Ahoana no mba hampianatra ny ankizy mba manatratra eo amin'ny fisotroana? Ahoana no mba hampitombo ny isan'ny fitaomana-dehibe eo amin'ny fisotroana

Tsy misy zava-miafina ny ankizy amin'izao fotoana izao indrindra ny fotoana malalaka eo amin'ny orinasa fitaovana elektronika. Fialam-boly toy izany ny fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana ny taova tsy mitsaha-mitombo. Noho izany, manan-danja lafiny iray eo amin'ny sehatry ny fanabeazana amin'izao fotoana izao dia ny hampiroboroboana ny fanatanjahantena sy ny fanatanjahan-tena ara-batana. Ao amin'ity lahatsoratra ity, isika dia miresaka momba ny fomba hampianarana ny ankizy ny manatratra ny filanjana azy. Fanazavana toy izany dia hanampy ray aman-dreny mba hitondra ny zaza ho mpanao asa ivelan'ny trano, ary dia toy izany no anjara amin'ny fanamafisana ny ny fahasalamany.

Fanazaran-tena eo amin'ny fisotroana: soa na ny ratsy?

Maro ny ray aman-dreny no tsy maika ny hanazatra ny zaza mba hampihatra, nanazava fa efa tsy Nanjary amin'ny ankizy hazondamosiny. Raha ny marina, ny ankizy ny marindrano fisotroana dia hanampy hanangana ny jaza, dia hanana ny fiantraikany mahasoa eo amin'ny fampandrosoana ny vondrona hozatra rehetra. Ireo fanazaran-tena no fomba mahomby amin'ny fisorohana ny hazondamosina curvature. Manoro hevitra ireo dokotera kilasy ny ankizy izay manana korontana ny rafi-pitatitra foibe, ary hatrany am-bohoka aretina ny musculoskeletal rafitra. Fa mba fanatanjahan-tena nandray soa, zava-dehibe ny manaraka ny manam-pahaizana sasany tolo-kevitra. Ahoana no mba hampianatra ny ankizy mba hisambotra ho eny an-bar, aza manisy ratsy ny fahasalamana, no momba eto ambany.

Firy taona aho no tokony hanomboka?

Manoro hevitra vaovao aretin-jaza ray aman-dreny mba hampianatra hihinana ny marindrano barany tamin'ny taona enim-bolana. Koa satria fanazaran-tena toy izany hamongorana ny hypertonicity ny hozatra, matetika no mitranga eo amin'ny zaza latsaky ny herintaona. Ankoatra izany, ny asa ara-batana, ny oksizenina mahavonto ny tena, hanatsarana ny ra, mampiroborobo fampiofanana taovam-pisefoana. Mazava ho azy, io zaza io dia tsy afaka ny hisambotra izy, fa ny hanao ny fanatanjahan-tena "lamba maimaim-poana" ho an'ny segondra vitsivitsy izy efa be ny hery. Ary, mazava ho azy, fa tsy voatery, fa tsy mety ny mampiasa foana ny lesona ireo marindrano fisotroana. Fa lehibe izany mahasolo ny mahery, azo antoka tanan 'ny papa. Tamin'ny taona roa na telo taona, dia efa azo atao ny manolotra sombintsombiny mba miezaka ny nahantona ny fisotroana, miezaka foana, fara fahakeliny, 10-30 segondra.

Ahoana no mba hampianatra ny ankizy mba hisambotra ho eny an-filanjana 4-5 taona? Tokony hanomboka amin'ny fanazaran-tena amin'ny fisotroana, na ny ankizy soedoa manda. Ampianaro Preschoolers ny olon-dehibe projectile faran'izay mampidi-doza - dia fraught amin'ny naratra mafy.

Aiza no hatao?

Nandritra ny volana mafana kokoa, dia tsara indrindra ny hianatra izany fanatanjahan-tena ao amin'ny rivotra madio. Tokoa ny ankizy manana marindrano barany amin'ny faritanin'i ny sekoly tokotanin-tsekoly. Ny fatiantoka ny asa teny an-dalana dia ahitana ny fiankinan-doha eo amin'ny toetrandro. Noho izany, dia azo ampiharina ho safidy ny fividianana ny fanatanjahan-tena ny ankizy zorony. Izany sarotra hanao raharaham-fanatanjahan-tena isan'andro, na dia tsy mandao an-trano.

Home fanatanjahan-tena-be

Manufacturers manolotra isan-karazany ny ankizy ny fanatanjahan-tena ny faritra. Fa trano mety sarotra ahitana akorandriaka lehibe maro: manda barany, vava vola aminy, ary ny crossbar. Koa, dia misy ny rafitra amin'ny tohatra tady, tady,-tsary.

Ahoana no mba hampianatra ny ankizy mba hisambotra ho eny an-toeram ao an-trano? Voalohany, dia tokony hanomboka amin'ny fanazaran-tena mba hanatanjahana ny hozatra ao amin'ny fitaovam-piadiana sy ny soroka fehin-kibo. Azonao atao ny mampiasa ny fanatanjahantena peratra - manolotra ny ankizy mba hanantona, ary avy eo dia ho toy izany ny fonao hieritreri projectile, manafoana sy mifandray tanana masina miaraka. Taorian'ny herinandro vitsivitsy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, dia afaka manohy ny fampiasana 'mihantona amin'ny rindrina barany. "

