Izany no zava-dehibe: 4 antony tsara tsy hisotro toaka eo amin'ny tora-pasika

Raha ny famelabelaranao ny andro fahavaratra tanteraka - ny fety teo amoron-dranomasina, na ny dobo filomanosana miaraka amin'ny "olon-dehibe" zava-pisotro, dia afaka hahafantatra. Afobe, dia toa tsara safidy ny mandany fotoana. Fa raha tsy te-hanimba ny mahafinaritra ny fialam-boly, nisotro ny rano - ratsy hevitra. Ireto misy antony vitsivitsy.

Dia hiaina tsy fahampian-drano

Ny toaka - ny diuretic. Araka izany, dia vao mainka ianao hisotro, dia vao mainka ianareo dia tsy maintsy mandeha any amin'ny trano fidiovana. Mba hisorohana ny tsy fahampian-drano, ho azo antoka fa mifandimby ny mpisotro toaka misotro amin'ny rano.

dia overheat

Mitondra fotoana be loatra ambanin'ny migaingaina miaraka amin'ny iray dehydrating vokatry ny toaka Mety hitarika ho amin'ny overheating sy mafana dona. Ataovy azo antoka ny mandany fotoana ampy amin'ny alokaloka, dia aza malahelo ny famantarana ny hafanana tapaka lalan-dra: redness ny hoditra, maloiloy, aretin'andoha sy ny fanina.

Afaka mahazo ny sunburn

Arakaraka mamo ianao, dia azo inoana kokoa fa ampiharina sunscreen rehefa mila izany. Azo inoana fa ianao ho tanteraka tsy mahafehy ny fotoana sy ny tsy tonga saina fa efa nipetraka tao masoandro mivantana efatra ora. Tsy mahatsiaro rehefa avy nisotro toaka koa hiteraka fahavoazana lehibe mba hahazoana avy amin'ny masoandro.

Mitsangantsangana lomano na dia afaka ny ho tena mampidi-doza

Mazava ho azy, ny mamo Sahisahy ratsy. Kanefa ity dia ratsy hevitra: ny fanehoan-kevitra, ary ny zava-pisotro mahery azo tsaina mahay mandanjalanja. Miasa ny sambo raha mamo dia toy ny mampidi-doza toy ny mitondra fiara mamo. Tamin'ity taona ity no mitarika ny ratra sy namoizana aina izay mety efa nisakana.