Karaoty salady: fomba fahandro, indrindra fa ny fandrahoan-tsakafo sy ny tolo-kevitra

Karaoty Heverina ho iray amin'ireo mora indrindra sy mahasoa legioma. Ny tombony lehibe indrindra dia fa afaka mahazo izany na oviana na oviana ny taona. Noho izany, na dia amin'ny ririnina dia azo ampiasaina mba ho tafakatra ho tsy fahampian'ny vitaminina. Izany dia ampahany amin'ny lovia maro, miainga amin'ny lasopy sy ny trano mifarana fiomanana. Ankoatra izany, satria azo atao ny manao ny karaoty matsiro salady. Fomba fanamboarana snacks toy izany no hodinihina ao amin'ny lahatsoratra androany.

fitsipika fototra

Koa satria ny hafanana maka fitsaboana iray ho an'ny fe-potoana haingana mahandro sakafo ny be mpampiasa indrindra karaoty manta salady fakany. Izy ireo nanapaka tamin'ny antsy, fa tsaboina matetika indrindra amin'ny trowel.

Noho ny zava-misy fa legioma io ataon-drizareo dia tsy ranom-boankazo be dia be, ny sakafo avy ao aminy, dia afaka manampy sira mandritra ny fandrahoan-tsakafo, tsy eo anatrehan'ny fanompoana. Matetika karaoty salady fomba fahandro azo antoka fa ho eo amin'ny pejy ny culinary manokana kahienao, hametraka fromazy, ny voanjo, ny atody, ny anana sy ny zava-manitra. Tsy ratsy ny fakany miaraka amin'ny akoho amam-borona, hena, ny saosisy, trondro sy hazan-dranomasina. Matetika ho toy ny ampahany ireo tsakitsaky ireo ankehitriny na legioma am-bifotsy.

Toy ny refueling legioma no ampiasaina amin'ny ankapobeny menaka, mayonnaise, marikivy fanosotra na sauces isan-karazany. Sweet snacks voadio amin'ny syrup, voajanahary na yogurt tantely. Mba hahazoana kokoa tototry karaoty salady, ny fanomanana fomba fahandro tafiditra manampy vinaingitra na voasarimakirana ranom.

Amin'ny maha-mampahatsiro sakafo tsakitsaky toy izany matetika no ampiasaina Koreana zava-manitra. Na dia nisy fiantraikany toy izany mixtures manome ny lovia iray manan-karena mamirapiratra tsiro sy ankasitrahana. Raha midika fomba fahandro salady ny fisian'ny tongolo gasy, ny nanolorana azy ho nitoto vary tao laona, na hamaky ny gazety. Noho izany avy tao amin'ny lobules, be dia be ny menaka manan-danja.

Ny fifehezan 'ny sasany dia ahitana voanjo karaoty salady. Raha ny marina fotoana antomotra ianao dia tsy azo ampiasaina ingredient fa, Sesame, voatavo na ny voana tanamasoandro eran'ny ambioka. Teny an-dalana, raha tsy mbola nanampy azy ireo ho any amin'ny lovia, dia afaka moramora Fry.

Variant in Koreana

Araka ny voalaza etsy ambany ny teknolojia dia azo tena hanim. , Dia miavaka amin'ny alalan'ny ankasitrahana an-kolaka, ary mety ho tsara koa ny fianakaviana sakafo hariva. Mahandro Masiaka Koreana karaoty salady, ny fomba fahandro ny Midika izany fa ny singa sasany napetraka mialoha any amin'ny fivarotana sy ny hividy ny zavatra rehetra ilainao. Amin'ny ny tsy sarotra ny tsy maintsy misy:

• Sotrokely-tsira mitsangana izy.
• Ny kilo ny karaoty.
• Ny tablespoon ny siramamy.
• Dimam-polo grama ny legioma menaka.
• Mpivady tablespoons ny 9% vinaingitra.
• Coarsely dipoavatra mena.

Manitra bebe kokoa ny mahandro karaoty salady, ny fomba fahandro azo nameno amin'ny vaovao drafy, ary ny tongolo lay kely.

Description ny dingana

Mialoha voasasan'ny sy nisosa-paka nifindra tamin'ny manokana grater na ho ela tapaka ravin manify. Mba hahazoana nanampy be dia be siramamy, sira sy ny vinaingitra. Katsaram-panahy rehetra manaitra sy madio tanana amin'ny lafiny. Matetika, dimy ambin'ny folo minitra dia ampy ny manana fotoana ny manapotsitra ny karaoty.

Taorian'ny ora ampahefatry ny iray amin'ny ho avy mandefa sakafo maivana dipoavatra mena sy manaitra indray coarsely tsara. Ny habetsahan'ny zava-manitra ity dia miankina amin'ny safidinao ny tsirony. Raha te-hahazo maranitra karaoty salady fomba fahandro dia ahafahanao manampy bebe kokoa dipoavatra. Raha tsy izany, ny vola azo mora foana aminy mihena.

