Karazana salady: ny isan-karazany sy ny famaritana

Salady Efa ela nibodo toeram-boninahitra eo amin'ny efa ho isaky ny latabatra. Ary tsy misy antony. Living maitso dia tsy ho ravaka fotsiny ny lovia, fa koa manompo ho toy ny loharanom-mineraly sy vitaminina. Salady ihany koa isika zaridaina nahazo fankatoavana toy ny handresy tsy tsirony isan-karazany, fa koa noho ny haingon-trano fananana. Eny ary, raha dia miresaka momba ny ilaina io mahagaga fototra, Jereo ny fananana rehetra.

Ingredients salady

Salady dia sarobidy eo fa - calorie legioma, 100 grama ny salady ihany 15 Kcal. Tafiditra ao anatin'izany misy menaka mavesatra sy ny gliosida. Salady naoty samy hafa, fa sarobidy ny vitaminina sy ny mineraly fanaovana izay ahitana vondrona vitaminina A, B, C, E, H, P, ary koa ny vy, phosphore, sélénium, iode, solifara, kalsioma, beta-carotene, ary am-polony maro singa ilaina. Salady dia loharanom-fibre sy proteina.

soa salady

Ampidiro ao amin'ny sakafo salady - lehibe afaka manala ny lanjany be loatra, ary koa ny sakafo voalanjalanja amin'ny aretina isan-karazany. Arakaraka ny isan-karazany ny salady, manova ny vitaminina sangan 'asa. Fa izy rehetra manatsara ny fampandehanana ny tsinay taratasy mivalona, manana mahasoa fiantraikany eo amin'ny fahitana, fifandanjana ara-dalàna sira, Mampitombina ny asa ao am-po sy ny rafi-pitatitra. Ny tsy manam-paharoa fifehezan 'salady Manatsara lactation, manangana ny haavon'ny liomena, poizina, mampihena ny fankamamiantsika kolesterola ary manatsara ny torimaso.

Naoty Matsilo salady mitovy ny vokatra fa mamono otrikaretina izy, manana fiantraikany diuretic, ary manamafy ny hery fanefitra. Tsy ho afa-mandositra ny mahavariana fananan 'ny salady sy ny firaisana ara-drariny, rehefa mandray anjara amin'ny fikojakojana ny tarehy. Izy ireo fomba fiasa ilaina eo amin'ny tarehy - lotions, saron-tava, ary koa ny feo sy moisturize ny hoditra, hisorohana ny volo very.

haingon-trano fananana

Salady, tokoa, dia hampahamendrika misy zaridaina. Grow samy hafa karazana salady dia tsy afaka ny tenanao ihany, fa koa noho ny haingon-trano tanjona:

• famoronana ny voninkazo fandriana, saha fandriana;
• rabatki sy labyrinths, izay helices endrika salady, firavaka sy ny lamina;
• ampiasaina ho toy ny zavamaniry-Separator;
• toy ny sisin-tany, ary koa ny itantanana ho toy ny loharanom-loko ao hafahafa mixborders;
• dehibe raha ny amin'ny vilany ny tanan-tohatra, lavarangana sy windowsills.

culinary fananana

Mazava ho azy fa tena ilaina ny salady dia tsy voafetra ho afa-po ny ambany calorie. Noho ny toetra tsara ny tsirony ampiasaina ao amin'ny fanomanana ny sakafo vaovao, tsara izany fotsiny amin'ny diloilo sy ny misy saosy. Braised salady, mazava ho azy, very ny ankamaroan 'ny vitamina, fa izy ireto dia miavaka lovia araka ny tsirony.

Ampiasaina salady mba handravaka lovia ny legioma, trondro sy hena, ankoatra ny mofo voasesika. Misy lakozia salady-pirenena no ampiasaina ho toy ny tsindrin-tsakafo, nafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana sy yogurt.

salady

Salady ity karazam-biby samy hafa ravina malemilemy izay malefaka sy ny modelin'ny sisiny. Ny loko ny ravina samihafa - hiala amin'ny mazava ho maitso volontany. Na inona na inona ny karazana salady, tsirony - kely deflating, ary malemy fanahy no izy fa tsy tapaka, ary tsara baomba. Anisan'ny zaridaina, io karazana salady no tena mahazatra, toy ny fikarakarana unpretentious, ka seeded azy tamin'ny fiandohan'ny Aprily (ho an'ny horonan-tsary), sy Aogositra.

