Izay manomana sakafo maraina haingana sy matsiro?

Sakafo maraina dia iray amin'ireo singa manan-danja indrindra ny sakafo. Sakafo ara-pahasalamana dia tsy fahazoan-dalana handeha izany, na dia ireo izay nanapa-kevitra ny hihena. Tokony ho tsotra, nefa tena mahafa-po. Amin'izao fotoana izao rehefa avy namaky ny lahatsoratra, mianatra ianao fa afaka manomana sakafo maraina.

Cottage fromazy casserole amin'ny vary

Io sakafo sy tena salama lovia no izy. Ahitana ny Somary be dia be mora levonina proteina sy ny kalsioma. Tsy misy zava-dehibe tsy dia ny hoe maka ny dingana rehetra latsaka ny adiny iray. Noho izany, io dia azo casserole nanolorana azy ho an'ireo izay tsy mbola nanapa-kevitra ny zavatra mba hanomana ny ankizy ho an'ny sakafo maraina.

Mba hahafaly ny schoolboy ireo matsiro sy ara-pahasalamana dia tokony ho treats Alina-boay ny rehetra ny sakafo ilaina. Mba hanomanana ny manompo dia mila:

• 80 grama ny fromazy.
• Atody roa vaovao.
• 40 grama ny vary.
• 40 milliliters ny ronono.
• Roa tablespoons ny marikivy fanosotra.
• 100 grama-boaloboka.
• Antsasaky ny tablespoon ny siramamy.

Ankoatra izany, dia mila manomana dimy grama ny dibera sy ny breadcrumbs.

Rehefa manomana ny matsiro sakafo maraina ho an'ny ankizy iray dia tokony horaisina ihany no vaovao sy avo kalitao ny vokatra. Ao amin'ny trano rantsan-kazo maina lovia ny fromazy hametraka siramamy, dibera ary ny atody iray. Ny rehetra dia nafangaro tsara sy mifandray amin'ny mialoha vary masaka ka nanasa miavaka boaloboka.

Ny vokatr'izany dia niely faobe amin'ny lapoely, ka nafafiny teo aloha nanosotra amin'ny breadcrumbs. Zava-dehibe ny ny hahavon'ny ho avy casserole tsy mihoatra ny 3.5 cm. Mihoatra noho izany lubricates atody, nokapohina tamin'ny marikivy fanosotra, ary nalefa tany ny fatana preheated ny roan-jato degre. Rehefa afaka antsasak'adiny curd-vary casserole azo nanompo ny latabatra. Noho ny fangatahan'ny ny vonton-drano Jak na tantely.

Omelette fromazy eo amin'ny fandriana

Tena mahafa-po sy tsotra koa ny sakafo mahaliana ho an'ireo izay mbola misaintsaina izay nomanina ho sakafo maraina. Fotsiny mariho fa ny dingana rehetra haka ny roa-polo minitra. Mba hahatonga anjaran-droa amin'ny omelet, dia tokony hijery na misy aza ny ao amin'ny vata fampangatsiahana:

• 100 grama ny fromazy.
• Atody enina vaovao.
• Voatabia masaka roa.
• 250 milliliters ny ronono.

Plus, dia mila sira sy roa sprigs ny aneta na persily. Eo amin'ny farany ambany ny lapoaly lalina nanitatra na coarsely diced fromazy tonta. Napetraka teo an-tampon'ny slices ny voatabia ary nampidina ny atody rehetra, nokapohina tamin'ny sira kely ronono. Ary rehefa afaka izany, manaraka omelet nafafy tamin'ny anana voatetika vaovao sy mandefa azy io mba hanendasany ao amin'ny lafaoro mafana mialoha.

"School Morning"

Safidy io dia tokony hahaliana ny olona izay mihevitra fa tena mila mahandro voa madinika nahandroina, ho an'ny sakafo maraina. Mba hahazoana roa servings ny matsiro sy salama vilia, dia tokony boay ny mialoha singa rehetra ilaina. Amin'ny hariva, jereo na misy aza ny ao an-dakozia:

• Enina tablespoons ny hotetehina nitoto oatmeal.
• Iray paoma sy ny akondro.
• Efa-teaspoons ny siramamy.
• Poara masaka lehibe.
• Efatra walnuts.