dingana voalohany

Fa tsy fantatrareo ny fomba hampianarana ny ankizy ny manatratra ny fisotroana? Tokony hanomboka amin'ny fanazaran-tena miaraka amin'ny fanohanana. Ankoatra izany, dia tsy soso-kevitra fa ny zaza ihany "dia hitsambikina" ny balafomanga raha vao manomboka miaraka ny fampiofanana. Ny mpanazatra mila hitaiza ny ankizy iray, dia avy ny farany dia afaka ny hahatakatra tanteraka ny fisotroana. Ary rehefa afaka izany, tsy afaka tanteraka hamotsotra ny ankizy - olon-dehibe mila mpianatra hanaiky tongotro eo amin'ny lohalika mpiray ho ny antony fiantohana. Zava-dehibe ny manao kajy ny hery fanohanana ny ampahany ny enta-mavesatra natao ny zaza. Ny fanaovana antoka fa ny zaza dia efa nianatra ny hihazona mafy ny fisotroana, dia afaka manasa azy mba hanantonana, ary avy eo miezaka ny manatratra raha tsy misy ny fanampian'ny olon-dehibe.

Ary ny fomba hampianarana ny ankizy ny manatratra ny fisotroana? Ny fomba tsara indrindra dia ny mampiasa ny rindrina barany. Araka izany, ny ankizy nanolo-kevitra ny nahantona teo an-tampon'ny amin'ny ambaratonga izy, niankina tongotro eo amin'ny fisotroana, hita eo anivon'ny ny lohalika. Avy voalohany io toerana hanao fitaomana-up boky teboka (Chin ambony ny tanana). Noho izany ny ankizy no manao ny fanazaran-tena ao amin'ny dikan-maivana. Rehefa nahay teknika izany, dia mety ankehitriny hitsapa ny miaramila teo amin'ny filanjana azy. Manazava ny fomba hampitomboana ny isan'ny fitaomana-dehibe eo amin'ny fisotroana, momba eto ambany.

fofonaina

Dia zava-dehibe amin'ny dingana tany am-boalohany ny ankizy hampivelatra ny fahaiza-manao fanatanjahan-tena tsara nandritra ny fifohana rivotra. Noho izany, ny teknika manongotra ny fisotroana manome mafy Fofonaina maranitra ny mitsangàna, ka mandritra ny fiverenana any amin'ny toerana fanombohana. Avy eo, dia malefaka lalina aina ao amin'ny dingana fanomanana.

karazana grip

Ao amin'ny fanatanjahan-tena, "manongotra ho eny an-fisotroana" nampiasa roa karazana mafy, "tanana ny tenanao" sy "tanana ny ahy." ka dia mora kokoa ny mitandrina ny lanjan'ny tena sy hanao ny fiakaran'ny - ny voalohany ho ampiharina eo amin'ny dingana voalohany ny fampiofanana. Rehefa nahay teknika izany, dia afaka mandeha any amin'ny mahazatra ampy "tanana ny tenanao."

Ahoana no hanatsarana ny valiny?

Ny ankizy dia voafehiny ny teknika ny manatanteraka ny fanazaran-tena? Ary ny fanontaniana ny fomba hampitomboana ny isan'ny fitaomana-dehibe eo amin'ny filanjana azy. Maro no hamaly - mila mianatra be dia be. Mazava ho azy fa fanatanjahan-tena tsy tapaka dia ho fanatsarana ny vokatra. Fa ny zava-dehibe indrindra - AZA ATAO BE LOATRA. Zava-dehibe mba hamaritana ny enta-mavesatra, ary mahomby mifandimby azy amin'ny namany. Atleta mba hampitombo ny isan'ny fitaomana-dehibe ampiharina fomba fiasa "anisan'ny fomba fiasa," araka izay ilaina imbetsaka isan'andro mba manatratra ny barany vao manomboka miaraka fotoana 8-10 olona iray mihazona.

Ny fomba hampianarana ny hanoto-dehibe?

Mandritra izany fotoana izany fampiofanana ny ankizy mitarika ho eny an-bar, dia afaka hianatra bebe kokoa sy ny fanatanjahan-tena, izany hoe manosika-dehibe. Io fomba be dia hanatsara ny vokatra asa sy manatsara ny fahasalamany soa. Nisy fanontaniana mikasika ny fomba hampianarana ny ankizy iray mba hofiazany ka hahatratra? Dia ilaina ny mampiasa ny fomba miandalana fomba fijery. Noho izany, dia ilaina aloha ny zaza efa voafehiny ny teknika ny fanatanjahan-tena "ny firenena roa." Izany dia hanoto-dehibe amin'ny fanohanana ny tongony tonon-taolana. Afaka manatanteraka fanohanana avy eo noho ny fanampian'ny firenena iray ihany. Ary rehefa afaka izany, izany ihany no nanolorana azy ho mifamadika ny mahazatra hanoto-dehibe.

tolo-kevitra

Fampianarana ny ankizy iray dia misarika ka manosika-dehibe, dia zava-dehibe ny tafiditra ao ny taona batana ara-tsaina sy ny toetra ny zaza. Noho izany, satria fiarovana fiofanana tokony hampiasaina ho an'ny ankizy marindrano fisotroana. A lalao singa hirotsaka ho liana amin'ny fanatanjahan-tena mitombo sy namorona fitoeran'entana antony manosika.

Nolazaina isika ny fomba hampianarana ny ankizy ny manatratra ny filanjana azy. Fa ho fanampin 'ny famonoana ireo tolo-kevitra dia tokony hihaino ny faniriana sy ny zaza. Fanatanjahantena tokony tsy mitondra soa ara-batana ihany, fa fahafinaretana-pihetseham-po.