Inona no ilaina walnuts

-Bazana hazo - dia tena capricious fototra ny toetrandro, dia mitombo indrindra fa tany Amerika sy Eoropa Afovoany, saingy tsy nanakana ny noix izay ho tonga iray amin'ireo malaza indrindra, ary tamin'izany andro izany deficient vokatra eto amin'izao tontolo izao. Inona no antony lazan'ny toy izany, nahoana ny olona no vonona ny handoa vola be ho an'ny sakafo io?

Raha ny marina dia ny hoe, ankoatra ny tsara tsiro, noix izay tena mahasoa ihany koa dia manana ny toetra mampiavaka ny vatan'olombelona. Walnuts afaka manompo tsy vitan'ny hoe sakafo, fa koa ny fanafody ho an'ny aretina maro toy ny diabeta. Na izany aza, dia aoka hojerentsika izay mahasoa noix izay , ary izany no fanalahidin'ny ny fanasitranana fananana.

Ny antony voalohany, dia mitoetra ao amin'ny noix izay hazo, ny zava-misy fa tena matanjaka manana faka rafitra, lalina ny fakany any amin'ny tany, izay mamela ny hazo mba hiarovan-tena tanteraka amin'ny vokatry ny anton-javatra voka ivelany, toy ny mahantra tontolo iainana. Fantatra hoe taorian'ny fipoahana tao amin'ny Chernobyl NPP, voanjo-maniry teny lavidavitra eny ny dimam-polo kilometatra avy amin'ny gara, ny taona nanaraka tena madio nanome voankazo, dia nanjary azo atao be dia be noho ny fototeny rafitra, noix izay. Araka ny izany dia afaka hanatsoaka hevitra fa ny hatsaran'ny noix, mifanohitra amin'ny voankazo hafa rehetra, saika tsy miankina amin'ny tontolo iainana ny faritra toerana izay ny hazo maniry, ary izany no tena zava-misy marina ao amin'ny fandotoana ny mpanao. Tsy afaka manahy ny hazo izay nitombo sorena bazana tsy mazava ny zavatra.

Mahasoa noix izay ihany koa noho ny fanaovana. Ireo vokatry Maro noho 57 isan-jato javatra dia avy amin'ny menaka manan-karena amin'ny matavy unsaturated amine izay mavitrika ampiasaina amin'ny fitsaboana ny atherosclerosis prophylactic. Ary mariho fa ny bazana vokatry in betsaka (16%) ao proteinina mitovy amin'ny firafitry ny proteinina ny hena sy zavatra vita amin'ny ronono, ary ny laharana voalohany eo amin'ny fototra.

Voanjo koa ny manan-karena amin'ny potasioma, vy sy phosphore sy hitarika anivon 'ny zavamaniry eo amin'ny haavon'ny iode, dia izao matetika ny fitsaboana ny tiroida noix izay, afa-tsy 2-5 voanjo iray andro dia hanome anao ilaina iode ambaratonga, ary hanampy hitarika ny tiroida fihary amin'ny ara-dalàna. Marihina fa ny fitanan'i ny iode ao amin'ny ravina lehibe no izy fa ho ilaina, dia ny mipetraka fotsiny eo ambany ny satro-boninahitra io hazo lehibe, mazava ho azy, tsy nanasitrana aretina anao ny zavatra rehetra, fa ny sasany mitondra soa marina. Ilaina ny manamarika fa ny ambany carbohydrate votoaty mamela anao hampiasa walnuts amin'ny voan'ny diabeta, ary bazana akorandriaka, izay zatra fotsiny manary, manan-karena amin'ny vitaminina C.

Ny olona efa ela fantatra, inona no mahasoa noix izay, ary tsy mahagaga raha misy be dia be ny Folk fanafody fomba fanamboarana, ohatra, ny mba hampahahendry an'i noix izay ravina mba hanampy anao amin'ny ady amin'ny kankana sy ny tsinay aretina, ary ny noix izay ranom-tantely afa-tsy stomatitis. Azo alaina ao amin'ny fivarotam-panafody ankehitriny voajanahary noix izay menaka, dia fitaovana tsara ho amin'ny fitsaboana ny conjunctivitis sy otitis haino aman-jery, ary ny maha koa fa mamono otrikaretina izy, dia manampy manasitrana ratra haingana kokoa.

Ankehitriny dia fantatsika ny fomba noix izay ilaina, dia afaka milaza fa izy dia drariny heverina iray amin'ireo tena ilaina fototra vokatra, izay manana tsara fanafody, ary koa tsy misy contraindications. Aza tsy mitandrina ny vokatra ilaina, izay tamin'izany andro izany ao amin'ny firenena CIS azo vidiana amin'ny vidiny tsy takatry, na manomana ny. Aza adino ny mampiditra walnuts ao amin'ny sakafo andavanandro, dia hanampy anao hanatsara ny hery fiarovana sy hiaro manohitra aretina maro.