Salady, mangatsiaka ny fandeferana toy izany, dia mila ny masoandro mamirapiratra. Toy ny mazava mahamenatra tany. Salady nambolena amin'ny aisles 20 ka hatramin'ny 30 cm. Nanan lalina dia tsy mihoatra ny 1.5 cm. Rehefa afaka 2 herinandro voalohany miseho solofony. Raha vao manomboka miaraka ny vokatra fonony kevitra maitso salady. Karazany ity karazam-biby ripaky araka ny endriky ny fahatelo ravina marina, toy ny zavamaniry mitombo mafy.

Salady mitaky hentitra be ny tany. Nanomboka avy amin'ny herinandro faharoa, dia nifindra ka ahi-dratsy, toy ny fananganana eto an-tany sosona - hiavian'ny. Fisotroan dia tanterahina tsara, niezaka ny tsy ravina maloto. Koa izany no nanolorana azy ho hanatanteraka mulching ny tany, tsy mba hanana vokatra madio, fa koa ny hitana hamandoana. Vorio miaraka na fifantenana poizim manala iray manontolo fototra. Ny tsara indrindra karazana salady:

• Lollo Rossa maneho karazany maromaro, araka ny antsoina hoe Coral salady. Lollo Rossa mitovy kely nutty tsirony mangidy. Ny raviny dia malefaka sy hanome ny fototra boky. Io isan-karazany tsara mitokana na miaraka amin'ny sauces, mafana Appetizers, legioma masaka, Nadininy hena.
• Oaklif na salady oakleaf manamarina ny anarany mihevitra ny raviny tena mitovy amin'ny hazo terebinta izy. Izany no iray amin'ireo salady tsy hay hadinoina ny lokony sy mihantahanta nutty tsirony. Oaklif soa zavokà, holatra, nifoka Salmon. Add izany in mafana salady sy tsakitsaky. Mahaliana maka eo ny fanandramana ity croutons salady sy ny croutons. Fa salady mifanaraka ny sauces rehetra, afa-tsy ny Masiaka, mba tsy manapaka ny marefo Oaklifa tsiro.

Kochan sy ny salady polukochannye

Salady, mamorona ny Rosette ny ravina, atao hoe Kochan. Izy ireo mampiavaka ny mahavoky miavaka anana. Tamin'ny ny lanilany, izy ireo dia toy ny fitiavana toy ny salady. In mahandro, izy ireo dia ampiasaina ihany koa.

Mba hahazoana ny vokatra tamin'ny volana Jona - ketsa fomba lehibe salady. Voan'ny karazana izany nafafy tamin'ny fiandohan'ny volana Martsa. Teny amin'ny tany nafafy eo ambany ririnina sy ny fiandohan'ny lohataona.

Salady aleony loams lonaka sy supeschaniki. Head avy tsara afa-tsy mazava. Aleoko tsy hafanana avo noho 20 degre. Tany alohan'ny namafy voa tsara nanondraka sy mampihahaka ny voa ny halalin'ny tsy mihoatra ny 2 cm. Rehefa feno zavamaniry ny 2 ravina thinned.

Salady toy izany dia mitaky fisotroan tsy tapaka. 2 herinandro aorian'ny famindrana na salady hatsora faly amin'ny fahamarinana. Vokatra, arakaraka ny fahamatorana ny lohany tsy maintsy manana savaivony tokony ho 8 sm somary miely patrana vaingan-dranomandry salady, karazana maro ao aminy no .. Fa Te mpitovo iray avy.

Friese - olioly salady amin'ny mazava maitso ny faribolana sy ny fotsy-mavo ravina eo afovoany. Vao tsy ela izay lasa malaza bebe kokoa salady io karazana, izany dia noho ny fanandramana azy amin'ny zava-mangidy sy ny haingon-trano piquant. Amin'ny mahandro, dia saika tsy ampiasaina ho toy ny misaraka lovia, matetika miaraka amin'ny anana hafa. Tickling mangidy tanteraka salady Frize famenon'ny trondro sy ny patsabe, ny hena sy ny fromazy. Tsara amin'ny holatra sy ny Bacon.

Kosy

Io karazana salady dia fantatra amin'ny anarana hoe Roma. Dia mora ny mianatra ny endriky ny lohany. Elongated, efa ho malama ravina no fandaharana mitsangana. Izany teny romanina laisoa lehibe amin'ny maizina ravina maitso. Ao an-dakozia dia tsy ampiasaina afa-tsy ao amin'ny toerana tena rehetra ny salady "Kaisara", fa ho fanampin'ny mofo voasesika, tsakitsaky, mofo voasesika.

