Fomba fanamboarana ny lamàtra faingana.

Rehefa te-indraindray ny mahazatra isan-karazany an-trano sakafo ... Fa fotsiny matetika ny fotoana dia tsy mila miatrika culinary mahafinaritra. Noho izany voatery foana ny mihaino ny sakafo ara-pahasalamana haingana sakafo. Koa aza avela ny hevitra momba ny sakafo ara-pahasalamana. Ahoana no mba hifandray ary avy eo, sy ny maro hafa? Get fanampiana, ohatra, ny lamàtra lovia.

Lamàtra - trondro izay manan-karena amin'ny phosphore sy vitaminina. Inona no azonao mahandro sakafo maika?

Fomba fanamboarana ny lamàtra amin'ny fanendasa-.

Fanomanana ny fotoana 30 minitra. Manomana kely. Lamàtra mila madio mba hanapaka, sasao, manapaka an-slices. Tsirairay RUB sira sy dipoavatra, borosy diloilo. Lay ny trondro amin'ny fanaova lovia, toerana ao amin'ny lafaoro. Baking maintsy antsasaky ny ora ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana. Mila maso ny lamàtra dia nampisotro imbetsaka trondro ron-kena niforona nandritra ny mofo, toy ireo fa mety ho trondro maina. Manomàna trondro mba mandroso ho any amin'ny lovia, garnish amin'ny nalona oliva.

Lamàtra in foil, voaendy am in'ny fanendasa-koa, dia tsy ho maina. Fry mialoha lamàtra farantsa, sira, flavored tamin'ny zava-manitra trondro, ny vilany. Fonosy trondro in foil valopy avy manondraka ranom-boasarimakirana. Bake nandritra ny 20 minitra.

Fomba fanamboarana for Nadininy lamàtra amin'ny mananasy.

Cooking fotoana - 30 minitra.

Thon fillet notapahina ho notorotoroiny, ampiana sira sy ny dipoavatra mba hanandrana, horonan-taratasy amin'ny zava-manitra ho an'ny trondro. Ao amin'ny lapoely no hanidinanao diloilo mafana, ataovy ny tapa-trondro, obzharits tanana iray. Avy eo, ny fitodihana any am-pita, ambony amin'ny lakolosy dipoavatra, nivava be ho ravin sy am-bifotsy mananasy. -chut kely Fry, dia mamono.

Spaghetti amin'ny lamàtra.

Ny fotoana mahandro ny 20 minitra.

Fresh voatabia, anana, torotoro tongolo lay amin'ny lapoely no mba hahandro ny saosy. Nataony am-bifotsy lamàtra, hanina kely, hametraka ny sotro ny grated fromazy. Vay spaghetti, tatatra, nandry Spaghetti Mix saosy. Nandrasana teo ambony latabatra, hafafiny amin'ny anana sy grated fromazy.

Recipes for lamàtra - ny pizza.

Cooking fotoana - 35 minitra.

Pizza koba Manakodiava izany, ataovy amin'ny taratasy fanaova, borosy diloilo. Voalohany sosona - vaovao voatabia an-slices tapaka. Faharoa sosona - miaraka amin'ny tongolo gasy mayonnaise. Zavatra sosona - lamàtra am-bifotsy sy ny tongolo. Atopazy rehetra amin'ny grated fromazy. Bake amin'ny lafaoro nandritra ny 20 minitra.

Recipes for lamàtra - burgers.

Cooking fotoana - 30 minitra.

Lamàtra ao amin'ny marinade (400 g) nataony tao anaty vilia baolina, ampiana atody roa, mofo fotsy, maitso voatetika onion, roa tablespoons ny marikivy fanosotra. Mahatsiarova toto-kena, hanangana patties kely izay namelatra amin'ny taratasy fanaova. Bake ao amin'ny lafaoro ny 15 minitra.

Thon salady amin'ny kôkômbra sy ny mamy peppers.

Lamàtra am-bifotsy no voarakitra mivoaka avy any amin'ny banky, kokombra hotetehina nanapaka an ravin, lakolosy peppers nanapaka an ravin koa. Afangaroy ny lamàtra sy ny legioma, vanim-potoana amin'ny mayonnaise, hafafiny amin'ny grated fromazy.

Lasopy matsiro miaraka amin'ny lamàtra.

Ao amin'ny rano mangotraka sira vay ny ovy, hanampy ny tongolo sy ny karaoty, Fry amin'ny menaka legioma. Tatatra lasitra ao am-bifotsy lamàtra amin'ny ranom azy manokana, ny ranom-boankazo no naidina tamin'ny ny lasopy. Hotetehina mitetika be dia be maitso onion, aneta, persily, aidino amin'ny lasopy. Atody notapahina ho sekely, hanampy ny vilany miaraka amin'ny lasopy, esory avy amin'ny hafanana.

Hot mofo voasesika amin'ny lamàtra.

Baton nanapaka an slices ny mofo voasesika. Am-bifotsy lamàtra miharo tongolo maitso, tafio ny nohosorana menaka amin'ny mayonnaise mofo fotsy, hafafiny amin'ny fromazy tertys. Bake amin'ny lafaoro, na amin'ny microwave lafaoro.

Ovy gratin amin'ny lamàtra. Omano ny ovy nopotsehina. Ary tamin'ny ambany ny lasitra fanaova Nampiditra nendasina ho an'ny holatra sy tongolo, ary avy eo am-bifotsy lamàtra, ataovy ny harato ny saosy voatabia. Close ovy nopotsehina, hafafiny amin'ny grated fromazy. Bake nandritra ny 15 ahy amin'ny mafana ny 180 degre.