Tsindrin-tsakafo sy ny trano rantsan-kazo fromazy akondro: fiovana

Cottage fromazy - zavatra maro vokatra. In tandem amin'ny tongolo gasy sy ny voatabia, dia tonga Gourmet sakafo maivana, fa tsy kely eo amin'ny tsiro dia tsy latsaka noho ny malaza fromazy lafo vidy. Izy - ny fototry ny mahafinaritra sy ny lovia malala io maraina io, toy ny cheesecakes. Cottage ronono azo miaraka na vatomamy. Indrindra ilaina amin'ny maina izany vokatra voankazo, ny voanjo, ambany-matavy marikivy fanosotra, ny voankazo sy ny voaroy, tantely sy ny legioma. Ankoatra ny zava-misy fa ny trano rantsan-kazo fromazy - lehibe sakafo, dia mahasoa koa, ka tsy hanimba ny sary. Mba hisorohana ny lanjany tombony, io vokatra no tsara, mazava ho azy, hano tsy misy siramamy, satria mamy vovoka fotsy dia mampidi-doza ho very lanja, na dia manana azy amin'ny rano.

Sweet trano bongony fromazy sy ny akondro tandem

Ity lahatsoratra ity dia natokana ho iray amin'ireo tsara indrindra tsikombakomba ny vokatra ronono sy ny vokatra malala. Mazava ho azy, ny fromazy no manandrana tsara indrindra hihinana ny akondro. Voankazo hafakely io Mamy ampy fa rehefa mahandro azy hanao tsy misy siramamy. Cottage fromazy sy ny tsindrin-tsakafo akondro manana fiovana an'arivony. Ireo vokatra azo mofo miaraka, milled ny ranon-javatra ao amin'ny blender na handevona ny endrika mahazatra. Ny olon-drehetra dia hahita fomba fahandro iray, fara fahakeliny, ny eritreritsika ato amin'ity lahatsoratra ity.

Tsindrin-tsakafo sy ny trano rantsan-kazo fromazy akondro: mahazatra

Ny safidy voalohany sy tsotra indrindra fitambaran'ny vokatra roa ireo - dia ny tsy zatra mampiasa ny hafanana sy ny hatsiaka amin'ny kely dia kely habetsahan'ny sakafo fanampiny. Noho izany, fa ny fanomanana io sakafo mila fromazy, akondro, ambany-matavy marikivy fanosotra na fanosotra sy ny siramamy (tsy voatery). Mahavita mandrefy mety ho tena hafa ny ho amin'ny isam tsiro. Voankazo dia tsy maintsy ho faty ho farantsa kely, ny habeny Tsy mampaninona. Avy eo, ao amin'ny trano rantsan-kazo, napetraka teo aloha avy amin'ny lalina vilia baolina, hametraka marikivy fanosotra, voatetika akondro. Afaka moramora podsaharit. Izany no tena tsara raha ny fandehany trano rantsan-kazo fromazy sy ny akondro tsindrin-tsakafo tsy misy fanaova. Haingana, fanabeazana fototra, nefa ahoana no matsiro!

