Fialam-boly ho an'ny maso; ny fanatanjahan-tena tsara indrindra

Eto amin'ity izao tontolo izao fahitana ny olana mitranga ao amin'ny olona maro. Saika ny olon-drehetra dia afaka mahatsiaro ny fahatsapana dryness eo imason'i, redness, fihenjanana. Asa maharitra ao amin'ny ordinatera sy ny vokany eo amin'ny kalitaon'ny fahitana.

Toy Malina mba hanafoanana ny vokatry ny asa ratsy amin'ny solosaina ianao dia afaka mampiasa palming (maso manokana fanazaran-tena). Haka aina amin'ny alalan'ny palming manampy hanatsara fahitana, hanamafy orina ny maso hozatra. Ankoatra ny fisorohana fepetra, dia misy teknika manokana hamerina fahitana.

Fanazaran-tena mba hanatsarana mivezivezy

Ny fototry ny fiofanana mba hanatsarana mivezivezy ny maso - dia fanorana. Izany dia tanterahina amin'ny alalan'ny kapoka sy ny pats. Haka aina ny fahitana fanatsarana atao amin'ny alalan'ny fanazaran-tena tsotra. Azonao atao ny manomboka amin'ny manatona eights manodidina ny maso faladiany. Ilay hetsika dia ho tanterahana amin'ny alalan'ny rantsan- 8-16 AHOAN. Ary mila hifindra ho amin'ny hetsika manaraka ireto:

• miakatra-midina;
• manao faribolana;
• diagonally;
• teo amin'ny kianja;
• teo an-tampon'ny (ambany) ny Arc;
• endrika isan-karazany ny endriny (rhombus, telozoro etc.).

Vita amin'ny fanorana hetsika, dia afaka miroso amin 'ny manaraka fanatanjahan-tena:

• horizontal mihetsika;
• miodina manao faribolana;
• akimpiko kely-aina;
• blinking mafy;
• hetsika manamorona ny diagonals;
• nitsangana teo amin'ny varavarankely mijery ny zavatra akaiky sy lavitra mifandimby.

Dia tanterahana amin'ny alalan'ny fanazaran-tena in-6. Total mihazakazaka ny fotoana dia ny 5 minitra. Tena tsara ny hisotro ronono; tomoera amin'ny fahanginana, mifantoka amin'ny teknika. Fialam-boly Fa ny mason'i hanatsara ihany ra tsy hivezivezy, fa koa hanampy amin'ny fandikana izany toy ny zavatra ilaina aretina.

zavatra ilaina aretina

Araka ny fikarohana ny Dr. William Bates sary korontana mifandray amin'ny adin-tsaina, ara-batana sy ara-tsaina aretina. Izany dia mitarika ho amin'ny aretina ny zavatra ilaina - ny korontana izay dia azo atao ny mahita zavatra amin'ny hafa lavitra.

Ny fahafahan'ny ny maso ny hamantatra zavatra amin'ny hafa lavitra tsy miankina amin'ny family, fa koa eo amin'ny maso hozatra. Afaka manova ny endriky ny anakandriamasoko mba hampifantoka ny masonao amin'ny zavatra rehetra. Ccomodation tsy mamela ny hozatra ny fifanekena ary mihinjitra. Izy ireo foana fihenjanana. Haka aina ny maso amin'ity raharaha ity dia ilaina.

Aretina mifandray amin'ny fahitana, dia hiasa araka ny tokony mifandray mivantana amin'ny hozatry ny maso. Ohatra, raha ny anakandriamasoko dia nearsightedness tanteraka elongated endrika izay tsy mamela ny mandinika ny zavatra izay eny lavitra eny. Raha ny mifanohitra amin'izany ny fitsinjovana ny hoavy. Vision fanitsiana mampiasa Mitovy amin'ilay family mbola tsy manampy hanova ny zava-misy. Eye hozatry dia ao anatin'ny toe-malefaka foana, tsy afaka fifanekena sy haninjitra.

Palming W. Bates

Fomba palming fanatanjahan-tena dia nanjary nataon'i William Bates, ary azo ampiasaina amin'ny alalan'ny na iza na iza te hanala ny olana amin'ny masonao izany. Fialam-boly ho an'ny maso araka izao manaraka izao:

• mafana tanana;
• hametraka ny tànany eo amin'ny rofia ho any amin'ny rantsa-tanana dia mikatona ho samy izy;
• manamboatra tapa-kevitra amin'ny famavanin'ny tanana lohalika, tanana, tanana mba handrakotra ny masonao;
• mijanona ao amin'io toerana ho an'ny 5-7 minitra.

