Fanazaran-tena ho an'ny fampandrosoana ny tanana taorian'ny tapaka. Fanarenana rehefa avy tapaka

Aretina ny rafitra musculoskeletal foana ny fanelingelenana, satria noho ny azy ireo matetika miditra amin'ny asa ara-dalàna. Anisan'ny loza tapaka, satria nanaraka azy ho tena ela ny farany "avy ny filaminana".

Mampidi-doza indrindra tapaka ny ny hato, toy ny tanan 'ny olona noho ny fanampian'ny manao efa ho 99 isan-jaton'ny asa isan'andro. Noho izany, dia tena ilaina ny manokana fotoana ampy aorian'ny famerenana amin'ny laoniny ny borosy tapaka.

Inona avy ireo fiaraha-mientana sy ny fanazaran-tena no aseho rehefa tapaka, ary rehefa tokony hanomboka?

Rehefa mba hanomboka asa fanarenana?

Ny niandohan'ny ny fe-potoana famerenana tokony lavo tamin'ny fotoana fanesorana ny lalotra na bandy.

Ny hamafin'ny ny tapaka no tapa-kevitra ny midadasika ny faritra voakasiky taolana. Raha toa, ohatra, efa rava ny iray tamin'ireo taolana, phalanges, indraindray isika dia afaka mametra ny fametrahan-bandy amin'ny fivezivezena nihena ny rantsan. Raha ny tapaka no tafiditra amin'ny hoe ny metacarpal taolana sy ny kely ny hato-taolana, dia tsara indrindra ny mampihatra sokay ho tanteraka immobilize ny sandriny. Izao no miantoka immobility sy taolana faritra, izay niafara tamin'ny haingana kokoa niforona callus.

Fanazaran-tena ho an'ny fampandrosoana ny tanana rehefa avy ny tapaka no tsara indrindra mba hanomboka hanao rehefa afaka radiologically nanamafy fa ny taolany fused miaraka. Raha manomboka manao fanatanjahan-tena eo anatrehan'ny mety ho avo nonunion amin'ny toerana nisy ny tapaka, izay afaka mitarika ho fahaverezan'ny asa rantsambatana.

Raha mangataka andro ny nanombohan'ny, dia mety hampitombo atrophy ny hozatry ny tanana, izay mitarika mankany ny halemeny sy ny ambany.

fanazaran-tena

Inona avy ireo fanazaran-tena ho amin'ny fampandrosoana ny tanana rehefa tapaka dia tokony hitranga?

Voalohany indrindra, dia tokony hanomboka amin'ny mitantana hetsika.

Ny marary dia asaina manenjika ny tànany ho totohondry. Izany dia mampitombo ny fihetseham-po ny flexor hozatra, dia toy izany no fampahiratana anisan'ny very ny fahaiza-manao (marary manomboka miezaka mihinana na hitandrina ny zavatra voakasiky ny sandry). Amin'ny maha-Variant io fanatanjahan-tena ny marary azo hatolotra eo an-tanan 'ny tapa-tanimanga ary nangataka mba manenjika sy hanorotoro azy. Izany fomba tsara kokoa ny mamerina imbetsaka isan'andro isan'andro.

Napetraka ny fanazaran-tena ho amin'ny fampandrosoana ny tanana rehefa tapaka dia tokony ahitana fiofanana sy extensor hozatra. Toy izany no naverina amin'ny laoniny sy ny miverina borosy manovaova azo ahodina teo aminy.

Ankoatra izany, dia ilaina ny hamerenana amin'ny laoniny sy reactivity ny borosy. Ary noho izany fanatanjahan-tena lehibe amin'ny baolina filalaovana tennis. Mila hanipy azy tamin'ny fefy sy ny misambotra, fa io fanatanjahan-tena dia tsy mahazo mitondra eo amin'ny vanim-potoana voalohany taorian'ny fanesorana ny lalotra.

LFK

Manaova ny fitsaboana dia anisan'ny vanim-potoana ny fanarenana. Manomboka izany amin'ny momba izany fotoana izany ho toy ny fanazaran-tena ho an'ny tsirairay ny fampandrosoana ny tanana taorian'ny tapaka.

Therapeutic fanatanjahan-tena dia mikendry ny hitondra ny nahena feo mba hozatra.

Ampiasao primaries sy rotational fanazaran-tena. Ny tena tanjona - ny Famerenana amin'ny laoniny ny nihena tsy mikoriana ny ra ny hozatra atrophied tanana, ny fanatsarana ny innervation, fanentanana.