Tsindrin-tsakafo amin'ny sôkôla

Fa ny mamy nify, fa koa noho ny toe-po tia ny tsara sy tonga lafatra endorphin misy manaraka fomba fandrahoan-tsakafo. Mba hanomanana izany vilia, toy ny tsindrin-tsakafo curd sy ny akondro amin'ny sôkôlà, ireto vokatra: fromazy (tsy mihoatra ny 200 g), 20% fanosotra (4 tbsp ..), 80 ML ny fanosotra, 80 g ny maizina sôkôla, kely akondro, 4 H . L. siramamy sy ny fiantraikany amin'ny lavanila. Raha toa ny vokatra rehetra ao amin'ny habaka, dia afaka manomboka hanomana trano rantsan-kazo fromazy sy ny akondro tsindrin-tsakafo. Ny fomba fahandro dia toy izao manaraka izao: rehetra ireo vokatra ronono tsy maintsy nasainy nokapohina, dia tsara kokoa ny mampiasa ny blender. Aza avy hatrany hampiasa ny fanosotra, ampy hanomboka 60 ml, ny ambiny 20 dia ilaina aoriana. Avy eo, ny vokatry slurry mba hanampy sy ny akondro. Rehefa afaka izany, vokatry ny trano rantsan-kazo fromazy dia tokony handefa siramamy sy ny lavanila. Ankehitriny dia ny anjara-andron'i sôkôla. Tokony ketraka ao amin'ny rano fandroana, ary avy eo dia haidiny ny sisa fanosotra ho ao aminy nafangaro tsara rehetra. Business ho an'ny kely: nandao nandry amin'ny trano rantsan-kazo voalohany kremanki fromazy sy ny akondro bahoaka, ary avy eo dia aidino amin'ny tampon'ny ny sôkôla. Beauty dia mety ho ny fisaraham-panambadiana, mampiasa ny toothpick.

Tsindrin-tsakafo ho an'ny atleta

trano rantsan-kazo fromazy sy ny akondro matetika tsindrin-tsakafo no ampiasain'ny bodybuilders zava-pisotro toy ny proteinina. Fanomanana dia tena tsotra. Matetika indrindra, izany no atao mampiasa ronono (tokony ho 200 ml), habe antonony akondro, tantely (tsy mihoatra ny 1 tbsp. L.), 100 h ny curd. Ny sakafo dia tokony ho tsara ao amin'ny blender whisk mandra-malambo rano faobe. Indraindray in toy izany Molotov hametraka oatmeal, atody (manontolo na ihany proteinina), yogurt, voankazo maina.

Fitaovana trano bongony fromazy sy ny akondro tsindrin-tsakafo

Ny sary eto ambany dia mampiseho antsika ny naka fanahy tapa-mofo iray. Iza no ho nihevitra fa ny mahandro sakafo no tena ilaina - fromazy ity? Noho izany, mba hitondra ny tenany, ary tsy miankina hanendasany mofo, dia mila: 250 h ny mofomamy (tsy misy dia nahafeno, tsotra, dia afaka cracker), 110 h ny dibera, 2 atody, siramamy (140 g), ny fiantraikany vanillin antsasa-kilao ny fromazy, 200 h ny fanosotra sy ny roa akondro.

Ny dingana voalohany - dia vainafo menaka. Ny fomba tsotra indrindra noho izany ny mampiasa ny microwave, nefa afaka manao izany toy ny mahazatra - ao amin'ny rano fandroana. Rano mafana menaka arahin'ny mifangaro amin'ny tetehina madinika mofomamy. Ankehitriny dia mila manome kely ny mangatsiatsiaka sy hanatanjahana ny vokatr'izany faobe. Noho izany dia ilaina ny mametraka ny zava-drehetra amin'ny endrika ka nataony nandritra ny ora maromaro amin'ny hatsiaka. Izany dia narahin'ny ny fanomanana ny famenoana. Vokatra sisa rehetra, izany hoe, fromazy, siramamy, marikivy fanosotra, mialoha voafafa in nopotsehina akondro, lavanila sy ny atody Mix. Ny vokatr'izany slurry mety ho toy ny misaraka lovia no izy. Fa hanomana ny mofomamy tokony hanao ezaka bebe kokoa. Noho izany, dia ilaina ny hametraka ny famenoana amin'ny tampon-pototry ny mofomamy sy ronono. teny dia tsy maintsy maniraka azy am in'ny fanendasa-preheated ny 180 degre sady havelanareo ho 40 minitra. Alohan'ny fampiasana ity tsindrin-tsakafo dia tsara ny mangatsiatsiaka, miala avy amin'ny hatsiaka nandritra ny alina. Ankehitriny ianao dia afaka soa aman-tsara mampiasa ny Original tsindrin-tsakafo sy hitsabo an-tranony. Mazotoa homana!