Ahoana no hiatrika snoring?

Ny iray amin'ireo fahita indrindra mahatonga ny fahitan-tory eo amin'ny olon-dehibe dia heverina ho snoring.

Snoring antsoina hoe hasteless raucous feo izay Mamoaka ny olona matory mandritra miaina amin'ny vava. Nahoana izy ireo no miseho?

Satria ny rivotra mandalo ny pharynx, niteraka oscillation ny vava malefaka sela. Mety miovaova be sy ny takolany, ary ny molony, ary ny vavorony. Matetika, snoring miseho rehefa matory amin'ny indray - dia nisokatra ny vavany, ary ny involuntarily fiteny manakana ny rivotra ny zava-kalalahana. Noho izany, ny fomba tsotra indrindra ny fomba hiatrehana ny snoring, hanova ny toerana iray ny olona matory. Ny toerana eo amin'ny lafiny na ny mety ho fisehoan-javatra kibony ny feo toy izany dia ho be kokoa.

Afaka snoring ho mampidi-doza ny fahasalamana?

Snoring dia tsy mampidi-doza. Na dia mety tsy hiteraka fahavoazana lehibe misy ny tena, na izany aza, dia afaka miteraka ny toetry ny mitaiza harerahana vokatry ny tsy fahampian'ny torimaso.

Koa, ny tapany faharoa mijaly tsy fahitan-tory sy ny fahitan-tory na mety maharitra aretina lehibe. Fifandraisan'ny mpianakavy dia mety vao mainka ary ny sasany andrim-panjakana ny fanambadiana rava noho ny antony na dia ny mpivady izay tsy nahalala ny fomba hiatrehana snoring.

Mampidi-doza toe-javatra mety tsy hitranga rehefa norefesiny snoring sy ataotao, ary raha nijanona tampoka fohy ny aina, izay niaraka tamin'ny snores mafy nandritra ny famerenana amin'ny laoniny. Izany dia famantarana manaitra ny torimaso apnea - aretina mampanaintaina ny torimaso. Apnea Abstruktivnoe mety hiteraka cardiac arrhythmias, mpanelira aretim-po, fiakaran'ny tosidrà, hemorrhage atidohany, ary na dia ny fahafatesana tampoka rehefa matory noho ny zava-misy fa ny tena mijaly amin'ny tsy fahampian'ny oksizena.

Mba manao marina aretina sy hianatra ny fomba hiatrehana ny snoring, tandremo tsara mba hilazana ny voalohany ka hatramin'ny ENT dokotera. Raha ilaina ny hanafoana ny torimaso apnea, dia ilaina ny aretina mandalo manokana - polysomnography. Ny fianarana sy ny firaketana ny vaovao momba ny asan 'ny vatana rehefa matory, izay ho voatendry ho amin'ny fitsaboana ny snoring.

Inona no mahatonga ny snoring?

• nampirisika mafy hozatra fialam-boly amin'ny alalan'ny fanaovana matory pilina, toaka, ny fifohana sigara, matavy loatra, reraka mafy, olana amin'ny tiroida fihary.

• olana eo amin'ny taovam-pisefoana taratasy mivalona faritra: fanitarana ny tonsils, adenoids, hatrany am-bohoka, na azony curvature ny nasal septa, bibikely na hafa growths ao amin'ny nasal lavaka, hatrany am-bohoka tsy ara-dalàna ao amin'ny firafitry ny taovam-pisefoana andalan-tsoratra (tery andinin-tsoratra ny orona, be loatra lela, malefaka vava loatra elongated, na ny kely haben'ny ambany valanorano, et al.).

Fitsaboana for snoring dia miankina tanteraka amin'ny antony mahatonga azy io.

• Raha toa ny olana dia eo amin'ny rafitra na ny toe-javatra nisy ny taovam-pisefoana, ny dokotera ENT ho fanafody ny olona iray fandidiana na fitsaboana nentin-drazana.

• Lifestyle fiovana, matory tsara ny fahazarana sy ny fanampiana sakafo ny sasany, ary mety hitondra fanampiana avy snoring. Mila izao manaraka izao: fampihenana ny lanjany, famongorana ny sigara, fanaovana toaka, hampihena ny fampiasana ny pilina natory, andro fomba izay matory omena fotoana ampy sy tonga tamin'izany andro izany.

• Ny fampiasana ny fitaovana manokana izay misakana ny vatana mba hanao tamin'ny nofy toerana "amin'ny aoriana" (a tenisy baolina miraikitra amin'ny paosy nozairina ny indray ny hitafy ny akanjo mandry). Misy fanampiana tsara fa ny lohan'ny am-pandriana somary avo momba ny tongony (fisotroana, any ambanin'ny pototry ny fandriana).

• Ny fikirizana isan'andro fampiasana fampiofanana manokana fanazaran-tena avy ao amin'ny andian-dahatsoratra hoe "Ahoana no hiatrehana ny snoring": ny ambony indrindra ho an'ny lela protruding 2 segondra eo amin'ny in-30 misesy, valanorano hetsika sy miverina miaraka amin'ny fanampian'ny tanana in-30 misesy. Tsara fanampiana dia FANAZARAN-TENA: alohan'ny hatory - 3-4 minitra mihazona tehina hazo clamped anelanelan'ny nifiny.

• Special pilina, sprays ary nilatsaka ho an'ny gargling koa ampiasaina amin'ny sasany fahombiazana eo amin'ny fitsaboana.

• Indraindray fandidiana ilaina dia fatokisana tanteraka ny vava malefaka sy uvula.

Raha toa ianao ka miatrika olana mahafinaritra ity - aza kivy. Ny fahafantarana ny fomba hiatrehana ny snoring, dia ho mora kokoa.