Taorian'izay saika vita lovia nanafana nanondraka, fa tsy nitondra ny mandevy legioma sy menaka mifangaro tsara. Noho ny fangatahan'ny ny salady hametraka tongolo gasy voatetika dia hamela izany mba hijoro alina amin'ny efitrano mari-pana. Morning lovia ny tsakitsaky ao amin'ny vata fampangatsiahana madio. Alohan'ny fanompoana, hafafiny amin'ny voatetika cilantro salady.

Option amin'ny vary am-bifotsy

Izany fomba fahandro ny fandehany tena matsiro sy ny ana-panahy ataony karaoty salady izay vonona amin'ny fomba tsotra sy haingana, mba azo atao tsy misy olana be atao aorian'ny andro. Afaka ny ho tonga izy, tsy feno appetizer, fa mahafinaritra koa Ankoatra ny ankamaroan'ny tena sakafo. Mba hamorona salady toy izany dia tsy mitaky na zara raha vokatra lafo. Singa ilaina rehetra azo novidina malalaka na oviana na fivarotana an-toerana. 'Izao fotoana izao eo amin'ny vata fampangatsiahana dia tsy maintsy ho hita;

• Telo karaoty.
• Dimam-polo amby zato grama ny fromazy.
• Bank ny katsaka mamy am-bifotsy.
• Jirofo roa ny tongolo lay.
• Packs roa feno biscuits.
• Mayonnaise.

filaharan'ireo asa

Karaoty manadio peeled, nisasa, nohosorany amin'ny marokoroko grater ka nataony tao anaty vilany. Misy ihany koa ny hametraka voatetika tongolo gasy sy ny vary, izay natambatra mialoha ny rehetra ny rano. Ary rehefa afaka izany, manaraka salady karaoty handefa ny grated fromazy sy ny mayonnaise.

Biscuits nanitatra teo amin'ny vilia baolina miaraka amin'ny sakafo maivana fotsiny alohan'ny fampiasana. Raha tsy izany, dia vonton-mayonnaise, dia malemy sy tsy crispy. Ny Mampiavaka ity dia salady fa tsy ilaina ny manampy sira koa izany. Misy ankamaroan'ny singa-tsakafo. Amin'ny maha-fitsipika, izany dia mihoatra noho ny ampy.

sakafo safidy

Zavatra tsy lovia mikitroka ahitana singa. Noho izany, dia afaka mora foana hihinana, ireo izay mijery ny olo-malaza. Ary tamin'ny vitsivitsy sy mora takatry ny vokatra haingana dia afaka manao karaoty salady. Recipe Diet Tafiditra ny fampiasana manokana napetraka ny sakafo. Dia mila:

• Karaoty.
• Tongolo gasy jirofo.
• Ny tablespoon ny menaka oliva.
• One noix izay.

Mba hanomanana ambany-calorie karaoty salady (fomba fahandro amin'ny tongolo gasy) tokony ho madio, sasao sy hamafàny ny fakany. Avy eo dia nanampy mangingina hanao izany voatetika voanjo sy ny menaka oliva. Efa ho vita ao amin'ny lovia naniraka torotoro tongolo gasy, ary nahatonga tsara vilia anatiny. Avy hatrany rehefa afaka izany sakafo sakafo dia nanompo ho amin'ny latabatra.

Option amin'ny saosisy fromazy

Araka ny teknolojia voalaza eto ambany, dia afaka avy hatrany hahandro ny matsiro sy Masiaka karaoty salady amin'ny tongolo gasy sy ny mayonnaise. Fomba fahandro ho an'ny sakafo tsara izany satria tsy dia mila ny fisian'ny vokatra lafo vidy tsy fahita firy. Azo ampiasaina tsy araka ny tena Hanombohana, fa koa ho fanampin ny hena na trondro. Mba hanaovana izany salady ana-panahy ataony vitaminina ilainao:

• Ny roa ny karaoty.
• Telon-jato grama ny saosisy fromazy.
• Efa-jirofo ny tongolo lay.
• Mayonnaise.

Cream fromazy dia tsaboina amin'ny marokoroko grater sy niely tao anaty vilany boky. Karaoty peeled, mandro amin'ny rano sy ny tany. Ny fanaovana izany dia mety kokoa miaraka amin'ny fanampian'ny mitovy float. Voaomana toy izany no mifandray amin'ny fototry fromazy, ary hita amin'ny alalan'ny gazety manokana tongolo lay. Izany rehetra izany no mamy miaraka amin'ny mayonnaise, hanaitra sy hanompo.