Diet for varicose lalan-drantsika: inona no hohaniny va re?

Ny iray amin'ny vehivavy efatra ary ny iray tamin'ny olona folo lahy miatrika ny fahatsapana alahelo ao ny tongony izy, mamontsina, nandoro fahatsapana, sy ny fanitarana ny ombilahy kely lalan-drantsika. Ireo rehetra ireo soritr'aretina ny fampivelarana ny tsy fahampian'ny venous, lehibe aretina mampidi-doza ny fahasarotana. Inona no tokony ho ny sakafo sy ny sakafo amin'ny varicose lalan-drantsika, mba tsy vokany ratsy?

Kely ny momba ilay aretina

Lalan-drantsika, sambo mitondra ny ra ho any amin'ny cardiac hozatra, dia fitaovana manokana valves hitaterana ny tsiranoka ao amin'ny toro-lalana rehetra, anisan'izany mitsangana miakatra. Taorian'ny ejection ny rà, dia toy ny kely vavahady nihidy mafy ny varavarana, tsy mamela ireo nitratrevatreva krovopotoku intsony. Nefa, na dia nanana ny toetry ny spasm, valves lasa insolvent, ary ny rà malalaka mahazo indray, sy ny fanitarana ny lalan-drantsika famoronana Ny alahelo ao amin'ny faran'ny ambany.

Momba ny fiandohan'ny mampiseho ny aretina hala lalan-drantsika ny tongony, tahaka ny voalohany manomboka mijaly kely lalan-dra eo ambanin'ny hoditra, dia misy miharihary mikitoatoana, ary farany, ny fanaintainana sy ny mamontsina, manome ny olona iray ny fijaliana. Diet dia tsy afaka hanafoana tanteraka ny olana amin'ny varicose lalan-drantsika amin'ny faran'ny ambany, fa miaraka amin'ny famatrarana manao atin'akanjo, isan'andro sy ny anjara-raharaha ny tongotra tongotra be fandroana afaka hanatsarana ny toe-javatra, fanesorana ny mety ho fahasarotana. Ny tena lehibe ireo dia phlebitis (mamaivay ny lalan-drantsika), ny fananganana ny fery eo amin'ny hoditra nefa niseho tahaka ny ra clots - ra clots, aretina mahafaty.

Ny tena mahatonga ny aretina

Genetic predisposition - iray amin'ireo tena mahatonga ny lalan-drantsika varicose. Ny vehivavy no mora kokoa ho azy. Izany anjara mifanentana tsara hormonina fanabeazana aizana sy ny fitondrana vohoka. Rehefa miteraka ny fanerena amin'ny lohavaniana taova, izay ihany koa dia afaka mampitombo varicose lalan-drantsika. Mipetrapetraka fiainana, nahita lava fe-potoana eo amin'ny mahitsy voasakantsakan'ny toerana, satria matavy miteraka hampitombo ny tsindry eo amin'ny tongotra lalan-drantsika, ka mahatonga aretina.

Ao amin'ny vondrona mety ny olona be taona no mijaly noho ny fitohanana, mpiasa manandra enta-mavesatra, ary koa ny olona amin'ny aretina mitaiza, conjugate amin'ny sneezing matetika sy ela mikohaka. Ny olona izay manana predisposition, naneho ny sakafo ho an'ny varicose lalan-drantsika, mba hampihenana ny mety ho fampandrosoana ny aretina.

Izany dia tokony ho nesorina tamin'ny sakafo

Miorina amin'ny ny fantatra antony mahatonga ny aretina, dia tokony ho nesorina ny fampiasana ny vokatra:

• mahatonga ny thickening-dra;
• ka nahatonga ny fanalefahana ny tsinay peristalsis sy mitarika ny fitohanana;
• fiantraikany lanja tombony;
• mitarika ho poizim ny mandan 'ny lalan-drantsika.

