Tendinosis - inona moa izany? tendinous fitsaboana

Misy isan-karazany ny mpiara aretina eo amin'ny fotoana dia sarotra ny fahita firy. Tendinosis Heverina ho iray amin'ireo tena mampidi-doza sy tsy mahafinaritra aretina ny tonon-taolana, ka ny fitsaboana dia tokony ho nataonareo tamin'ny hatramin'ny niandohany andro mamaivay.

Any tena manaja sy mikarakara ny fahasalamana dia tokony mahafantatra ny soritr'aretina sy ny fomba hitsaboana aretina toy ny tendinosis toy izany. Inona izany, ny fomba hiatrehana izany, ary ny maro hafa - ho anareo ato amin'ity lahatsoratra ity.

Tendinosis sy ny antony

Tendinosis - aretina lehibe izay miavaka amin'ny mamaivay ny hozatra misy hozatra sy ny sela manodidina.

Matetika ireo inflammations miseho amin'ny baolina kitra, bodybuilding, mpilalao basket sy ny atleta hafa, ary koa tahaka ny tamin'ny be taona (40 taona). Indraindray ny antony mahatonga ny tendinous ho antitra ratra sy ny mangana.

Raha misy atleta tsy manaja ny fifandanjana eo amin'ny fampiofanana sy ny fitsaharana, ny fanehoana io karazana ratra Heverina ny fenitra. Amin'ny maranitra fanalefahana ny tsimatimanota naratra angamba dia avo dia avo, ka tsy fahazoan-dalana hidirana ny dokotera manao fanatanjahan-tena. Warping fihetsika, ampy Hafahafa ihany, dia mety hahatonga tendonitis ihany koa ny aretina, noho izany dia manoro hevitra anareo mba hijery izany.

Raha manao kiraro mahazo aina ho anao, ny mety mamaivay ny lehibe hozatry ny tongony avo roa heny. Fidio tsara tarehy tsy izany ihany, fa mahazo aina kiraro, satria afaka mora foana ny mahazo ny lohalika tendonitis mpiray.

soritr'aretina tendinous

Tendinitis (tendonitis) mora indrindra, ny manasitrana amin'ny dingana voalohany ny mamaivay. Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy mahalala ny fototra fisehoan 'ny aretina, izay hanampy anao any an-tranonao mba hanisy aretina.

Noho izany, ny manaraka dia azo niavaka teo anivon 'ny fisehoan' ny aretina;

• mahazo aina nandritra ny hetsika (oh, fanaintainana eo amin'ny soroka, nanondro tendinosis ny sorony mpiray);
• fahoriana nandritra ny palpation;
• manova ny endriky ny hoditra hita eo amin'ny mamaivay ny tonon-taolana;
• fikirizana fanaintainana amin'ny toerana ratra, mainka manasaro akaiky kokoa ny alina.

Fantatrao ve fa ny anankiray tsy mahafinaritra ny tena mamaivay heverina nahatapaka ranjo tendonitis, fitsaboana izay mety haharitra iray ho volana maromaro?

karazana tendinous

Manam-pahaizana tendinitis mizara ny sasany amin'ireo karazana fahita indrindra:

1. Mamaivay ny lohalika mpiray.
2. Mamaivay ny mpiray ny sorony.
3. Tendonitis ny mpiray ny valahany, izay, kosa, vao mainka Mizara ho telo subspecies:

• tendinosis adductor hozatra;
• psoas hozatra;
• abductor hozatra.

Raha toa ianao ka tsy manam-pahaizana, ary ny fanontaniana hoe "tendinosis - inona moa izany" maharary isan'andro, dia ity lahatsoratra ity dia ho anareo.

Tsara ho fantatra: tendinitis ny soroka mpiray matetika mitranga noho ny fizarana entana-dratsy ny olona, izany hoe ny tsy mahay mandinika asa fampiasana ny boky fampianarana.

tendonitis fitsaboana

Manam-pahaizana tsy fahazoan-dalana mankany medicate tena mamaivay ny mpiray, fa maro no vahaolana izany. Indrindra fa ireo olona ireo mba ho kely eto ambany dia mampiseho ny sasany amin'ireo malaza indrindra Folk vahaolana ho an'ny tena-tendinous.

Mazava ho azy fa tsara kokoa mba hitodika any amin'ny traumatologist ny ratra, satria ny dokotera dia ho afaka mifidy ny olona iray mpiara Mazava ho azy fa ho sitrana ianao.

Ary ankehitriny isika dia manolotra toro-hevitra vitsivitsy izay hanampy manala ny fivontosana.

Raha vao manomboka miaraka ny aretina dia tokony hanome ny naratra momba ny tena hiala sasatra tanteraka. Tsy tapaka hampangatsiaka ny Naniry mpiray, ary Na ahoana na ahoana aza adino ny hametraka mafy bandy eo amin'ny ratra.

