Fahasalamana, Healthy mihinana
Sweetener: a vokatra ho an'ny diabetics, atleta ary ny olona amin'ny sakafo
Sweetener - dia anisan'ny ny sakafon'ny olona voan'ny diabeta, atleta sy ireo izay hiandrandra ny ara-pahasalamana sy ny sakafo mahasalama.
Inona no sweeteners? Eny, eo amin'ny toerana voalohany, izy ireo dia mizara ho ara-nofo (ara-boajanahary) sy ny solon (synthetic).
Natural mahasolo ny siramamy. Species. Mpomba sy mpanohitra
Natural sweetener satria antsoina hoe, izay hita ao amin'ny zavamaniry, voaroy, voankazo sy legioma mihitsy aza ny sasany. Ny tena mahazatra sweeteners voajanahary - dia tsy handaitra, tantely, sorbitol sy xylitol. Izy ireo azo ampiasaina amin'ny diabeta, satria niova ho gliokaozy, saika izy ireo no tsy manandratra ra haavon'ny siramamy mora biochemical noho ny fiovana.
Dia be tsy handaitra ny mamy noho ny siramamy, Dia toy izany ampiasaina amin'ny vola kely toy ny sweetener. Fa diabetics no navela, satria tsy hampitombo ny siramamy, na dia mampidi-doza ho an'ny fo. Ny isan'ny kaloria izay miditra amin'ny vatana rehefa ampiasaina, tena kely fa atleta sy ny dieters no tena safidy azo iainana.
Sorbitol in maro mivangongo ao amin'ny tendrombohitra apricots sy ny lavenona. Izany no ampiasain'ny diabetics, nefa tsy tanteraka firavaka ho an'ny levitra. Izany dia saika calorie calorie siramamy, sy hanandrana azy amin'ny fotoana tsy dia mamy 2-3. Amin'ny fampiasana matetika, dia mahatonga-kanina sy ny lanjany tombony.
Xylitol dia tsy latsaka noho ny caloric afa-po ny siramamy, fa tsy hisy fiantraikany ny haavon'ny ao amin'ny ra. Noho izany, ny nanolorana azy ho diabetics, fa ny mpanao fanatanjahan-tena sy ny olona very lanja ny fampiasana dia voarara. Xylitol manentana metabolic dingana eo amin'ny tena, ary manatsara ny toe-javatra nisy ny nify karazana verinia. Nisy vokany maharitra eo amin'ny fampiasana ny zava-mahadomelina dia gastric aretina.
Stevia - ny zavamaniry, izay nanao zava-pisotro, vovoka na ny takela-bato, ampiasaina ho toy ny mpisolo siramamy. Ny tena maha samy hafa avy amin'ny sisa - tanteraka tsy contraindications; dia ambany-calorie, tsy hampitombo ny siramamy sy mampirisika levitra.
Sweetener artifisialy. Species. Mpomba sy mpanohitra
Solon sweeteners (slastiliny) dia tsy misy fiantraikany ra siramamy , ary saika tsy misy kaloria. Izany dia toa manondro fa mba hohaniny sy dieters diabetics ny olona. Ny mampiavaka dia izy ireo ao amin'ny am-polony, an-jatony mihitsy aza ny fotoana mamy noho ny siramamy.
Saccharin maro injato mamy noho ny siramamy, nefa tsy misy kaloria ary tsy variana anilan'ny faty. Noho izany rehetra izany ny nanolorana azy ho tena zara raha mampiasa azy io, satria dia ahitana carcinogens, mety marary mafy. Tany Eoropa, dia efa ela no nolavina.
Cyclamate kely ambany noho ny saccharin mamy, nefa kely ihany koa amin'ny kaloria ary ampiasain'ny olona mikatsaka ny very lanja. Izany siramamy loatra mpisolo toerana no ampiasain'ny Eoropeanina na dia eo aza ny takatry ny vidiny. Tsy olona hirotsaka ho amin'ny voa tsy fahombiazana, ary koa ny fitondrana vohoka sy ny lactation mandritra.
Aspartame dia ampiasaina zava-pisotro mamy ary ny fanaovana confectionaries. Mpisolo toerana io dia voarara ho an'ny olona mijaly amin'ny phenylketonuria.
Acesulfame potasioma no ampiasaina ho an'ny zava-pisotro sy ny fanaova. Tsy misy kaloria, na dia be mamy noho ny siramamy, toy ny hafa mahasolo siramamy. Ao amin'ny diabeta, dia azo ampiasaina ao amin'ny sakafo, satria haingana dia haingana nanala avy ao amin'ny vatana sy ny ra tsy hanangana haavon'ny siramamy. Acesulfame manana fatiantoka maro izany fiantraikany ny fo sy ny rafi-pitatitra foibe.
Sukrazit koa diabetics navelany. Tsy variana anilan'ny faty, dia tsy hampitombo ny siramamy, ary indrindra ara-toekarena eo amin'ny vokatra hafa andian-dahatsoratra ity. Ny iray amin'ireo singa sukrazita poizina, ka mampiasa azy io amin'ny voafetra be ihany.
Similar articles
Trending Now