Kamo dumplings: calorie, mahandro sakafo fomba

Fanomanana ny sarotra sy matsiro sakafo no mandany fotoana, izay eo amin'ny fiainana maoderina dia tena lafo vidy. Fa nividy sakafo tsy tapaka semi-vita sy mofo voasesika fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana. Noho izany, bebe kokoa ny vehivavy mpikarakara tokantrano mitady fomba fanamboarana tsotra tanterahana. Tsotra mba hanomana dumplings dia kamo, kaloria izay azo ahitsy amin'ny alalan'ny nampiasaina ny sakafo sy ny haben'ny batch.

Test Method

Ny tena singa fototra dia ny fromazy dumplings, izay tsara ho an'ny fahasalamana, ary tena mahavelona. Raha ny laharam-pahamehana ny palatability, dia nanolorana azy ho haka matavy 450 grama ny fromazy trano rantsan-kazo, izay tsy maintsy aloha kely haninjitra fikororohana. Ilaina ny miharo atody akoho, dia hanampy sira kely sy siramamy roa tablespoons ny. Raha ny angovo ilaina ny sakafo dia tokony ho kelikely, tsy dia matavy mampiasa fromazy trano rantsan-kazo. Pierogi kamo, ny caloric afa-po amin'ny izay ho kely, dia hahazo rivotra kely kokoa.

Avy eo, dia koba tsara toto 140 grama dia ilaina hanasivana ka mitambatra amin'ny mifangaro. Ny koba dia nofetafetainy amin'ny fikororohana mandra-malamalama. Avy eo dia napetrany teo amin'ny fanapahana solaitrabe izay nafafy teo aloha miaraka amin'ny lafarinina kely. Eo amin'ny solaitrabe tokony mametafeta ny koba amin'ny tanana. Ny tsy miovaova dia tokony ho malefaka sy mando, kely tsora-kazo ny tanana. Rehefa be loatra ny koba tsara toto hisy fiantraikany ratsy ny fanandramana ny lovia, ka tsy manampy be loatra izany. Kamo dumplings avy curd, izay caloric vidy no tokony ho 250 100 isan-kcal gram ny vokatra azo atao sakafo kokoa ny fanoloana curd amin'ny semolina. Caloric afa-po ny taranja toy izany no tantara kely latsaky ny 150 kcal.

Mba mamorona ny vokatra azo ampiasaina, dia mila hakodian'ny olona ny koba ka nanapaka an slices ny saosisy. Raha tianao, dia afaka manao isan-karazany tapa-koba sarivongana. A tsotra Groove nanao azy ho rantsan, dia manakana fihodinana faharoa amin'ny dibera na marikivy fanosotra.

Fomba fahandro

Tsy hanahirana sakafo azo nalefa indray mahandro ao anaty vilany ny rano mangotraka. Rehefa mipoitra - dia vonona. Tsy Mila matetika tsy mihoatra ny efatra minitra. Ary rehefa afaka izany, dia tsy maintsy nesorina tao amin'ny rano mandevy sy hanompo. Tsy tokony BE LOATRA azy, ka lasa maharikivy. Matetika lubricated diloilo, na vilia, na kamo pierogi. Calorie azy ireo hampitombo kely. Raha handatsaka Jak, tantely, sokola na Berry syrup, dia ny lovia, izy no ho mainka sakafo. Fa ireo kosa dia additives misy vokany tsara eo amin'ny fanandramana ny lovia no izy.

mangatsiaka dumplings

Mba hamonjy ny fotoana amin'ny hoavy, dia ilaina ny manao boky lehibe kokoa ny dumplings, izy ireo dia tanteraka voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana. Mba hisorohana ny hidiran'i dia tokony ho napetraka tao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny birao na dovia. Rehefa zastynut, aidino eo amin'ny kitapo sy mitahiry azy io. Izy ireo nahandro amin'ny fomba analogous.

Iray safidy ho matsiro sakafo maraina dia kamo pierogi, ny caloric afa-po izay miankina amin'ny zavatra topping izy ireo. Izy ireo no hanome hery tosika lehibe ho an'ny andro manontolo.