Zava-dehibe, rehefa manamboatra ny fitaovam-piadiana eo amin'ny toerana tsy hanohy eyeballs mba hanaraka, ka ny mazava dia tsy handeha hamaky ny rantsan-tànany. Izany fampiasana manampy haka aina ny maso hozatra.

fandaharana fialam-boly ho an'ny maso

Zavatra sarotra no azo atao mba hanamaivanana harerahana. Fanazaran-tena tsirairay dia tokony hatao in-7-8.

• Amin'ny misokatra mitari-maso valo (amin'ireo faritra roa ireo).
• Nifantoka tamin'ny ankihiben, nitohy hatrany. Atombohy ny hitondra ny tanana tamin'ny lafiny.
• Mitarika handroso ary hanitsy izay tanana. Mba mifantoka izany, manomboka manisa ny 20. dimy akaiky tamin'ny 10 ankavanana maso - misokatra zo amin'ny 15 - hanakatona ny ankavia, 20 - navela hisokatra.

Maso tsotra io fanazaran-tena. Fialam-boly dia omena ny olona rehetra izay hanatanteraka fanazaran-tena toy izany. Afaka atao ho toy ny fonosana, na misaraka.

Fanazaran-tena mba hanatsarana ny fahitana

In nearsightedness, ny fitsinjovana ny hoavy sy ny astigmatism nanao fampisehoana fanatanjahan-tena ilaina. Manampy mba hanamaivanana ny fihenjanana amin'ny hozatra, mba hitarika azy ireo amin'ny feo izay be hanafaingana ny fitsaboana.

Fanatanjahan-tena dia ahitana 4 fototra FANAZARAN-TENA:

• Manomboha manao hetsika mora maso niakatra sy nidina. Mihazakazaka 6 fotoana isaky ny tari-dalana. Miaraka amin'ny fialam-boly ny hozatra nanao amplitude mitombo. Ho maro AHOAN, fitsaharana ho an'ny 2 segondra therebetween.
• Malama hetsika ho amin'ny ankavanana sy any amin'ny ankavia ny in-6. Rehefa ny saina fa ny tena asa - haka aina ny maso. Noho izany, ny mihetsika ny vatana tokony hatao amin'ny kely indrindra ny ezaka. Rehefa tapitra ny fanatanjahan-tena mba hanao vitsivitsy fotoana bebe kokoa miaraka amin'ny sisa Nifanalavitra be ny 2 segondra.

• Mitondra ny rantsan-tànany ny maso teny lavidavitra teny ny 20 sm, mba hifantoka amin'ny azy, mba handikana Jereo lavitra zavatra. Ny fifadian-kanina haingana ho 10 AHOAN sy vitsivitsy avy amin'ny sisa Nifanalavitra be ny 2 segondra. Io dia iray amin'ireo fampiasana mahomby indrindra mba hanatsarana fahitana. Azo tanterahina isan'andro ary matetika araka izay azo atao.
• Boribory mihetsika manaraka ny fihodin'ny famantaranandro sy miverina. Ataovy tsikelikely. Avereno in-3 amin'ny 4 faribolana isaky ny tari-dalana. Sasatra eo tsingerina 2 segondra. Fanatanjahan-tena atao amin'ny kely indrindra ny ezaka.

tolo-kevitra

Fanazaran-tena tokony hanatanterahana tsy tapaka tsy misy solomaso na Mitovy amin'ilay family mbola. Alohan'ny fomba tsirairay mahatonga ny fialam-boly ho an'ny maso, nanarona azy ireo ny tànany (palming). Raha toa ianao ka manao fanatanjahan-tena izay nanomboka handratra ny masoko, dia ilaina ny manapaka ny fanaovana fanatanjahan-tena, manao palming, tony sy hanohy. Rehetra ireo dia fomba mivantana ny famoahana ny fihenjanana amin'ny mason'ny sy hanatsara fahitana. Raha toa ka tsy tapaka manao fanatanjahan-tena iray, fara fahakeliny, ny soa ho azo antoka fa ho.