Fomba fahandro akoho Fried tongotra: fomba fanamboarana tsotra vitsivitsy

Akoho - mafana indrindra sy ny vokatra malaza indrindra ao Rosia. Ny tena tombony: takatry ny vidiny, ambony sy ambany vidy sakafo calorie. Koa amin'ny fanaovana misy vitaminina sarotra manan-karena, izay lafin-javatra manan-danja eo amin 'ny fotoana. Manampy, rehefa nahandro hanina amin'ny zava-manitra isan-karazany sy zavamanitra, dia afaka manome ny lovia tsirony tsy manam-paharoa.

Na dia heverina ho toy ny vokatry ny sakafo, ka dia tokony ho tsaroana fa ny Fried akoho tongony amin'ny sauces samy hafa be kaloria sady matavy. Noho izany, 100 grama ny akoho nendasina misy 197 kaloria, ka ao ny sakafo dia tsy soso-kevitra ny fampiasana. Efa ho 90% hena dia ahitana ny proteinina (proteinina), izay ny trano fitaovana ho an'ny sela ao amin'ny vatana. Koa dia manana ilaina ho an'ny hozatra, taolana sy ny nify, phosphore.

mahandro Features

Akoho nendasina tongony mitodika avy tanora sady be ranony raha nahandro amin'ny fanendasa-. Mba hametraka tsiro sy hanitra azo mamy amin'ny hena Curry, oregano, Basile, solila, thyme, marjoram sy ny anana. Ny fitsipika fototra rehefa vilany fandrahoana akoho - aza manome izany mba hodorana eo. Zara raha hita miavaka, dia tokony hanaisotra avy hatrany amin'ny hafanana.

Cooking akoho voaendy amin'ny lapoely no tongotra

4 Mila manaraka servings tariny dia ny vokatra: tongotra efatra akoho lehibe, zava-manitra (tamotamo, Curry), sira kely, tongolo gasy, dipoavatra mainty sy ny diloilo.

Alohan'ny mahandro maintsy nanasa ny hena, hanala ny hoditra, araka ny ahitana be dia be ny matavy. Notsaboina Leg hafafiny sira, dipoavatra, tongolo gasy ary nohosorana zavamanitra be. Nandritra hafanana avo, Fry ny akoho roa tonta mandra-volontany volamena, dia manarona amin'ny sarony, hampihena ny afo sy fadiranovana ny antsasaky ny ora. Akoho nendasina ranjony dia tsara miaraka nahandro ovy tao ny hodiny, vary sy ny buckwheat.

Fa tsara kokoa mihatra amin'ny fandevonan-kanina sy ny hena vaovao legioma, salady, pickles sy ny anana. Ny fomba fahandro tsotra amin'ny rafitra ambany indrindra vokatra toy ny tena zava-drehetra. Akoho tena haingana nanomana ary tsy mitaky na talenta culinary manokana. Drumsticks azo soloina amin'ny feny na elany.

Manitra akoho nendasina tongotra: sary, fomba fahandro

Ingredients: akoho (500 g) voatabia Mametaka (50 g), mayonnaise (20 C), mainty dipoavatra, sira ranomasina, drafy, cardamom, Basile, Rosemary, tongolo gasy (zava-manitra nentina hanandrana); tanan 'akanjo for fanaova.

Peel: Andrahoy mandra-masaka akoho tongony amin'ny sira rano. Mandra-hena no andrahoina, dia hanao ny saosy. Afangaro voatabia Mametaka amin'ny mayonnaise sy ny zavamanitra. Akoho nahandro malalaka mifono amin'ny vonona saosy, ary kely Fry amin'ny lapoely no.

Dia nandry ny entana tao amin'ny hasehonao manokana ho an'ny mofo, ampiana rano kely, ka ampitondray ho any amin'ny lafaoro mba hanendasany ny 20 minitra. Method ny fiomanana ao amin'ny lavaka mba hanao ny lovia be fitiavana, be ranony sy ketraka ao am-bavanao.

Ny fomba fanamboarana etsy ambony dia tsotra mahagaga, noho izany dia afaka mahandro hena ho an'ny fialan-tsasatra, sy ny andavanandro. Akoho voaendy tongotra Na ahoana na ahoana, dia hiverina miavaka. Matetika mpahandro akoho nohosorana tantely, amin'ity tranga ity, ny hena tsara tarehy mahazo caramel loko sy tsiro mamy mahafinaritra.