Manotra ny sorony sy ny hatony - tsotra sy mahasoa

Massage Efa ela nanorina manasitrana ny tenany vokany eo amin'ny vatan'olombelona. Amin'izao fotoana izao, mba hanatsarana ny fahasalamana sy ny fisorohana ny fampandrosoana ny maro ny aretina, tsy nisy soa aman-tsara ampiharina Manotra ny sorony sy ny hatony.

Fisorohana aretina

Ny hozatra dia tratran'ny adin-tsaina isan'andro ny be, toy izany koa ny maha zava-dehibe ny vilia fanaova isan'andro Sarotra ny manome lanja be loatra. Massager ny tendany sy ny sorony otra mamela anareo harahina eo amin'ny tenany, miezaka ny vozony, sorony sy ny lumbar hazondamosiny. "Tsipiriany" reraka hozatra, manala ny fanaintainana sy ny kibo dia mety ho fitaovana mampiasa izany. Ankoatra ny ny soa eo amin'ny toerana misy ny hazondamosiko, fanorana ihany koa amin'ny fanatsarana ny ra mandaitra mivezivezy manerana ny vatana. Ny tsena ankehitriny dia maro samihafa ny otra fitaovana; fa ohatra, dia afaka misafidy ny sorony sy ny hatony massager herinaratra sy ny boky fampianarana na karazana. 15 minitra fotsiny ny otra isan'andro - ary mandrakizay manala ny fanaintainana amin'ny hozatra indray sy ny tendany tsy mikoriana. Sarotra ny overstate ny maha zava-dehibe ny fanorana ny fahasalamana sy ny toe-po ny olona. Massage vokatry ny tsy haka aina hanatratra ny tena, nefa koa manampy ny hozatra foana feo, hahamaivana ny fahorian'ny fanaintainana, misakana ny fampandrosoana ny aretina maro. Massager ny tendany sy ny sorony azo ampiasaina, ary tsy hamela ny trano, izay mamonjy fotoana, raha oharina amin'ny nitsidika ny mpanotra matihanina. Io fitaovana io no tena Boon ho an'ny olona amin'ny asa tanteraka, satria fanoloana fitsangatsanganana any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny Fitness foibe. Io fitaovana ilaina ho an'ny fianakaviana tsirairay mba hametraka fepetra momba ny fiarovana sy ny fahasalamana tsara tarehy ny tenany, satria hahamaivana ny fahorian'ny hozatra spasms, hahamaivana ny fahorian'ny fanaintainana, manentana ny lymphatic rafitra sy ny ra, manala aretin'andoha, Marary Andoha Lava sy mahita tory, mampitombo heriny.

karazana

Massager ny sorony sy ny hatony herinaratra na ny mety ho karazana mekanika. Mechanical modely natao hanatanteraka-roller sy amin'ny endriky fanorana, dia manome hozatra fialam-boly sy hanamaivana stagnation, fahafahana mahatsapa, ary fanaintainana eo amin'ny ozatra. Electric massagers, tsy toy ny fahazarana fotsiny, mora ampiasaina, dia tsy mitaky ezaka ara-batana. Tsara kokoa izy ireo haka aina tsara ny massaged faritra, fanatsarana ny toe-javatra nisy ny hoditra sy ny hozatra, mandrisika fikorianan'ny sy fanatsarana feo. Body elektromassazhery mora ampiasaina sy tsy mitaky fahaiza-manao manokana. Ny fanorana ny soso-kevitra isan'andro, fa ny faharetan'ny ny fomba tokony ho hentitra maso ary tsy tokony hihoatra ny ora 0.5.

Ahoana no mifidy?

Myalgia, aretin'andoha, mihena fampisehoana sy spasms voailika matetika miaraka amin'ny ra mikoriana ao amin'ny lalan-dra ny vozony. Io milina fanorana ny sorony sy ny tendany, izay mijery manokana toy ny ondana mba hanampy tamin'ny io olana io, raha ny fanorana dia ampiarahana amin'ny fanafody. Massager lafika dia mety tsara ihany koa tahaka ny prophylactic sy ny zokiolona. Alohan'ny mividy fitaovana lafo vidy, miezaka mampiasa massager boky fampianarana. Raha tsapanao àry ny fitarainana, dia aza misalasala hividy elektromassazhery. Contraindications for fanorana ny fiakaran'ny tosidrà, abscesses, vay.