Tsy afaka manao ny fanorana amin'ny voky. Dia handray, fara fahakeliny, 2 ora aorian'ny sakafo. Afaka manao fanorana amin'ny kibo foana.
• Io paika io contraindicated eo anatrehan'ny fahasosorana na hoditra mamaivay.
• Ve kibo fanorana sy nandritra ny aretina na isam-bolana. Ary rehefa contraindicated hernia, mamaivay ny gallbladder sy ny voa.

Mba hanatanterahana-tena fanorana ny kibony slimming, ho mahitsy, ary haninjitra ny gazety kely: tokony fanorana ny tena matavy, fa tsy taova anatiny. Voalohany, ataovy mitoto vary. Sarotra dia sarotra ny boribory tsy sarotra ny manomboka mitsangana avy any amin'ny foitra ny periphery. Davim dia toy izany no tena mafy (tsy hanadino ny hitandrina ny mpanao gazety ao amin'ny malefaka). Raha misy tanana Tsara ny mametafeta ny sabora tsy miasa, dia nametra-tanana teo an-tampon'ny faharoa, dia ampaherezo ny tsindry. Araka ny tokony ho niara-niasa kibo hifindra ho any amin'ny lafiny roa dia ambany indray (izay misy ny mihoatra matavy koa matetika tara sy Simbain'io ny tarehimarika dia tsy latsaka noho ny kibo).

Ankehitriny dia mila adipose sela mba haninjitra. Ao amin'ny lafiny iray eo ambanin'ny taolan-tehezana haka tonga fiandrasana hoditra amin'ny matavy, Masy Tsara ihany ny rantsan-tananao, hifindra ho any amin'ny foibe. Ny rantsan-mifindra izahay moramora, manao ezaka mendrika (tsy misy tsy ilaina fanaintainana). Noho izany rehetra adipose Masy sela ( "hadilanana" ny 4-5 dia azo eo amin'ny lafiny tsirairay).

Self-Massage ny kibony slimming mbola manaraka fomba: nisafo mitsangana. Hamintinana ireo totohondry hifindra ny saborany knuckles downwards sy ao amin'ny lalana mifanohitra (gazety henjana). Koa antsasa-kilao tavy mipetraka ao amin'ny marindrano sy ny ambany indray.

Mameno nanafosafo rehetra. Toy izany koa ny namafa dia nitarika: ny tsy sarotra ny lalana amin'ny manaraka ny fihodin'ny famantaranandro, tamin'ity indray mitoraka ity ihany ny ezaka kely, tsikelikely nampangina an'ilay hoditra.

Levitra kibo io fomba tsy misy entana no nanatanteraka ny herinandro vitsivitsy ny fampiasana tsy tapaka. Mba indray miaraka hanatsarana ny toe-javatra nisy ny hoditra teo amin'ny kibony sy ny lamosiny ny fihenjanan'ny resaoro, dia afaka mampiasa ny (ilaina) menaka manitra. Sahaza indrindra peppermint Citrus na menaka (afaka mitambatra azy ireo).

Raha te-hanafainganana ny dingana, sy ara-batana dia tsy contraindications asa, dia afaka mampiasa ny fampiasana fitaovana slimming ny kibony. Izany dia fantatray rehetra, "fahasoavana", ny Hula-hoop na zavatra sarotra kokoa, ka noho izany lafo kokoa. Raha tsy manana mpampiofana, dia afaka fotsiny tamin'izany andro izany, rehefa tsy manao tena fanorana ny kibo, levitra ao anatin'ny fohy ny fotoana mba mitsingevaheva ny mpanao gazety. Zavatra tsy mitambatra dia mihoatra lavitra fomba mahomby, ary fanoharana Slim dia hiverina tsy ho ela.