Groats haidiny kaopy roa ny rano mangotraka. Ny vokatr'izany faobe dia miaraka siramamy ary afangaro tsara. Ary rehefa afaka izany, dia ny lovia avy manaraka voa madinika nahandroina, mitafy ny fatana ary nampiditra ny microwave. Ny sakafo vita no nanampy voatetika voanjo sy voankazo farantsa. Noho ny fangatahan'ny iray mikorontana, dia afaka mametraka ny dibera kely.

Noho ny tsy fisian'ny voankazo ho namany mush Send maina. Raha ny siramamy, dia azo soloina amin'ny Jak na tantely.

Polenta amin'ny voatavo

Izany no tena matsiro ary ara-pahasalamana azo antoka vilia ho mahaliana ho an 'ireo izay mieritreritra ny zavatra mahandro amin'ny sakafo maraina haingana. Ho an'ny maraina hiandry ny fianakaviany ny mazava, flavorful sy otrikaina voa madinika nahandroina, dia tokony ho ny andro mialoha ho any amin'ny fivarotana sy ny hividy sakafo rehetra ilaina. Ary noho ny dakozia dia tokony ho:

• 300 grama ny voadio voatavo pulp.
• Ny tablespoon ny siramamy.
• 100 grama-bary grits.
• rano iray vera.
• 300 milliliters ny ronono.
• Tokony ho 50 grama ny dibera.

Ankoatra izany, dia mila kely ny sira. Rehefa manomana ny matsiro sakafo maraina mba ho ny alina talohan'ny mba hahazoana antoka fa dia natao ho an'ny rehetra ny etsy ambony singa. Amin'ny lapoaly nanosotra tamin'ny rononomandry aho, niparitaka teo aloha diced nanasa sy voatavo ary Fry azy amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana nandritra ny dimy minitra, nefa tsy manadino hampisy matetika. Ary ny ao anatin'ilay vilia alatsaka 150 ml ny ronono sy Bates afo.

Raha ny voatavo dia Nijaly tao amin'ny lovia, dia afaka manomana ny voa madinika nahandroina,. Mba hanaovana izany, katsaka grits nandraraka rano iray vera, ampiana sira ny sasany moramora ary mahandro ny hafanana kely indrindra.

Nanam-potoana nanalefaka ny voatavo tany amin'ny tanana blender na tolkushkoy. Ny vokatr'izany puree dia ampiarahana amin'ny masaka ny voa madinika nahandroina, haidiny ny sisa tavela amin 'dronono sy siramamy ampiana. Saika vonona lasitra amin'ny sakafo napetraka teo amin'ny lovia, feno ny sarony, ary tomyat simmered mandritra ny folo minitra. Voa madinika nahandroina, izany ho tonga malemy sy tastier, dia hametraka rononomandry, nofonosiny lamba famaohana ka hamela dimy ambin'ny folo minitra. Rehefa afaka izany, dia namelatra ny takelaka sy handravaka amin'ny voaloboka, voanjo na voatavo ambioka.

masirasira pancakes

Ireo izay mbola mino fa Efa miomana ho an'ny sakafo maraina, aho fahazoan-dalana hidirana ny mitandrina ny matsiro sy mahafa-po io Fifaliana. Koa satria ny dingana rehetra maka adiny roa, contrive pancakes toy izany tsara kokoa noho ny andro lavitra, raha ianao tsy maika hiasa. Mba hitondra ny ankohonany hitsaboana izany, dia mila mandinika mialoha ny votoatin'ny ny vata fampangatsiahana sy ny hividy ny tsy hita vokatra, raha ilaina. Alohan'ny manomboka mahandro sakafo, ho azo antoka fa manana eo tsy sarotra ny dia ahitana:

• 200 grama ny vary lafarinina.
• Atody vaovao iray.
• Valo grama ny siramamy sy ny lalivay.
• 320 ml ny ronono.
• 12 grama ny legioma menaka.
• 70 milliliters ny rano.
• Ny fiantraikany-tsira mitsangana izy.

