Ecotherapy: Ahoana no mba hanamaivanana ny adin-tsaina miaraka amin'ny fanampian'ny ny ala

Wood hatrany nibodo toerana manokana ao amin'ny fo sy ny sain'ny olona maneran-tany. Tamin'ny 1982, ny ala Agency ny governemanta Japoney dia nanomboka ny fandaharam-pirenena eo amin'ny sehatry ny fahasalamam-bahoaka. Ny tanjona dia ny mamporisika ny olona ao Japana mba hifandraisana amin'ny natiora, ary hanaiky ho any amin'ny hazo.

ecotherapy

Ity ecotherapy dia somary tsotra, satria ny tanjona dia ny ho marina ao anaty ala. Rehefa raisinareo "ala mandro", tsy misy ilaina ny handeha na mihazakazaka. Tsy Mifantoka ihany no hijanona ao amin'ny ala sy ny miaina.

Ny filazana fa ny fotoana lany any amin'ny ala, manatsara ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina Tsy zava-baovao, fa dia miorim-paka ao amin'ny fomba amam-panao maro sy ny fomban-drazana fahiny. Ankehitriny anefa, dia nanamafy izany teny fanadihadiana no fomba fijery. Ny sasany amin'ireo voaporofo soa ny "ala mandro" dia ny hampihenana ny famokarana hormonina cortisol ny saina, mampitombo ny haavon'ny ny fahasambarana, hanatsarana ny fahafahana mifantoka sy mifantoka.

Ny fitaoman ' "ala mandro" eo anivon'ny cortisol

Japoney iray fanadihadiana ny etika komity ny ala fitsipika sy ny ala vokatra, dia natokana ho amin'ny fandrefesana ny fiantraikan'ny "ala mandro" eo anivon'ny cortisol. Nanangona ny mpikaroka sy nampahafantatra mpandray anjara 280 24 ala noho ny fizahan-toetra. Fanandramana tsirairay ahitana vondron'olona 12 olona izay mandeha na tany anaty ala, na amin'ny tanàn-dehibe.

Fandrefesana ny cortisol notarihina tao amin'ny foibe fikarohana ao amin'ny maraina alohan'ny sakafo maraina, ary koa taloha sy taorian'ny tongotra. Ny fitsapana dia natao ho an'ny 2 andro. Ary tamin'ny andro voalohany, ny vondrona eo nizara roa toko ny an-drenivohitra sy ny ala ny endriky ny, ary tamin'ny andro faharoa, ireo mpandray anjara nifanakalo.

Ny vokatra dia nampiseho fa ny fiantraikan'ny ala dia nahatonga ny fihenan'ny amin'ny cortisol haavon'ny ary koa ny tosi-drà sy ny fo tahan'ny.

Hafa voaporofo tsara ara-tsaina vokatry

Hafa fanadihadiana dia nampiseho fa "ala mandro" manana ara-tsaina vokatry tsara. Eto amin'ity fianarana, ny mpikaroka nampiasa ny sehatra toe-po izay mandrefy fahaketrahana, namana, fahasorenana, fankahalana, heriny, ary-panahy.

498 mpilatsaka an-tsitrapo nandray anjara tamin'ilay fianarana, izay naharitra 2 andro. Amin'ny andro voalohany dia nandinika taorian'ny mandeha any anaty ala. Ary tamin'ny andro faharoa dia ny fanadihadiana izay natao mpandray anjara namaly fanontaniana ao amin'ny tontolo voafehy.

Ny vokatra dia nampiseho fa araka ny "ala mandro" fankahalana sy ny fahaketrahana amin'ny mpandray anjara nihena, raha hampitombo ny heriny. Mahaliana ny manamarika fa, araka ny vokatra, dia lehibe kokoa ny vokany amin'ny ambaratonga ambonimbony kokoa ny adin-tsaina. Ity fanadihadiana dia mampiseho fa ny "ala mandro" dia mety ho ilaina ho fitaovana ho an'ny hampihenana ny adin-tsaina, izay mety, kosa, hampihenana ny mety ny aretina ara-tsaina.

Fanatsarana ny hery fanefitra

Iray hafa nanararaotra ny "ala mandro" dia fa manatsara ny fampandehanana ny hery fanefitra. Maro ny fanadihadiana efa nampiseho ny fitomboana teo amin'ny isan'ny sela voajanahary mpamono olona (NK-sela) aorian'ny hatsiaka ny ala sy mikorontana famokarana - tena ilaina menaka vita amin'ny hazo.

NK-mamokatra sela iray vita fanefitra valinteny haingana manohitra voan'ny otrik'aretina-sela, ary miasa mba hisorohana ny fananganana ny vay. Izy ireo dia afaka mamantatra, fanafihana sy hamono tratry ny aretina sela, izay tsy sarotra histocompatibility lehibe. Mpikaroka izay efa hita teo aloha fa ny famokarana sela NK-mitombo ao amin'ny lehilahy sy ny vehivavy mihoatra ny 7 andro aorian'ny faran'ny herinandro any anaty ala, nitarika fianarana iray hafa tamin'ny 2010.

Tamin'ity indray mitoraka ity, dia miezaka ny handrefesana ny fiantraikan'ny iray andro miverina ho any an-ala eo amin'ny hery fiarovana ny olona. Mpiasa an-tsitrapo roa ambin'ny folo nandray anjara tamin'ny fianarana nandeha tamin'ny anaty ala ny 2 ora ao amin'ny maraina sy ny tolakandro. Ireo mpikaroka nandray ra sy ny fisotrony santionany teo anatrehan'ny ilay dia, ary ao anatin'ny 8 andro taorian'ny fanandramana. Ny vokatra dia nampiseho fa ny anticancer asan'ny NK-efitra sy ny proteinina nitombo, rehefa nitady 'ala mandro ".

Mialà tanàna!

Nitondra izany vaovao izany, dia afaka milaza amim-pahatokiana ianao fa mendrika dia lavitra avy amin'ny tanàna na ao amin'ny valan-javaboary io ala teo akaiky teo faran'ny herinandro. Makà miadana miriaria atỳ ambanin'ny hazo, ary avy eo dia hahita toerana mba hipetraka sy hieritreritra mandritra ny fotoana fohy. Mpanao lalina ny miaina sy mahatsiaro fa ny tanjona fotsiny hitoerany ela any anaty ala. Ankoatra izany, dia afaka miditra ao amin'ny ala amin'ny namana, tena zava-dehibe, ny orinasa tabataba Tsy nanakana anao haka aina. Aoka ho azo antoka, taorian'ny fivoriambe ireny no hivoaka avy amin'ny ala amin'ny hanavao. Koa, ny ala dia hanampy anao miala voly sy hanamaivana ny adin-tsaina rehetra. Ary ny hampitombo ny hery sy hiteny hoe tsia, dia hahatsapa izany avy hatrany indray mandeha ianao hamita ny ecotherapy!