Mafy nivonto ny tongony. Ny zavatra tokony hatao? Fisorohana sy ny fitsaboana ny edema

Maro ny vehivavy, ary ny olona indraindray, tamin'ny faran'ny andro dia miatrika ny lanjany sy ny fanaintainana ao an-tongony, satria tena nivonto ny tongony. Izay tokony hatao, ny hanesorana ny nanorisory fanaintainana, na azo atao mba hisorohana ny fisehoan'ny soritr'aretina ireo amin'ny ho avy? Izay no momba azy, ary koa ny antony mahatonga ny edema no hodinihintsika ao amin'ny lahatsoratra.

Mafy nivonto ny tongony: ny antony mahatonga ny aretina

Eny, eny. Izany dia aretina. Rehefa avy ny ankamaroany mamontsina - izany dia fampisehoana ny aretina rehetra.

1. Lifestyle - no mahatonga ny mamontsina, fa tsy ny tongotra, fa koa ny tarehiny, vozony sy ny tanany. Tandremo Tsara ny sakafo, raha ny sakafo be dia be ny masira, nifoka sy Masiaka ny sakafo, tsy afaka tsy edema. Rehefa dinihina tokoa, sira sy ny zava-manitra be nemerenoe mangataka andro ranon-javatra ao amin'ny vatana. Mipetrapetraka fiainana, malefaka loatra fandriana na ny fanaka birao, ny toerana tena ny maro ny vehivavy hampidi "tongotra hatrany am-paladia" koa nampahatezitra ny fisafoakany.

2. Shoes. Azo antoka fa, teritery kokoa sy ny rantsan-tongony stiletto kiraro - kilasika, tsy misy izay tsy misy vidiny, handeha hiasa na antoko. Nefa, ry vehivavy, miady ho amin'ny hatsaran-tarehy, ianao manadino tanteraka momba ny fahasalamana! Raha ny marina, ireo kiraro Chic tsy mahazo miasa ny zanak'omby hozatra amin'ny feno hery, ary izany indray kosa, mampahasaro stagnation ny ranon-javatra ao an-tongony. Noho izany, fara fahakeliny, indraindray manao kiraro mampahazo aina malefaka ary na moccasins. Soa ihany fa nanan-tarehy dia tsy mijanona, ary na dia fisaka-soled kiraro afaka mijery manaitra.

3. Ny olona izay mandeha be dia be fotsiny na hijoro eo ny andro, ny enta-mavesatra amin'ny rantsambatana lehibe dia lehibe. Ary izy ireo, toy ny olona, mahalala fa tsy mahafinaritra, rehefa nivonto be ny tongony. Izay tokony hatao sy ny fomba hiadiana azy io?

4. Health sata (azo vetivety dia mankarary, na aretina mitaiza) no mahatonga ny atody stagnation. Aretim-po, thrombosis, venous ny tsy fahampian'ny, aretin'ny voa - mampahasaro izany rehetra izany dia mamontsina eo amin'ny tongony, fitaovam-piadiana, face.

5. Indrisy anefa, mamontsina - fa efa lalandava ny vehivavy bevohoka, ary ny olona ho mora matavy.

Fisorohana ny edema

Ve ianao te-ho ao amin'ny takariva ianao tsy mijaly loatra noho ny fahoriana mafy izay nivonto ny tongony? Izay tokony hatao izany sy ny fomba hanampiana ny tenany? asa fisorohana ny soso-kevitra. Indrindra hatramin'ny tsy maka fotoana be dia be, ary tsy mitaky vola lany ara-bola lehibe. Major fepetra fisorohana dia mety hanova ny fomba fiaina nentim-paharazana:

• Matetika miezaka vetivety mipetraka, raha toa ny asa mifandray amin'ny nandeha na mitsangana;

• Hanova ny tery ary mahazo aina (fa tsara tarehy) kiraro kokoa azo ampiharina;

• manampy kely ny fanatanjahan-tena: aerobics, mihazakazaka na mandeha, mitaingina bisikileta, dia tsy hamela ny atody mba stagnate ao amin'ny ratsam-batany sy ny hozatra miteraka feo;

• rehefa niverina an-trano no mahatonga azy mora ny fanorana ny tongony. Mandry, atsangano ny tongony ambonin'ny haavon'ny ny lohany;

• hampihena ny habetsaky ny sira ao amin'ny sakafo.

Ny hanesorana ny matanjaka mamontsina ny tongony sy ny fijaliana?

Rehefa avy hamaritana ny antony fototry ny mamontsina afaka manomboka fitsaboana ity aretina. Mazava ho azy, raha toa ny toe-javatra no mifandray amin'ny aretina ao amin'ny taova na ny fitondrana vohoka, ny fitsaboana amin'ny zava-mahadomelina dia tokony hisy ambany fanaraha-mason'ny dokotera. Fa amin'ny lanja be loatra, reraka na be atao fandaharam-potoana ianao, dia mety koa ho afaka hanampy ny tenany. Koa ratsy nivonto tongotra. Ny zavatra tokony hatao voalohany? fanampiana:

• mangatsiaka fandroana amin'ny menaka na ny raokandro tena ilaina compresses sy napetraka tamin'ny faritra mamontsina;

• fanatanjahan-tena. Tsy misy zavatra manokana na sarotra. Fanazaran-tena dia tsy maintsy ho tsotra, ka rehefa nitsahatra Izy tamin'ny tanteraka ny vatana iray manontolo. Ohatra, "bisikileta", "hety", na ny tongony fotsiny natsangana (afaka na dia miankina fotsiny ny azy ireo mamely ny ampiantany). Ireo fanazaran-tena no tanterahina any amin'ireo toerana supine;

• fialan-tsasatra. Indraindray izany dia tsara kokoa handry teo amin'ny fandriana hoe: Omeo ny tongotrareo aina kely amin'ny andavanandro, mametraka azy ao ambanin'ny ondana na ny lafika.