Bodybuilder Dzhey Katler: tantaram-piainany, ny fiainana manokana, fanatanjahan-tena zava-bita

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) ary iray amin'ireo malaza indrindra bodybuilders planeta. Intelo nandresy tamin'ny fifaninanana malaza, "Arnold Classic". Indraindray niseho teo amin'ny filma. Ato amin'ity lahatsoratra ity no hatolotra ny tantaram-piainany fohy ny atleta.

Mahazatra amin'ny bodybuilding

Dzhey Katler dia teraka tao amin'ny fianakaviana tantsaha tamin'ny 1973. Hatramin'ny mbola kely ny zaza zatra asa mafy ara-batana. Jay nanampy tsy tapaka ny zokiny lahy, izay niasa tany amin'ny toeram-panorenana. Toy izany fomba fiainana (sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena) napetrany tao amin'ny vatana tanora ho fototra mafy ho an'ny fampandrosoana. Tamin'ny taona 18, Cutler mafy anjara amin'ny bodybuilding, ary nanery mora foana eo am-pinonoana 140 kilao. Na izany aza, kely ny fandrosoana efa hitan'ny. Ny antony nandry tao amin'ny mahazatra rookie fahadisoana:

• workout isan'andro;
• be dia be ny fanatanjahan-tena;
• fomba be loatra;
• ora ny fampiofanana.

Ny tsy fisian'ny vokatra nitarika Jay mba hampianatra ny tenantsika. Dia namaky ny boky sy gazety be dia be, naka hevitra tamin'ny ambony mpiara-miasa aminy sy ny mihaino ny tenany famantarana. Nanomboka tamin'izay dia ny fampandrosoana ny atleta niharihary.

tany am-boalohany asa

Tamin'ny 1994, ny mpandray anjara fototra ao amin'ity lahatsoratra ity nandresy tamin'ny fifaninanana matihanina any Los Angeles. Afaka milaza isika fa avy amin'io fotoana dia nanomboka fanatanjahan-tena filazalazana ny mombamomba ny Jay Cutler. Nanamarika ny mpitsara ny be sy ny hery anaty lehibe mialoha avy amin'ny bodybuilding. Ny tovolahy iray ara-tsindrimandry fiderana ny matihanina, ary dia nanapa-kevitra ny hitondra ny fanatanjahantena ho zava-dehibe. Top atleta no mampiofana any Kalifornia, ary Cutler dia marina teo. Efa nanantena ny tsy ho ela hanatevin-daharana ny vahoaka eo an-toerana ny bodybuilders, fa miatrika fialonana, snobbery sy pomposity atleta. Dia tsy nandeha mba hanambara ny zava-miafina ny Jay. Tsy ela, ilay tovolahy niverina nody ary nanapa-kevitra izay fanakona-masoandro ny matihanina rehetra amin'ny sehatra ao amin'ny taona ho avy.

Ohb-karatra

Ny roa taona bodybuilder Dzhey Katler Niasa mafy ary afaka ny handresy ny tompon-daka nasionaly ny USA. Izany dia namela ny hifindra avy amin'ny tsy matihanina ho matihanina, izay nijoro ho vavolombelona loka Ohb-karatra. Nanomboka tamin'izay fotoana izay dia nanomboka ny atleta handray anjara amin'ny Fifaninanana tsy tapaka. Amin'ity tranga ity, Cutler tsy niraharaha tanteraka ny antoko isan-karazany, ary mandany ny fotoana rehetra fiofanana ihany, fanarenana sy ny sakafo mahasalama. Tamin'ny faramparan'ireo 90 taona, Jay nanomboka hanampy Synedriona Chris Aceto. Ary izy ireo mba ho mahomby, satria ny bikan'ny Nihatsara ihany isan-taona.

niampita

Tamin'ny 2000, Dzhey Katler (atleta ny fitomboan'ny dia 175 santimetatra) nahazo ny "Champions alina ny" fifaninanana. Ary rehefa afaka izany, dia nanapa-kevitra ny hifindra tany Kalifornia. Jay ny safidy dia voafafy teny amin'ny tanàna kely ny Lake Forest. Eto Cutler Nanomboka manao dokam-barotra tsara ny vola eo amin'ny akanjo, mpampiofana, ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena bodybuilding kilan'ny hafa.