Rehefa mandeha ny fotoana, ny sarotra koa faharetana fanatanjahan-tena. Ny marary dia omena mba tsy mavesatra ny zavatra an-tanana (izany hoe. E. Noho voasakantsakan'ny entana). Izao no fanatanjahan-tena flexor, ary koa ny hery indray ny fitaovam-piadiana.

Inona no maha samy hafa ny fanazaran-tena manokana ho an'ny fampandrosoana ny tanana, rehefa tapaka ny fanatanjahan-tena?

Therapeutic fampiharana dia ahitana ny fanazaran-tena sarotra ny nankatoavina, ary nitarika ny fivoriana. Nandritra ny Mazava ho azy fa ny ara-batana manontolo ho levona mandrakizay ny fitsaboana efa ho tanteraka voakasiky hamerina ny tanana.

fanorana

Fanazaran-tena ho an'ny sasany ihany ny tena fanarenana tanteraka ny borosy taorian'ny tapaka Tsy ampy. Eo an-toerana mba hanatsarana ny fikorianan'ny ra, ary nampiasa ny sasany tamin'ireo asa ny fanorana.

Massage mba hanafainganana ra mikoriana amin'ny alalan'ny ny fanaka atrophied hozatra. Ho vokany, ny hozatra handray ny vola ilaina ny zavatra mahavelona, noho ny izay misy sitrana haingana.

Mampiasa mahazatra fanorana teknika, toy ny mitoto vary, Hack, sawing na clenching. Tsirairay ireo fanazaran-tena tokony ho tanterahina amim-pitandremana, fa amin'ny mety hamafin'ny.

Massage voalaza ny marary miaraka amin'ny fitsaboana ara-batana, na izany aza, ary ara-batana fitsaboana, ary ny otra dia tokony hatao isaky ny andro hafa, alternating dingana.

Aleo hanankina izany mba hitarika ny mpiasan'ny fitsaboana voaomana manokana, satria mahalala ireo olona ireo teknika sasany, izay niafara tamin'ny fanarenana rehefa tapaka ny ny taolana dia haingana kokoa.

Fepetra takiana ho an'ny fanatanjahan-tena sy ny fomba fiasa

Raha jerena ny zava-misy fa ny hozatry dia nampahalemy sy atrophied, dia ilaina ny hikarakara ilay rantsambatana.

Nandritra ny fanatanterahana ny entana ilaina foana tanana tsara borosy. Araka izany, ao amin'ny dingana voalohany dia manala ny mety hisian'ny re-ratra.

Nandritra ny fanatanjahan-tena dia mety ho kely fanaintainana eo amin'ny tongony, izay azo antoka mba hampitandrina ny marary. Ity tranga dia nandinika ny fotoana fohy, ary amin'ny farany, toy ny borosy ho avy amin'ny feo, dia hanjavona.

Fampandrosoana ny tanana rehefa tapaka dia tokony ho entina avy hampandeha tsara, tsy misy hetsika tampoka. Fitaovana fiarovana toy izany dia manampy mba hanafoanana ny mety ho ratra indray ny rantsambatana.

Raha toa ianao ka manao fihetsika na toromarika mpampianatra mahatsapa alahelo marary na maratra reraka ao amin'ny tanana, tandremo tsara mba hanome azy breather kely.

Ny maha zava-dehibe ny fanarenana fanazaran-tena

Indrisy anefa fa marary maro no tsy ho fantany ny fitarihan 'ny nanatrika dokotera momba ny vanim-potoana taorian'ny avy amin'ny toeram-pitsaboana marary mitsika, na dia mitàna anjara toerana lehibe eo amin'ny dingana fanarenana.

Amin'ny fanatanterahana asa atao rehetra voalaza etsy ambony sy ny asa ao amin'ny 90 isan-jato ny toe-javatra azo atao ny hahatratra feno fanarenana sy famerenana ny rantsambatana asa. Ireo tolo-kevitra dia tsy maintsy ho nanao imbetsaka isan'andro, mba tsy hanome ra mba stagnate ao amin'ny atonic hozatra, izay nitarika ho amin'ny fahasimbana ny tanana tapaka.

Fanatanjahan-tena no tsara indrindra natao tany amin'ny maraina, rehefa fohy mafana-up. Tamin'ity indray mitoraka ity dia heverina ho sahaza indrindra ny famerenana amin'ny laoniny ilay rantsambatana.

Raha tsy miraharaha ny toromarika ny fanarenana dokotera, dia mety hanana fahasarotana isan-karazany toy ny contractures ny tonon-taolana , na misy hozatra. Ny zava-dehibe indrindra - ny zo hanatanteraka ny volavolan-fanazaran-tena sy tsy malahelo kilasy. Ihany dia afaka ny ho sitrana tanteraka, ary hiverina ho amin'ny ara-dalàna amin'ny fiainana.