Nahoana ny olona no matory? Inona no niaina natory

1/3 ny olona ny fiainana ao amin'ny nofy. Ny olona tsy miraharaha ny alina ny sasany, rehefa afaka kelikely, dia afaka mijaly noho ny aretina isan-karazany. Koa tsy maintsy hatory isan'andro. Satria tsy nihinan-kanina ny olona iray dia afaka miaina mandritra ny iray volana tsy misy rano nandritra ny herinandro, nefa tsy ela velona ny olona matory.

Natural dingana eo amin'ny tena - nofy

Nahoana ny olona no matory? Noho izany dia dingana voajanahary ny tena. Raha tsy misy ny torimaso ny olona mahatsiaro ho sahiran-tsaina, sorena sy reraka, nefa matromatroka tsara sy ny hafainganam-pandehan'ny fanehoan-kevitra. Indraindray zava-dehibe, ohatra, rehefa mitondra fiara na miasa amin'ny milina.

Ary tamin'ny andro fahatelo tsy misy torimaso ny olona dia afaka manatrika hallucinations.

Nahoana ny olona no matory amin'ny alina

Tamin'izany alina izany, ny vatana mandeha amin'ny alalan'ny dingana fanarenana. Matory ny olona mamerina hery amin'ny sasany ny fotoana ananany. Na dia matory amin'ny alina, ny momba ny tena:

22 ora - mampitombo ny haavon'ny liofotsy, ny tena mihena tsikelikely mari-pana sy ny vatana mangataka torimaso.

23 ora - ny hozatra aina, fa ny famerenana dingana mihazakazaka rafitra azy manokana.

Nony maraina ny andro niainany olona natory nandritra ny saro-pady ny torimaso. Nandritra io vanim-potoana ny ratram-po na ny nify tsy voatsabo afaka nahatsapa ny tenany.

2 chasa rafitra rehetra momba ny tena sisa. Tsy afa-miasa ny ila-atiny lehibe, izay detoxifies ny vatana ny poizina.

Ny vatana 3 chasa renoky ny torimaso. Misy tonga feno lull: nihena tosidra, vatana mari-pana, fitepon'ny fony sy ny tahan'ny Respiration slows.

4:00 Tamin'ny misy aggravation ny fandrenesana, ary ny olona matory Afaka Hitsangana amin'ny fotoana rehetra.

Tamin'ny 5 famantaranandro metabolism mihena. Fa ny tenany ny olona matory dia efa vonona ny tsy maintsy mifoha.

Tamin'ny 6 ora lasa matetika palpitations, mitombo tosidra. Ny ran 'ny fihary tsiry manomboka hanipy norepinephrine sy ny epinephrine.

Tamin'ny 7 ora misy famerenana tanteraka ny tena. Ny rafi-kery fanefitra manomboka miasa amin'ny fahafahana tanteraka.

Ahoana no hatory, hatory

Mba fa ny vatana dia sitrana tanteraka, ary ny olona nahatsapa fanairana ianao, dia mila matory, fara fahakeliny, 7-8 ora isan'andro.

Mila mandeha any matory tamin'izany andro izany. Ny fotoana tsara indrindra alohan'ny hatory dia 10 ora alina. Aza adino ny hamono ny fahazavana sy ventilate ny efitrano, na inona na inona ny vanim-potoana. Amin'ny vanin-taona mafana dia afaka matory amin 'ny varavarankely misokatra.

Tsy afaka maka sary ny olona matory. Avy amin'ny fakan-tsary ny tselatra, dia afaka rivotra ka hifoha.

Lafin-javatra hafa manan-danja dia ny fandriana. Tsy tokony ho mafy loatra na malefaka. Tsara indrindra amin'ny rehetra, fa izany no tsara indrindra ny mafy sady mandimandina ny olona matory Nahatsiaro ho nijanona tany an-maraina.

Alohan'ny hatoriana tsy mahazo mihinana sakafo matavy sy misotro betsaka.

Raha toa ka tsy mahita tory, misotro ronono mafana misy tantely. Izany mamindra ny adin-tsaina ianao, dia resin-tory haingana.

Nahoana no matory aretina

Sahiran-tsaina ny torimaso - dia toe-javatra mahazatra ao amin'ny taonjato faha-21. Constant tsaina, toe-javatra tsy mahafinaritra, na, mifanohitra amin'izany, dia afaka hanakorontana fientanentanana torimaso.

Misy karazany maro ny torimaso aretina:

1. mahita tory. Izany dia aretina izay olona iray tsy mahita tory. Matetika fahitan-tory mahatonga ny aretin-tsaina, fanafody, kafe na toaka asa.

2. Hypersomnia. Io pathological-tory, izay mety ho vokatry ny anton-javatra isan-karazany. Ohatra, fitantanana ny zava-mahadomelina, na aretina taovam-pisefoana fikorontanana.

3. Parasomnias. Ary noho izany ny torimaso karazana aretina rehetra fantatra sleepwalking, nentin'ny alina ho enuresis, nifanintona , na alina mampahatahotra indrindra izy.

4. Matoria korontana alternation. Izany no mitranga amin'ny olona izay isan'andro dia nandika foana. Ohatra, rehefa miasa mpiasa miasa. Rehefa mandeha ny fotoana, mety hitarika ho amin'ny torimaso maharitra korontana.

Mijanòna, ka mandehana matory ara-potoana hihaino ny fahasalamana!