Jay fandrosoana amin'ny toerana vaovao dia lasa mainka miharihary. Nitombo hatrany ny lanjan'ny 113 ny 120 kilao. Tsara kalitao sy mahatalanjona musculature boky nanampy azy handresy in-telo ao amin'ny "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004). Fa ny tena amboara ny fifaninanana bodybuilding planeta dia tsy nomena.

Mr. Olympia

Cutler foana faharoa, ny fanehoana karazana fanomezam-pahasoavana fototarazo Ronnie Coleman. Fa ny mpanao trano Tsy kivy sy mino ny fandresena haingana. Fa mpankafy no anaram-bosotra hoe "fanantenana fotsy farany." Manohana mpankafy nanampy bodybuilders handray fanapahan-kevitra lehibe. Jay nanapa-kevitra ny handresy ny "Olympia" na oviana na vidiny. Dia nanao sonia ny fifanarahana miaraka amin'ny orinasa "MaslTech" izay tsy ho very maina hafa fifaninanana.

Tamin'ny 2005, ny bodybuilder Katler Dzhey nanapa-kevitra ny firesahana ireo "Arnold Classic", mba ho tsara kokoa hiomana ho amin'ny "Olympia". Ho vokany, dia vita ny faharoa, very indray ny Ronnie Coleman. Nanapa-kevitra ny hampiofana Cutler na dia mafy kokoa noho ny tena fandaharam-potoana hentitra. Tamin'izany andro izany dia niantso ny tenany amin'ny tafa sy dinika tamin'ny "ny famaizana indrindra bodybuilder eto amin'izao tontolo izao." Jay nanao ny zava-drehetra, mba handray ny mba naniry lohateny. Infernal fananarana sy ny asa Titanic niteraka voankazo - Cutler nanolotra Sandow Sarivongan'i tamin'ny 2006.

Jay nahazo ny anaram-boninahitra nandrasana hatry ny ela dia nahatonga manam-pahaizana manokana sy ny mpankafy fanehoan-kevitra samy hafa. Nisy nihevitra fa tsara ny bodybuilder fandresena mendrika. Rehefa dinihina tokoa, dia gaga ny mpitsara lalina fisarahana ary nampiseho ny endrika tsara indrindra ny asa. Ny hafa indray nilaza fa tsy nanome lohateny Cutler mpanohana. Ho fanohanana ny raharaha, dia nitanisa maro mavesa-danja fandresen-dahatra. Voalohany indrindra, ela be talohan'ny nanombohan'ny ny fifaninanana nisy tsaho momba ny fandresena ny Cutler. Faharoa, nandritra ny loka fahatelo taorian'ny toerana hatrany nanambara 1. Mandritra izany fotoana izany Coleman moramora nandao ny toerana.

Appointment vaovao

Fifandonana Ronnie sy Jay dia naverina tamin'ny 2007. Amin'izao fotoana izao, Cutler drariny nahazo ny anaram-boninahitra, ary Coleman tsy tao endrika be ary nitoetra tany fahefatra toerana. Taorian'ny tsy fahombiazana toy izany Ronnie Miraikitra amin'ny fampisehoana. Ankoatra izany, dia mandray ny taona (46 taona). Ary miverina ratra tsy nanome Coleman miantso ny toe-tiana (noho izany dia very foana). Ary nanohy ny manofana Cutler mafy sy hanjaka ny "Olympia" ao amin'ny taona ho avy. Indray mandeha ihany (tamin'ny 2008) bodybuilder navela ny boninahitra anaram-boninahitra ho Dexter Jackson. Nahazo ny Sarivongan'i ho faninefany, ny mahery fo ity lahatsoratra ity nahazo vola tena tsara.