Raha ny ratra natomboka tamin'ny voalohany marary, tsy maintsy mampiasa bebe kokoa ny asa mahomby. Voalohany indrindra, ianao dia entanina mba hisoratra anarana ao amin'ny remedial physiotherapy. Faharoa, dia tokony fanafody ny dokotera fanafody izay voatantana ny vatanao amin'ny alalan'ny tsindrona mivantana any amin'ny hopitaly. Fantaro fa ny anti-milaza zavatra zava-mahadomelina dia hanamaivana ny fanaintainana eo amin'ny mpiray.

Aza adino fa ny fitsaboana isaky ny dingana ny fitsaboana ihany no voatendry ho any amin'ny dokotera nanatrika anao. Raha ny fandehany, tendinosis, ny fitsaboana izay maka isam-bolana, fara fahakeliny, ka mety ho lasa aretina mitaiza iray.

Tendonitis ny mpiray amin'ny kiho

Matetika indrindra io aretina io mpilalao tenisy fiantraikany sy ny olona izay manana ny tanana mba handray anjara mavitrika eo amin'ny fiainana.

Mahazo aina ao amin'ny kiho mafy miseho mandritra ny asa ara-batana. I mahatsapa alahelo sy ny ivelany na ny anatiny lafiny kiho ny naratra.

Raha mihazakazaka mafy mamaivay izany, ny olona iray tsy manao na inona na inona afaka ny tanana. Manodidina niteny izy, dia mba hanangana ny mug dia ho azo.

tendonitis ny hato-

Io karazam-mamaivay no mampiavaka ny copywriters, piano, izany hoe, ny olona izay miasa miaraka amin'ny fanampian'ny ny rantsan.

Ny fanaintainana amin'ny toe-javatra ity toerana ihany no hita ao ny naratra rantsan, fa mandoa akaiky kokoa amin'ny kiho faritra. Raha misy fahasarotana lehibe misy afaka hanakorontana sy saro-pady ny asa moto olona.

Folk fanafody ho an'ny fitsaboana ny tendinitis

Raha ny marina tranga tendinosis - inona moa izany? Io aretina tsy mahafinaritra, izay miteraka mamaivay ny tonon-taolana. Mazava ho azy, io mamaivay tsy mahafaty, fa ny marary indraindray tsy maintsy niaritra ny fanaintainana adala. Ary izany rehetra izany dia noho ny zava-misy fa ny fotoana ny olona dia tsy natao ho amin'ny dokotera, na tsy nanao raharaham-tena medicate.

pahasalamana fandroana

Miaraka amin'ny fandroana sira tsy hitsabo tendinosis, fa fantatra kokoa valahana mpiray aretina. Fa fitsaboana ao an-trano, dia mila iray kilao-tsira, roa tubers Jerosalema artichoke, maro sampana kesika sy 4-6 grama ny turpentine.

Hanomboka mitetika ny tubers Jerosalema artichoke, hametraka azy amin'ny rano mafana amin'ny sakafo hafa rehetra. Afangaroy tsara. Miandry fandravana tanteraka ny sira ao amin'ny rano fandroana. Maka fandroana.

Taorian'ny fitsaboana amin'ny fananganan'anaka amin'ny fandroana hitafy ny ratra iode volovolo ambony, mampihatra tantely. Miaraka amin'ny fanampian'ny ny sarimihetsika Wrap sandry sy ny bandy nandritra ny fotoana kelikely. Hanao izany fomba ilainao isan'andro ny 10-20 andro.

mint menaka manitra

Mba hanomanana ny menaka manitra ny solila, dia mila 50 grama ny vaovao solila ary izay grama ny ravina kininina. Samy mila kosohy ny sakafo tamin'ny antsy. Afangaroy mixtures maina roa, dia ampiana 50 milliliters ny aloesy ranom-boankazo. Afangaroy tsara imbetsaka.

Naratra toerana tokony lubricated in-3 isan'andro, raha mbola tahaka ny menaka no eo.

Menaka manitra ny nave, tantely

Noho izany, dia mila 100 grama ny turnip, dia nandeha namaky ny hena grinder. Fa turnip gruel ny mila ampiana 100 grama ny vaovao voninkazo tantely sy 50 ml ny vodka na olon-tsotra toaka.

Hanaitra sy hitondra ny mifangaro ny homogeneous fanjakana. Ny vokatry ny menaka manitra mba hifindra 3-4 isan'andro mandritra ny herinandro. Raha aorian'ny herinandro ny fanaintainana dia tsy hiala, mbola fitsaboana.

Noho izany, ankehitriny dia ianareo mahalala ny momba ny tendinosis - inona izany, inona no fitsaboana azo ampiasaina amin'ny aretina ity.