Rehefa manomana ny sakafo maraina tsotra ho an'ny fianakaviana rehetra, dia ilaina fa tsy Hay ihany no ilaina, fa matsiro ihany koa. Mba hampavitrika ny masirasira izy, dia levona ao anaty rano mafana ka hamela mamy ho ampahefatry ny iray ora ao amin'ny toerana mafana.

Ao amin'ny lovia iray mifandray faly ronono, atody, sira sy ny lafarinina voasivana mialoha. Afangaro tsara rehetra mandra-malama, manampy mampihetsika ny masirasira sy hamela mandritra ny ora iray tao amin'ny toerana mafana. Rehefa afaka izany, dia fotoana tsara ny koba mifangaro sy manokana ho an'ny hafa kely telo-polo minitra. Bake pancakes amin'ny mafana lapoaly, nanosotra menaka amin'ny legioma. Hanompo azy amin'ny marikivy fanosotra.

voankazo salady

Ireo izay liana amin'ny izay voaomana ho sakafo maraina matetika amin'ny fahavaratra sy ny am-piandohan'ny fararano, dia mety ho fahendrena ny hampihatra fahazavana sakafo maraina mimanda tsindrin-tsakafo. Alohan'ny hanombohana ny dingana, dia mila mandeha any amin'ny toeram-pivarotana akaiky indrindra ka hividy:

• Telo lehibe plums.
• Paiso lehibe iray.
• Telo apricot.
• Nectarine roa.
• 150 grama ny gilasy.

Ankoatra izany, ny lisitra etsy ambony dia tokony ho nameno ny kely ny icing siramamy sy ny sotrokely ny Brandy sotro. Rehefa manomana ny matsiro sakafo maraina (fomba fanamboarana dia omena eto amin'ity lahatsoratra), voankazo rehetra dia tokony ho masaka nefa tsy malefaka loatra.

Apricots, nectarines sy plums efa voasasa, obsushivayut taratasy towels, afaka tamin'ny taolana sy nanapaka tao an slices momba izany. Ary rehefa afaka izany, ny tapa-voankazo dia nalefa tany amin'ny vilia baolina, ary hafafiny amin'ny vovo-siramamy, ny habetsahan'ny izay miovaova arakaraka ny tian'ny manokana Chef sy ny fianakaviany. Raha ny salady dia omanina amin'ny olon-dehibe, dia afaka manampy ny sotrokely ny Brandy. Tsindrin-tsakafo ny vokatr'izany dia nanitatra teo amin'ny ranomandry-fanosotra vilia baolina sy baolina handravaka gilasy.

paoma fritters

Raha toa ianao ka mbola manontany tena mikasika ny zavatra izay voaomana ho sakafo maraina, dia tokony hatao ny hanandrana fomba fahandro izany. Mahaliana satria tsy mitaky sarotra sy lafo vidy sakafo. Saika ny fianakaviana tsirairay dia misy foana ny:

• Telo lehibe paoma masaka.
• Ny roa ny atody vaovao.
• Antsasa-litatra ny yogurt.
• Iray kaopy sy sasany ny lafarinina.

Diloilo sy sira mba ho ampiasaina toy ny singa hafa. Ao amin'ny lovia lalina mandefa yogurt, atody sy mialoha ny fanasivana lafarinina. Voaharo rehetra tsara sy manampy ny sasany moramora sira. To ny vokatry ny koba nanampy nisasa, peeled ireo sady nitetika ny paoma. Rehetra indray nofetafetainy ary nanomboka Fry ny fritters. Vonona sakafo niely tamin'ny lovia tsara tarehy ka hafafiny amin'ny vovo-siramamy.