Ao amin'ny lisitry ny tratran'ny mpanara sakafo, ny hena sy ny trondro matavy, ary ny ron-kena mafy manan-karena taminy, dia nifoka sy sakafo am-bifotsy, Masiaka, mamy sy masira sakafo, toaka, zava-pisotro malefaka, kafe sy ronono rehetra. Diet for varicose lalan-drantsika mitaky ny fandaozana ny fampiasana ny vokatra vita tamin'ny lafarinina, Jelly, pickles sy hanina. Food ao amin'ny andian-dahatsoratra ny manasa-vita vokatra, haingana sakafo sy sakafo hafa Fast sakafo vokatra amin'ny loko, sy ny GMOs ahitana ny karazana litera "E" tsy maintsy categorically nesorina tamin'ny sakafo.

calorie fameperana

Matavy ny olona mila mifehy ny kaloria, mahatsiaro fa ny fampihenana ny vatana lanja amin'ny 10% na dia mety hitarika ho amin'ny fanatsarana lehibe. Mba handany fotoana bebe kokoa noho ny nalaina kaloria sakafo, dia ilaina:

• manapaka ny sakafo;
• mihinana ambany-calorie sakafo ;
• azo atao mba hampitomboana ny asa ara-batana.

Mihena calorie sakafo tamin'ny 900 kaloria isan'andro dia mety hitarika ny mavesatra fampihenana ny 500 grama isan-kerinandro. Mosarena ka hamela ny vatana raha tsy misy ny ilaina vitaminina sy mineraly tsy afaka ny ho. Izany dia hitondra any amin'ny fihenan'ny amin'ny ambaratonga hormonina, ny miadana metabolism sy ny fandringanana ny hozatra sela. Diet for varicose lalan-drantsika amin'ny tongony mitaky dimy andro sakafo, manala entana tsakitsaky miaraka amin'ny mofo sy ny sugary zava-pisotro, misotro rano isan'andro (hatramin'ny 2 litatra) ao amin'ny eo anelanelan'ny sakafo sy ny manan-karena isan-karazany sy ny karazan-tsakafo multivitamins fibre.

Zava-dehibe ny vitamina C

Vitamina C dia manome ny voafintina, elastin sy collagen, ilaina amin'ny lalan-drantsika sata tsara ary manatsara ny ra fikorianan'ny ra. Ny vokany dia kokoa ny fanehoan-kevitra amin'ny tsy fahampiana vitamina E vokatra manan-karena amin'ny angon-drakitra vitaminina dia mitarika ho amin'ny exacerbation ny aretina ny faran'ny ambany. Diet for varicose lalan-drantsika dia tokony hahitana voankazo toy ny zavokà, izay ankoatry ny ilaina amin'ny fiainana elixir misy glutathione, ny harena izay miaro ny aretim-rafitra.

Be dia be vitaminina C dia hita ao amin'ny lakolosy peppers, Bruxelles tsimoka, aneta, seleria. Legioma no tsara ampiasaina amin'ny menaka legioma. Ny mpitarika ao amin'ny afa-po ny vitaminina C dia ny bibidia raozy, ny ron-kena izay afaka misotro eo anatrehany sakafo maraina, izay mandray anjara amin'ny metabolism tsara. Voasary sy ny voasarimakirana, frezy sy voaroy no faniry eo amin'ny latabatra fisakafoana ny olona tsirairay izay ao amin'ny mety ho ny aretina.

Ny fampiasana ny fibre

fibre endri-javatra dia ny tsy fahampian'ny sakafo vidy amin'ny lehibe manan-danja ho an'ny système digestif. Fepetra dia azo zaraina ho roa karazana: mety levona sy Mora mampivaingana. Ny maha samy hafa dia ny teo aloha, rehefa mitambatra amin'ny rano mivadika ho amin'ny gelatinous bahoaka ary ny faharoa dia tsy manaiky ny fanovana nandritra ny andalan-teny ny fandevonan-kanina amin'ny alalan'ny taratasy mivalona. Mety levona fibre no ilaina amin'ny ady amin'ny fitohanana, satria ny fanovana ny tsy miovaova ny fipetrahany. Ny sakafo dia tokony tafiditra amin'ny varices sakafo manan-karena amin'ny fibre.

