Karazam-voanjo. Hazelnuts rehetra ny tsy

Voanjo olona io dia nanomboka hihinana, ela be talohan'ny Homo sapiens izy lasa. Tamin'ny fotoana prehistoric, dia tena mampidi-doza fihazana fomba famokarana sakafo. Satria izany "sakafo" tsy dia misy isan'andro, no tonga hanampy isan-karazany ny karazana voanjo. Ny vokatra, izay voatahiry ho mampino ela, dia manana hery lehibe sarobidy, tsy mampino habetsahan'ny vitaminina sy avo dia afaka manolo sarobidy sakafo misy sakafo. Amin'izao fotoana izao, ny safidy fotsiny ny sakafo be, sy ny voanjo hitahita akory niditra tao amin'ny aloka. Ny fampiasana dia tsy maintsy raisina. Ary teny an-dalana foana.

Karazana voanjo rehetra dia mampino mahasoa sy, mazava ho azy, manana ny manan-karena tantara. Noho izany, noix izay nampiasaina vao haingana, ary efa fantatra Maro ny fanafody vokarina infusions 'izany. Mikiry akorany, fototra sy ny rindrina mihitsy aza. Mba hitondra vokatra toy izany dia mety ho be dia be ny aretina na fotsiny mba hitandrina ny vatana amin'ny endrika tsara mandrakariva.

Tsara homarihina koa amygdala. Tsy ny rehetra no tia ny voafaritra tsara tsiro, fa ny soa azo avy amin'ny fampiasana ho an'ny metabolic aretina, toy ny kolesterola, tsy azo lavina. Ity bazana no mahasoa ho an'ny olona mijaly noho ny fiakaran'ny tosidrà, maso aretina, fery, heartburn, na tia ny tsara fotsiny-panahy. Mihinana afa-tsy 4 amygdala isa-maraina ianao, dia ho azo antoka fa tsara ny anjara-raharaha ny toe-po mandra-sakafo antoandro.

Tsy fantatra noho ny fananana sy ny voanjo. Ny fihinanana Manatsara ny fampisehoana sy ny faharavoam-po, aty, matahotahotra sela. Mazava ho azy, ny soa tsy mifandray amin'ny ny fampiasana toy ny sakafo maivana amin'ny fivarotana zava-pisotro. Voanjo Manatsara fahatsiarovana sy hahamaivana ny fahorian'ny mahita tory.

Tokony handinika ny iray amin'ireo malaza indrindra sy tia antsika isan-karazany voanjo - hazelnuts. Ny olona dia fantatra kokoa eo ambanin'ny anarana hoe "hazelnut." Ny lazany dia ampitoviny ihany ny voanjo, walnuts ary na dia "rahalahy", fa ny ilaina rehetra dia tsy mahatratra ny haavon'ny iray mpifaninana ho an'ny faobe fanjifàna.

Gresy Fahiny "nanendry" ny mariky ny harena, izay hahasoa ny olona sy ny fahasalamana izany manokana bazana. Hazelnuts koa nankasitraka indrindra, sy ny mponina tany amin'ny Fanjakana Romanina, manana ny toerana misy ny fitahiana hazo. Ao Rosia, bazana io dia nantsoina hoe lozy sy voankazo roa Niezaka foana ny ho amin'ny tany ho, satria nihevitra fa toy izany no misarika voanjo tsara vintana.

Hazelnut no be mpampiasa ny fitsaboana. Ny akora dia tsy voafantina ihany ny fototry, fa ny akorany wrapper, vovobony, hodi-kazo, fakany, raviny, ary na dia sampany. Wood dia ampiasaina mpanamboatra fanaka tsara tarehy sy mateza.

Hazelnut - hamelomana ny mpiara-miasa aminy maro. Tsy ny rehetra karazana voanjo dia afaka mirehareha toy in kaloria (700 kcal). Hazelnut be lavitra mahavelona sôkôla, ny vokatra ronono sy ny mofo. Kanefa ihany koa variana noix izay mampino haingana ny vatan'olombelona, satria manana be dia be ny asidra amine sy ny proteinina. Noho ny avo isan'ny kaloria, vokatra io dia tsy "voankazo voarara" ho an'ireo izay manaraka ny isa. Izany dia noho ny ambany afa-po ny gliosida ao aminy.

Tena rehetra dia manana karazana voanjo mampino vy avo, afa-tsy ao amin'ny filbert azy mihoatra noho ny ao amin'ny voankazo, legioma sy ny hena mihitsy aza. Koa, hazelnut - fotsiny ny trano fitehirizana ny mineraly. Ny voam dia tsy mampino fotsiny habetsahan'ny phosphore, potasioma, solifara, fluor, manezioma, fanitso sy manganese. Ny manaraka dia ny hanomezana vola be ny sodium, sy varahina, chlore, iode sy kobalta.

Samy hafa karazana voanjo no natolotry sakafo ara-pahasalamana noho ny mihinana, fa tsy matavy ny hena. Tsy mahagaga izany. hazelnut voam dia iray amin'ireo tsara indrindra loharanom-angovo. Ankehitriny dia lasa mazava fa ny teny faneva: "nasain'i ny atidoha", dia alaina, araka ny hoe: tsy misy valin-drihana.

Ary ny tombontsoa ara-pahasalamana, ny isan 'andro fihinanana ny 30 h ny hazelnut mampihena be ny mety hisian'ny korontana ny aretim-rafitra, hahamaivana ny fahorian'ny tsy fahampian-dra, eases ny Mazava ho azy fa ny diabeta, varicose lalan-drantsika. Toy ny hafa karazana voanjo, hazelnuts tena mahasoa vokany eo amin'ny atidoha.

Ampiasao hazelnut miaraka amin'ny tantely accelerates ny fitsaboana ny urolithiasis sy ny harerahana. Izany no fomba fahandro dia mampino malaza amin'ny teny grika atleta. Nutrition voanjo be nitombo avo fanoherana ny entana, ary dia toy izany no mba handresy mety ho mora kokoa ankehitriny.

Hazelnut - mampino matsiro fanafody, sy marina ny bazana, izay mahay mitahiry amin'ny fotoana maharitra ny tanora sy ny hery ny vatana. Mihinana azy matetika kokoa sy ho salama!