Oatmeal amin'ny cranberries sy ny voasary

Ny dingan'ny fanomanana iray tsotra nefa ilaina voa madinika nahandroina, mampino ihany no maka ampahefatry ny adiny iray. Ankoatra izany, dia mila somary vitsy ny vokatra isan-karazany. Ny lisitra ahitana ny:

• 70 ml fanosotra.
• Iray sy sasany cranberry kaopy ny ranom-boankazo.
• Roa tablespoons ny siramamy.
• Antsasaky ny kapoaky ny oatmeal.

Ny lisitra etsy ambony dia tokony ho nameno amin'ny voasary vaovao sy 70 grama ny voaroy. Ao amin'ny saucepan feno cranberry ranom, mandefa ny oatmeal sy ny siramamy. Misy ihany koa ny manampy volondaoranjy zest. Ny rehetra dia mifangaro tsara, nalefa tany amin'ny lovia, dia nentina tany amin'ny vay sy mahandro ny enina minitra. Rehefa afaka izany, fotoana amin'ny lapoely no nandraraka ny fanosotra, manaitra indray ary manala amin'ny hafanana. Alohan'ny fanompoana, vonona-nanao voa madinika nahandroina, voaravaka voasary sy ny cranberries slices.

cheesecakes

Mba hanao izany safidy sakafo maraina tokony tsy fotoana be loatra, ary tsotra napetraka ny sakafo. Ary noho ny dakozia dia tsy maintsy misy:

• Antsasa-kilao ny fromazy.
• Iray vera lafarinina varimbazaha.
• Enina tablespoons ny siramamy.
• Ny roa ny atody vaovao.

Ao amin'ny lovia iray mifandray fromazy, siramamy, atody sy ny koba tsara toto voasivana mialoha. Dia tsara rehetra mandra-mifangaro malama. Avy amin'ny vokatry ny koba kely endrika boribory, tsindrio moramora teo amin'ny tampony izy ary mandefa amin'ny mafana lapoaly, nanosotra menaka legioma tamin'olona akory. Cheesecakes Fry eo amin'ny andaniny sy ny ankilany mandra-volontsôkôlà volamena tsara. Ny namatsy sakafo vita amin'ny Jak na marikivy fanosotra.

Hot mofo voasesika

Raha maraina, misy firy ny fotoana, ary tsy mahalala izay nikarakara sakafo maraina haingana sy matsiro, dia afaka manandrana fomba fahandro izany. Mba hahazoana manitra mafana mofo voasesika, mila mialoha fividianana:

• White mofo.
• Hard fromazy.
• Ny roa ny voatabia masaka.
• Jirofo roa ny tongolo lay.
• Salt.
• Ronono.

Ao amin'ny taratasy fanaova nandry ny avy nihinana mofo, izay no nametraka dibera. Izany rehetra izany dia mandeha ao amin'ny lafaoro mandritra ny folo minitra. Rehefa afaka izany, talohan'ny fotoana ny mofo toasted nafafy tamin'ny grated fromazy, napetraka teo an-tampon'ny dia nandeha namaky ny gazety sy ny voatabia tongolo lay jirofo. Prisalivaem kely rehetra ary mandefa manendasa. Rehefa ketraka fromazy, mofo voasesika dia esorina avy amin'ny fatana ary nanompo ny latabatra.

Croutons in Marienbad

Tsara homarihina fa izany no fomba fahandro sakafo nindramina avy any Alemaina. Fa ny fanomanana ny sakafo maraina dia mila:

• Efa-nihinana mofo.
• 130 grama ny liverwurst.
• Vaovao efatra atody.
• Tablespoon ny dibera.
• Paoma masaka iray.

Voalohany, dia mila manomana Niely. Raha te hanao izany amin'ny vilany iray mampifandray ny grated paoma sy nopotsehina liverwurst. Mifangaro tsara rehetra mandra-homogenous.

Mialoha maina nihinana mofo nohosorana tamin'ny rononomandry sy ny anakandria-aty lanja. Top napetraka mialoha nanomana atody nendasina atody. Talohan'ny fanompoana mofo voasesika in Marienbad dia voaravaka slices ny voatabia sy ny persily.