Ny tsara indrindra mety levona solontenan'ny fibre - tsaramaso, paoma, pears, rongony ambioka, oats sy ny karaoty. Tsy afaka hamaivanina ny anjara asan'ny Mora mampivaingana fibre (anana, ny voanjo, ambioka sy ny voan-kazo ny grains). Izy dia tahaka ny spaonjy, ary mitana mifoka ny poizina ao amin'ny tena famongorana, manampy mba hanadio ny tsinainy.

ny ilaina ny bioflavonoids

Akora vokarin'ny zavamaniry, mampirisika ny hisakana ny fiasan'ireny ny vitaminina C, matetika antsoina hoe vitaminina D2. Izany bioflavonoids, izay nahalala tsara rutin, quercetin, hesperidin sy catechin. Afaka izy ireo mba hampahery ny mandan'i capillaries, manakana mandeha ra, fanatsarana ny ra ho any amin'ny fo hivezivezy hozatra, lavorary haka aina toy ny lalan-dra sy ny fandevonan-kanina ducts. Tsy manam-paharoa zavatra tsy tao amin'ny tena eo amin'ny fisotrony ary avy eo, tsy mamonto azy. Fihinanana sakafo manan-karena amin'ny flavonoids dia tafiditra ao amin'ny sarotra varicose fitsaboana ny lalan-drantsika.

Diet dia ahitana ny Citrus voankazo, buckwheat, paoma siny hoditra, izay ilaina sy ny hesperidin rutin. Onion, dite maitso, maizina voaloboka, divay mena, ary ny Wort St. John misy quercetin mahery antioxidant afaka neutralizing tsinay poizina. Green dite, miaraka amin'ny paoma, voaloboka, sy ny voaroy, ary ahitana bebe kokoa catechin, fanamafisana capillary fanaka rindrina.

Zava-dehibe ny vokatra ho an'ny fisorohana ny varicose lalan-drantsika

Berry iray amin'ireo vokatra tsara indrindra dia ny Blueberry. Amin'ny maha-loharanom-vitaminina C sy ny E, dia ahitana bebe kokoa collagen sy anthocyanidin, ny famerenana ny proteinina izay mamorona Vascular rindrina. Ankoatra izany, blueberries - ny mpamatsy ny mety levona sy Mora mampivaingana fibre, izay mahatonga azy io ilaina amin'ny sakafo. Amin'ny maha-mampahatsiro sakafo ny lovia isan-karazany sakafo amin'ny lalan-drantsika varicose dia tokony hahitana Rosemary, manatsara fikorianan'ny ra. Misy ursolic asidra, dia afaka manamafy ny capillaries.

Raha vokany eo ny lalan-drantsika ny vatana dia tsy afaka miatrika ny fandravana ny fibrin. Izany no mahatonga azy ireo mafy sy mafy. Maro ny zavamaniry izay afaka manampy ny dra, manatsara ny fikorianan'ny - ny sakamalaho. Izany dia antsoina hoe fanodinana noho ny fanasitranana fananana. Ao ny tontolo iainana omena Asparagus, miaro fanaka tamin'ny ranomaso. Tsy izany tsy ara-drariny eo amin'ny vokatra be mpampiasa indrindra, dia tsy rariny. More malaza betiravy mampihena homocysteine haavon'ny amin'ny rà izay afaka manimba ny Vascular manda.

Diet for varicose lalan-drantsika sy ny thrombophlebitis

Ho an'ny endrika mafy ny aretina sy ny fisehoan-javatra ny fahasarotana toy ny thrombophlebitis, Power dia tsy maintsy ho raisina amin'ny fikarakarana lehibe, manaja ny fomba sy ny vokatra tsy ilaina manavaka. Sample X-SAMPA tsy mety mijery toy izao:

Diet for varicose lalan-drantsika ny tongony dia tsy maintsy ahitana ny fisotroana tafahoatra mandritra ny fiatoana eo amin'ny sakafo: ny rano amin'ny voasarimakirana, tantely, rosehip, mineraly, voasivana ary olon-tsotra no ilaina efitrano mari-pana.