Romain namboly tena toy ny fararano salady, namafy voa tamin'ny tapaky ny volana Jolay. Izy aleony loams sy mafy ny jiro. Nandevina ny voa ao amin'ny tany ny 1.5 cm. Rehefa avy ny endriky ny maro amin'ireo trakta dia nitondra decimation voly. Ambioka alohan'ny fambolena no nanolorana azy ho ny manapotsitra.

Romain fiahiana rehetra dia tsy tapaka sy ny fisotroan weeding maintsy. By fijinjana dia afaka manomboka amin'ny 70 - 80 andro aorian'ny famafazana. Zavatra tsy View - tsy misy vaingan-dranomandry na salady, karazana karazana (grefy) - Remus, Wendel, Pinocchio, Mishutka, Kosberg, Paris maitso.

Romain manana nutty tsirony, Masiaka kely sy mamy. Hanandrana mihitsy, indrindra fa ny yogurt fitafiny. Ampiasao izany miaraka amin'ny hafa karazana salady ny burgers, mofo voasesika. Dia nanampy ny legioma hanina sy ny lasopy.

arugula

Arugula ravina dandelions mitovy amin'ny eo ivelany. Saingy tena inimitable ao ny fanandramana: Masiaka nutty, kely mirehitra tsirony. Ampiasao izany ho toy ny condiment maro sakafo mafana. Tsara miaraka amin'ny fromazy, legioma, sauces sy dressings.

Mitombo haingana Arugula ampy. Azo nafafy teny amin'ny tany am-boalohany Aprily hatramin'ny Aogositra. Dosevayut arugula isaky ny 15 andro. Picky ny tany. Fa mafy Mila hazavana sy ny hafanan'ny tokony ho 18 degre. Grow izany in greenhouses sy amin'ny tany malalaka. arugula ambioka kely nitombo tao an-tany. Hitsimoka izy ireo vetivety kely, eo amin'ny herinandro eo ny ketsa voalohany miseho. Vokatra rehefa afaka 2 herinandro.

Arugula tia hamandoana, tsirony zavamaniry miankina amin'ny fitarihan-drano mivantana. Ny nanolorana azy ho rano avoakany. Fa ny hamandoana fihazonana afaka mulch fambolena. Ny tsara indrindra karazana salady: niova indray, Emerald, Corse, Sisila.

Teny an-dalana, toy ny additive ho an'ny okroshka, arugula no hanao ny Masiaka mikasika lovia. Marina amin'i trondro sy hazan-dranomasina vilia. Eto angamba dia tsy misy mitovy. Amin'ny alalan'ny fampiasana arugula sy ny pickles. Namindro ny roa minitra ny maitso arugula amin'ny lapoely no amin'ny tongolo gasy, sira, dipoavatra ary menaka oliva - dia hahazo saosy izay manao lovia lafiny tonga lafatra.

Cress

Miniature jerena ny salady. Nalaza noho ny haingon-trano toetra, fa ambonin'ny zavatra rehetra, dia efa nahazo laza noho ny tsy manam-paharoa tsiro ny voan-tsinapy. Mamirapiratra, tsy mitsaha-mitombo haingana manitra sy salady dia afaka, araka ny tsirony, mifaninana amin'ny arugula.

Ny vokatra voalohany ny watercress dia natao tao am-piandohan'ny Aprily. Ary dosevayut isaky ny 10 andro. Watercress Koa satria tsy tia mafana Weather sy ny fahari ora antoandro ao amin'ny vanin-taona mafana mba haka aina amin'ny voly. Koa satria ao amin'ny toe-piainana toy izany, watercress "Mandehana ianao" ny lokony.

Ny fepetra ilaina ho an'ny fitomboana tsara - sy ny ampahany mazava Lonaka alokaloka. Nandevina ny voa ao amin'ny tany ny 1 cm. Solofony andro vitsivitsy. Rehefa 3 amin'ireo ravina - manify avy zana. Amin'ny voalohany famafazana ny zavamaniry no nanolorana azy ho handrakotra ilay sarimihetsika.

Watercress - undersized zavamaniry, ny nanolorana azy ho mulch tany noho ny fahadiovan'ny ny ravina. Watercress tia hamandoana, soa ihany manome fitiavana be ranony ahitra amin'ny fanafody isan'andro. Vokatra rehefa afaka 2 herinandro. Ny tsara indrindra samy hafa ny Danoà, Cupid, News.

