Lovia ny akondro - matsiro sy salama

Akondro - dia tsy fahita firy trano fitehirizana ny otrikaina izay tsy vitan'ny hoe hanampy ny vatana Hanatsarana ny Fahasalamanao, fa ho antsika koa tsara tarehy kokoa. Izy ireo dia ahitana zavatra toy ny hoe:

- tryptophan, izay mampihena ny adin-tsaina (ary noho izany, misakana fahanterana, volo very, sns);

- vitaminina A (mampiroborobo taolana fivoarana sy manohana ny hery fanefitra), B (izay manampy foana ny tena singa amin'ny SAMPA tsy ampy amin'ny hatsaran-tarehy - volo, ny hoditra sy ny fantsika), C (mahery antioxidant, anti-fahanterana sy hanatsarana ny tsimatimanota), E (ny antioxidant, izay, koa, manakana thrombosis ary rejuvenates ny hoditra), F (ilay antsoina hoe vitaminina anticholesterol izay normalizes tosi-drà ary manatsara hoditra toe);

- mineraly (oh, potasioma, izay mitana asidra-base fifandanjana, ny rano stabilizes mandanjalanja, Manatsara hozatra)

- carotene - ny harena izay mampihena ny mety ho voan'ny kansera sy aretim-po, ary slows ny fahanterana.

Cooking lovia ny akondro

Voalohany indrindra, dia tokony ho nanazava fa misy tokony ho 300 samy hafa ny akondro, fa izy ireo, raha ny marina, mizara 2 karazana: ao ny mamy sy ny starchy. Sweet - ireo no hividy akondro isika hihinana manta sy ny hydroéthylamidon - dia indrindra ireo izay nanapa-kevitra ny mahandro (na, dia ataovy hoe: tsara, lovia ny akondro mamy; Nadininy ny soanambo, nahandro - tsy misy ratsy kokoa noho ny ny hydroéthylamidon). Ankoatra izany, dia misy sahozanina akondro (izy no mamy noho ny ara-dalàna), mena akondro (tsara indrindra amin'ny mofo sy nendasina), ary na dia akondro, izay ny fanandramana ny paoma. Raha fintinina, ny safidy ho tia ny gastronomic mahafinaritra be fotsiny.

Akondro in Chocolate

Fomba fahandro sakafo noho izany dia tena tsotra. 2 akondro, dia mila 100 grama ny sokola (ho an'ireo izay te mamy - ronono, ho tia ny fifanoherana - mangidy) sy momba ny kapoaky ny natono voanjo.

Akondro dia tsy maintsy ho faty noho ny toko 3-4, voatetika voanjo (habe mamaritra ny eritreritsika), ary miempo ny sokola amin'ny rano fandroana, na (mora kokoa) tao amin'ny microwave ny rano fanjakana. Avy eo, isaky ny tapa-akondro dia tsy maintsy voafafy sokola sy ny horonan-taratasy amin'ny voanjo. Dia haka ny goodies mila mangatsiatsiaka ao amin'ny vata fampangatsiahana sy ny - Mazotoa homana!

akondro Cheesecake

Fa ity ny fanomanana ny matsiro sy mora lovia, izy no mila: 4 akondro, 400 grama ny lanjan'ny fromazy trano rantsan-kazo (lavanila kokoa), 1 atody, roa tablespoons tamin'ny voaloboka maina, dia izy habetsaky ny siramamy sy ny lafarinina.

Akondro hanamarinana amin'ny blender, afangaro ny trano rantsan-kazo fromazy ny lafarinina sy ny atody, dia hanampy ny akondro sy ny voaloboka. Endrika izay mandeha lafaoro sy menaka koa manendasa lubricates ny faobe dia ny 20 minitra. Decorating cheesecake - ny tsirony, toy ny safidy - ny nokapohina kalazalahy amin'ny akondro, nefa mbola tena matsiro haidiny eo caramel saosy.

Banana henan'omby koba

Tena mahaliana sakafo dia azo avy amin'ny akondro, rehefa nanampy ny koba. Mba hanomanana ny mofomamy, dia mila 1 kapoaky ny koba tsara toto, dia izy habetsaky ny vovo-siramamy, atody 2, 4 akondro, 100 h ny dibera, kely ny tany walnuts, ary ny mofo vovoka.

Ny menaka dia triturated amin'ny vovoka, tsikelikely fampahafantarana ny atody nokapohina. Rehefa misy homogeneous fotsy faobe, hanampiana izany 2 tablespoons. lovia kely mafana ny rano, koba tsara toto sy ny vovoka (1 kitapo). Koa nanampy ny koba tsara nihanalefaka akondro sy voanjo.

Baking lovia nanosotra diloilo, dia nametraka ny koba sy ny kitay hanendasanao ny 20 minitra. amin'ny hery ambony kely eo ho eo. Handravaka ny mofomamy amin'ny vovo-siramamy ary mety ho akondro.

Akondro amin'ny Hama

Lovia ny akondro dia tsy tsindrin-tsakafo fotsiny. Ohatra, misy afaka manomana ny matsiro salady. Mba manangona ihany izy, tahiry ho eny an-manaraka hametraka ny vokatra: 2 akondro, 100g. ham, 1 voatabia, 200 c. vary, ary tokony ho 300 grama. mamy na nalona legioma mba hanandrana.

Akondro dia tsy maintsy nodiovina, nanapaka azy ho eo an 2 toko, tsirairay izay mifono ao amin'ny silaka Hama. Legioma masaka dia kely Fry amin'ny menaka legioma, vary, vay, voatabia tapaka ho slices. Akondro nofonosina in Bacon kely hamintinana ireo ihany koa (amin'ny fototra, ary ho an'ireo izay toy ny hanim tsiro kokoa - ao amin'ny voanjo menaka). Ary ny sakafo an-dovia eo afovoany - vary, manodidina azy - anana sy ny akondro ambony tany Hama. Izany rehetra izany dia ny handravaka amin'ny maitso. Ny lovia Vonona!