Workout Jay Cutler

tsingerin'ny atleta azo heverina ho mahazatra: 2-4 andro fiasana, ary ny 2 andro fitsaharana. Cutler Training Volume: 20 milentika isaky ny vondrona hozatra. Fotoana sisa eo milentika - 45 segondra. Matetika Cutler fanofanana dia tsy mihoatra ny adiny telo. Jay tsy manana namana maharitra sy naleony hiatrika isaky ny amin'ny olon-kafa. Ary ny olona rehetra, satria ny fotoana fampiofanana dia samy hafa foana. Raha vao tapa-kevitra izy Cutler azy ampanenoy ny namana. Raha misy amin'izy ireo no maimaim-poana, ny mpiara-miasa bodybuilder nomena.

Uprazheniem tsara indrindra ho an'ny bodybuilder indray Dzhey hoy Katler fitaomana (malalaka mafy). Ary ny amin'ny triceps - dia miara-manatsoboka. Eny, ny safidy tsara ho an'ny tongony - squat. Jay dia imbetsaka Nolavin ny angano izay ihany ny fampiharana ny sit-dehibe sasany dia hanampy hampitombo ny tenany rehetra musculature. Sam Cutler mampiasa azy mba hiasa ihany ny tongony. Manokana dia vola bodybuilder mpanao gazety amin'ny alalan'ny pumping azy io in-5 isan-kerinandro.

Power Jay Cutler

Manamafy ny maha zava-dehibe Bodybuilder foana ny maro kaloria ao amin'ny sakafo. Tokoa, amin'ny indray gram ny gliosida azy Tahaka ny ifaliako amin'ny gram iray ny proteinina. Toy izany manipulations mamela mora foana Jay mba hanary ny matavy sy ny hozatra bahoaka foana tamin'izany andro izany. Cutler miezaka tsy miantso eo amin'ny vanim-potoana eny-mihoatra ny 5-7 kilao, ka tsy manana be dia be Arian'ny. Ary iray amin'ireo fomba tsara indrindra mba hamerina amin'ny laoniny bodybuilder Sauna mino. Taorian'ny fampiofanana mafy, dia matetika no miditra izany hamindroana izy.

Jay sakafo isan'andro dia ahitana ny 4000-6000 kcal (sakafo iray - 600-800 kcal). Cutler tsy maintsy manomana sakafo mialoha ka ento miaraka aminy ao kaontenera. Indraindray rehefa fampiofanana, dia mihinana ao amin'ny trano fisakafoanana (gliosida ny ankamaroany). Ao amin'ny fanadihadiana bodybuilder imbetsaka nitaraina fa sakafo teknika dia ny ampahany amin'ny asa, ary tsy dia manana toerana tena lovia no izy. Eny ary tsy misy mahay manaiky hoe: gastronomic fironana rehefa hihinana impito indray andro izy, ary indraindray na dia amin'ny alina. Araka ny Cutler, ny tsara indrindra loharanom-proteinina - trondro fotsy. Tsy misy efa ho sabora akory.

'ny fiainanao manokana

Jay dia azo antsoina hoe fakan-tahaka aman-janaka. Niaraka tamin'ny vadiny izy, dia nihaona tamin'ny sekoly ambaratonga faharoa. Tamin'ny 1998, ny tia nilalao ny manetry tena fampakaram-bady any Las Vegas. Ny vadin'i Jay Cutler - Kerry - dia ho an'ny atleta ny hihevitra, ny manan-danja indrindra andry sy tohana. Nandritra ny fifaninanana asany araka izay azo atao nanamora ny ainy, manampy mba hiatrehana ny olana misy. Kerry maintsy niasa mihitsy aza ny vady afaka miomana araky ny tokony ho ny fifaninanana.

ankehitriny

Tamin'ny 2013, ny bodybuilder Dzhey Katler nahavita asa matihanina. Ho zava-dehibe izy hirotsaka amin'ny raharaham-barotra, ary nanokatra ny orinasa ho an'ny fanatanjahan-tena ny famokarana fitaovana sy ny kojakoja. Na izany aza, dia tsy ambanin-javatra Cutler fiofanana. Sary sy lahatsary miaraka amin'ny fandraisana anjara ny atleta ianao dia afaka mijery ny lesona mafy natao Nikosokosoka ny endrika efa tonga lafatra.