In mahandro, watercress hita malalaka fampiharana. Tonga lafatra izy io arahina ny lalao sy chops. Excellent tsiro manome dibera ny mofo voasesika, Masiaka Appetizers additive ny fromazy sy ny salady.

katsaka salady

Marsh salady, katsaka, Rapunzel - fantatra eo ambanin'ny anarana toy izany katsaka salady. Small Rosette ny ravina maitso maizina malamalama. Izany no tena marefo salady amin'ny Masiaka, Mahery be tsirony sy ny nutty ankasitrahana.

Ambioka dia voafafy teny amin'ny tapaky ny volana Aprily mandra-fanala (amin'ny mamafy "ny ririnina"). Raha ny tara famafazana ny zavamaniry mba hiarovana - Voasaron'ny ravina, zezika. Manaiky ny katsaka salady notrohinao mbamin'ny faikany tany, tia jiro tsara, tsy haharitra ny rano stagnation. Ny halalin 'ny famafazana ambioka - 1 sm roa decimation -. Voalohany teny lavidavitra teny ny 3 sm, ary avy eo amin'ny 10 - 15.

Grow katsaka salady, ary amin'ny alalan'ny zana-. fikarakarana ny zavamaniry dia nihena ny Alao eo amin'ny andalana isaky ny 2 herinandro sy ara-potoana weeding. Vokatra 2 herinandro aorian'ny famafazana. Ny tsara indrindra karazana salady (miaraka amin'ny sary etsy ambony) - Impromptu.

Rapunzel Antsoina koa hoe "bazana salady." Karazany be dia be izany - ny sasany amin'izy ireo hihinana toy ny radishes. Izany mandeha tsara amin'ny trondro, bacon, holatra. Vary salady tena tsara manao saosy "pesto".

vaingan-dranomandry

Salady io mijery toy ny laisoa, toy ny laisoa teny mikitroka matsiro ravina amin'ny fahazavana. Saika tsy mitongilana Berg tsiro, fa tsy misy salady tsy crunches dia Mahavariana tahaka azy.

Vaingan-dranomandry seeded sy ny fambolena ao amin'ny tany, ary amin'ny alalan'ny zana-. Voly imbetsaka taorian'ny 3 herinandro nandritra ny vanin-taona mafana. Aleon'i salady otrikaina, tsara notrohinao mbamin'ny faikany tany sy ny hazavana. Hahatohitra frosts kely sy tia rehefa ho hariva ny alina. Ambioka voafafy teny amin'ny halalin'ny tsy mihoatra ny 1 cm. Voly amin'ny tany am-boalohany tsy feno lamba voatenona.

Vaingan-dranomandry foana izy tia hamandoana, fa tsy handefitra drafts. Fikarakarana ny zavamaniry rehetra dia mifototra amin'ny tsy tapaka Alao ny tany. Fanondrahana vaingan-dranomandry kokoa amin'ny hariva. Zezika nanao Lonaka mahantra ihany. Vokatra toy ny loham-masaka. Ny tsara indrindra karazany - Lagunas, Argentinas, Gondar, Kampionas, Fiorett.

Be ranony manopy miala Berg hita somary miely amin'ny fandrahoan-tsakafo. Satria nanambara ny salady tsy manana tsiro, dia mety ho an'ny ankamaroan'ny vilia. Tsara amin'ny fanosotra saosy sy ahitana salady. Lafiny miavaka toy ny lovia ny hena, trondro, hazan-dranomasina. Ataovy miaraka amin'ny ravina sy ny laisoa nifanizina vaingan-dranomandry. Mikitroka ravina tsara foana ny endriky - voaomana salady dia nanompo azy. Vaingan-dranomandry voaharo, raha tianao, miaraka amin'ny anana hafa.

Standard Fisokajiana ny salady tsy misy, indrindra fa ny anjarany dia ny sokajy manaraka ireto: Kochan sy ny ravina. Azonao atao vondrona azy ireo araka ny tsiro - mangidy sy ny mamy, manopy sy malefaka, peppery sy Masiaka. salady dia maro karazana, ary ny karazana vaovao miseho isan-taona. Ity lahatsoratra ity dia mamaritra ny malaza indrindra karazana salady - matetika ny vahiny amin'ny latabatra.