Fampitandremana! Foods izay mahatonga flatulence

Ny vatan'olombelona dia natao ho toy ny voalamina tsara ny fiaraha-miasa ny taova maro. Raha zavatra iray tamin'izy ireo mandeha diso, misy tsy fahombiazana ao amin'ny taova iray manontolo. Misy ny sasany "olana" fa ny fotoana dia tsy voamarika, na dia tsy mampihena ny dikany sy ny vokatry ny olana. Fa misy ny sasany ny tsy fahombiazana, famantarana sy ny vokatry ny izay lasa toa ka tsy mitondra aretina ara-batana ihany, fa ara-tsaina ihany koa ny mahatonga mahazo aina.

Iray toy izany dia zava-mahagaga flatulence na flatulence. Out of toerana nitranga ny famotsorana ireo gazy - ny antony mahatonga ny toe-javatra mahatsikaiky maro, vazivazy sy ny manodidina kivy toe-po, ka izany ihany ny lafiny iray amin'ny "entona" ny vola madinika. Mazava ho azy, io toe-tsaina - dia vokatry ny toe-bahoaka momba ny mahamety amin sy ny fitsipika ny fitondran-tena eo amin'ny fiaraha-monina. Fantatsika rehetra fa (mifanohitra ho an'ny zaza izay tsy vitan'ny hoe tsy handeha, nefa tsy mahay mifehy ny voajanahary faniriana), nefa, dia lazao amiko mba miahotra rehefa tena vonona dia ny ho triatra, emitting mafy tifitra sy exuding ny fetid fofona?

Raha ny fandehany fa izany no azo atao. Hitantsika teo aloha fa ny asa momba ny tena - dia dingana mifampitohitohy. Raha nisy fahadisoan-dàlana, dia ilaina ny mahatakatra inona no antony sy manafoana azy. Amin'izao tranga, dia zava-dehibe ny mahatakatra ny antony misy fanangonan-karena ny entona ao amin'ny tsinainy. Ny antony dia maro: ny ingestion haingana ny sakafo tsy lalina fitsakoana, sakafo faly hisakana ny fiasan'ireny ao amin'ny fanjakana, na ny overwork, tsy mahatsapa noana, ny fisehoan'ny iray mahazaka fanehoan-kevitra sasany vokatra, ny vokatra ny tenany, ka mahatonga flatulence, sns

gasification dingana mitranga ny olon-drehetra, nefa tsy manao fitarainana foana sy tsy ilaina, satria tsy foana ny entona Output niaraka tamin'ny maranitra fofona. Izany dia vokatry ny fermentation dingana ao amin'ny tsinay ny olona vokatra.

Te hahafantatra izay mahatonga ny sakafo flatulence? Ireo entana ireo tsara fantatra: ny laisoa, tongolo, tongolo gasy, ahitana be dia be ny masirasira Brewer vokatra, ary, mazava ho azy, tsaramaso.

Ny olona tsara toetra mampiavaka fantatra fitsofana ny vokatra ambony, dia matetika ny fototry ny vazivazy sy ny tantara nifanesy (ohatra, ny tantara momba ny "mozika" pea lasopy).

Ankoatra izany, dia mety tsy mitombo flatulence mampahatezitra ny vokatra manokana, ary mampiasa azy io amin'ny hafa izay mitohy. Izao, ohatra, no heverina ho mampidi-doza mitambatra legioma sy voankazo, Misy asidra ny voankazo sy ny voamadinika, ronono sy vokatra cherries. Noho izany dia ilaina ny maka fiatoana eo amin'ny absorbance ny tsirairay ireo vokatra.

Foods izay mahatonga flatulence, raha ny marina, anisan'ny manan-danja ampahany amin'ny sakafo. Fa ny fahavoazana sy ny manana fahazarana azo avy amin'ny dokam-barotra. Mba tsy hampahatezitra flatulence, tsy tokony hahazo anjara amin'ny siligaoma sy ny caramel. Vokatra toy izany dia voatery sidintsidina olombelona tsara rivotra izay miditra ao an-système digestif ary mahatonga ny fantatra vokany.

Ekena entona-mamorona sakafo ireo vokatra ronono. Marina indrindra izany ireo ny fatiny tsy afaka miatrika ny fandevonan-kanina ny lactose. Tokony hihaino tsara noho izany ny zavatra vita amin'ny ronono, dia tena zava-dehibe ho an'ny be taona, noho ny asan'ny olon-dehibe iray efa malemy tsinay.

Mampalahelo, fa manan-karena amin'ny sarotra gliosida, vary bary vokatra - ihany koa ny vokatra izay mahatonga flatulence. Noho izany, tahaka izany na tsia, fa dia tsy maintsy hametra ny tenanao.

Ireo sokajy ireo dia ahitana ihany koa ny zava-pisotro carbonated, indrindra raha misotro azy nita ny mololo.

Ao amin'ny entona-famoronana sakafo koa no artichokes, Asparagus, peppers, ovy, vary hordea, katsaka. Ao amin'ny sokajy ny "sakafo izay mahatonga ny flatulence," toerana manokana sy voankazo: mety hampidi-doza pears, paoma, cherries, peaches, aviavy, Citrus voankazo.

Mba tsy hampitombo ny famokarana entona, dia tsy ilaina ny miankina toy ny voanjo, ny voa, tantely, fromazy ary na dia gilasy.

Mazava ho azy, ny etsy ambony dia tsy midika fa ny vokatra, ka mahatonga flatulence, indray mandeha sy ho an'ny rehetra no mila hamafa amin'ny fianakavianao ny sakafo. Fiantraikan'ny vokatra eo amin'ny vatan'olombelona ny olona, ka tokony hihaino tsara ny vatanao, manaraka ny fitsipiky ny fahadiovana rehefa nihinana sy, raha ilaina, mba hamerana ny habetsahan'ny sakafo sasany ao amin'ny sakafo.