Soup avy amin'ny tsaramaso maitso

Ny fitiavan'ny maro ny mpiara-olom-pirenena ny sakafo tsara dia tsy zava-miafina. Ny sasany toy ny hena vilia, fa ny hafa kosa ny mamy kokoa, raha ny hafa kosa dia tsy afaka miaina tsy misy lasopy. Fa ny rehetra, tsy an-kanavaka, dia tsy afaka miala ny takela-manitra lasopy ny tsaramaso maitso. Ary tamin'ny zava-miafina ny amin'ny fiomanana, Ho miresaka isika ato amin'ity lahatsoratra ity.

Tsaramaso fantatra mponina amin'ny planeta tany hatramin'ny andro fahiny. 5000 taona lasa izay dia nampiasain'ny razambentsika ao an-dakozia, ary izany dia voaporofo amin'ny alalan'ny antontan-taratasy. Momba ny tsy manam-paharoa sy tsy azo lavina tsiro tombontsoa fantatra any Amerika ary koa fahiny Shina, Roma sy Ejipta.

Tany am-boalohany ny tsaramaso ampiasaina ho toy ny haingon-trano saha firavaka, satria tena tsara tarehy voninkazo (indrindra indrindra Izany no tokony hatao rehefa niakatra fototra). Avy eo dia nanomboka ahitana vary vilia. Ihany ny Italiana miezaka maminavina ny fanandramana tanora maitso pods, tsy miandry ny maturation feno.

Green tsaramaso indrindra fa malemy fanahy sy matsiro, araka izany koa no matetika ampiasaina amin'ny culinary zavaboary. Special fanajana eo gourmets any amin'ny firenena maro nankafy lasopy, tsaramaso tsaramaso izay no tena ilaina. Voalohany indrindra, dia tena matsiro lovia no izy. Ary faharoa, dia tena mahasoa sy miaraka amin'izay koa ambany-calorie.

Vitaminina in tsaramaso maitso galore - misy vitaminina A, C, E, folic asidra, carotene, fa tena kely proteinina. Izany dia ahitana ny maro mineraly - kalsioma, manezioma, potasioma, fanitso, vy. Ary koa ny siramamy, menaka, gliosida sy ny fibre. Zavatra tsy manan-karena fifehezan Hamelombelona ny vatana rehetra ny otrikaina izay tena ilaina manampy foana ny fahasalamana, sy hiaro manohitra ny voka-dratsin'ny mitovy hevitra maimaim-poana. Tsaramaso be mamirapiratra, be ranony, ary miempo fotsiny ao am-bavanao. Fa ny kaloria ao aminy na inona na inona - ary tsy mahatratra 20, ka ta-very lanja dia ilaina ny hanandrana.

Lasopy miaraka amin'ny tsaramaso maitso, na hafa vilia sy ny fampiasana, mitondra be dia be ny endri-javatra mahasoa. Voalohany indrindra, dia Tsara homarihina ny fanatsarana ny système digestif, ary koa ny famerenana haingana ny tsinay rehefa areti-mifindra. Ary faharoa, tsaramaso maitso manampy mba hanamaivanana hoditra aretina, rheumatism sy ny traotraoka.

Soup avy amin'ny tsaramaso maitso ihany koa hirotsaka ho diabetics, satria lehibe noho ny singa ao amin'ny tsaramaso - arginine, dia manampy mba hampidina ny haavon'ny siramamy ra.

Tsy maintsy mandinika bebe kokoa izao fomba fahandro Lasopy tsaramaso maitso. Izany fomba fahandro dia ho afaka ny hifehy ny tsy za-draharaha mpanao nahandro: fa koa ny Nampahery indrindra.

sakafo:

• tsaramaso maitso - 400 grama;
• Karaoty - 1 PC;
• Miankohofa - dia amin'ny sombin;
• seleria;
• persily;
• koba - 30 grama;
• rano - 1.5 litatra;
• ronono - 1 kaopy;
• fanosotra - 100 gram;
• yolks - 3 sekely;
• tsira mitsangana izy.

Voalohany dia mila Sasao tanteraka ny karaoty, tongolo, seleria sy ny persily, dia Peel sy mahandro mandra-malefaka. Tsaramaso, mialoha nanadio amin'ny lalan-drantsika, dia ilaina ny manapaka an ravin 1-2 sm ny lavany, ary avy eo dia nahandro amin'ny sira rano. Legioma ron-kena dia tokony tatatra, ary izay ihany vao azo atao ny mifandray amin'ny tsaramaso.

Ny dingana manaraka - ny koba tsara toto ho voatsatso amin'ny ronono, fenoy ny mifangaro, ary halatsa-lasopy. Manaraka, manampy ny atody yolks amin'ny marikivy fanosotra sy ny lasopy hamindroana indray, tamin'ity indray mitoraka ity ihany no tsy mitondra ny vay, ka ny yolks tsy curled.

Soup nanomana tsaramaso maitso. Hanompo azy sy vao mafana mafana tsara kokoa vonona.

Izany no mora indrindra sy malaza indrindra fomba fahandro lasopy tsaramaso maitso. Raha ny marina, dia misy karazany maro izany, ka voalohany indrindra tokony ho tarihin 'ny ny culinary tiany. Ny fitiavana paty? Afaka manao lasopy avy amin'ny tsaramaso maitso amin'ny paty. Ny fomba fahandro ny ny fiomanana dia saika tsy misy hafa noho ny voalohany hita vatana, ihany no mila manampy ny vermicelli.

Toy izany koa ny courgettes, voatabia, vary, etc .. Green tsaramaso miaraka amin'ny maro tsara ny vokatra, ka aza misalasala manandrana.

Soup avy amin'ny tsaramaso maitso - izany matsiro sy mora sakafo ho an'ny fianakaviana iray manontolo.

Mazotoa homana!