Nahoana no mandratra ny ombelahin-tongony?

Misy mihevitra fa afaka manasitrana ny fotoana. Eny, nanasitrana aretina maro, fa teo aminy dia misy ireo izay tsy manaiky ny fotoana. Aretina toy izany, fa, fanaintainana, olana sy ny fanaintainana ao amin'ny alehany rehetra. Rehefa hita, ny olona dia tsy maika (na inona na inona izy ireo antony iray fantatra), hevitra ny dokotera, ary hanatsoaka ny volana vitsivitsy, nandresy ny fihetseham mafy. Na izany aza, dia manondro ombelahin-tongony fanaintainana manokana ny fanaintainana, izay tao amin'ny tenany fa tsy mba mihoatra. Vao mainka mampitombo olana ity dia ny hoe ny ombelahin-tongony dia miaina foana ny entana, toy ny Ny olona, raha ny marina, dia aminy, dia misy fiantraikany foana ny ifantohan'ny fanaintainana.

Toy izany koa fa ny tongotra no ombelahin-tongony? Tsy maintsy milaza fa manompo amin'ny maha-taitra absorber. Human ombelahin-tongony dia ahitana ny somary matevina sosona subcutaneous matavy sy ny calcaneus. Calcaneus Tena mafy fa mahasakana enta-mavesatra. Fa ny hevitra dia kely mainka manasaro noho ny hoe manana ny ombelahin-tongony maro dra sy ny hozatra, fa ny fiarovana ny kely, satria ombelahin-tongony mihitsy no malefaka sy spongy.

Izany dia noho ny ombelahin-tongony ireo hozatra fanaintainana, amin'ny toe-javatra sasany, satria handratra azy tsara tarehy tsotra. Ny iray amin'ireo naratra fahita indrindra dia heverina ho hirika na namiravira ny hoditra ombelahin-tongony hoditra ravin avy ny ombelahin-tongony taolana ho an'ny tena-tongony. Toy izany no antsoina hoe mitresaka fasciitis plantar. Ny aretina dia misoko mangina ao fa rehefa mandeha ombelahin-tongony fanaintainana tsy ao mihitsy, fa ny fanaintainana azo omena ny faritra hafa ao amin'ny vatana.

Ombelahin-tongony indraindray noho ny fanaintainana sy ny manao kiraro mahazo aina sy mafy, ary koa ny mamaivay ny hozatra ao amin'ny tongony. Ary raha misy deposition ny kalsioma sira ny ombelahin-tongony taolana, misy ny ombelahin-tongony maimaika fotsiny. Dia mety hiteraka fanaintainana, "eo an-toerana", izay mahatonga nahatsapa mihitsy nandritra ny mandeha. Tsiny ny fisian'ny ny fanaintainana toy izany dia heverina mitaiza hozatra famatrarana ny tibia ambanin'ny flexor hozatra.

Raha ombelahin-tongony fanaintainana searing, zara raha moramora fanaintainana, izay matetika manomboka mitombo ao polyneuropathy, fanaintainana izany azo omena, tsy ny ombelahin-tongony, fa tany an-tongotra hozatra ary na dia ny tanana, ary koa ny cramping.

Raha ny fijanonana dia mandreraka be, dia tsy ho ela dia mety maneho ny ombelahin-tongony mirehitra fanaintainana. Fanerena toy izany matetika mitranga rehefa ny olona iray matetika dia manao kiraro mafy nandritra ny fotoana ela tamin'ny fotoana iray tena ambany dia ambany ombelahin-tongony.

Avy rehetra ny etsy ambony dia mazava fa ny ombelahin-tongony azo antsoina hoe saika ny marefo indrindra ampahany amin'ny vatan'olombelona. Noho izany, dia ilaina mba hiarovana sy taovolo. Raha misy mafy ombelahin-tongony, dia miandry ny "tsara ny andro" dia tsy ilaina intsony, ka tokony hitady fitsaboana avy hatrany. Satria Izy ihany no afaka hanao ny marina sy ny fanafody fitsaboana aretina. Na izany aza, na dia amin'ity tranga ity, ny olona Tokony hahafantatra ny zavatra mba hitondra mafy ombelahin-tongony dia tsy dia mora loatra. Indraindray izany mety haharitra fitsaboana nandritra ny volana maromaro.

Noho izany, raha ny ombelahin-tongony mafy, voalohany indroa andro, dia nanolorana azy ho hitondra izany miaraka amin'ny fanampian'ny ny hatsiaka. izany hoe dia ilaina ny maka kely ranomandry goba ary manomboka handroaka azy teny an-ombelahin-tongony, raha mbola izany no tsy ngoly. Toy izany ny karazana otra dia soso-kevitra imbetsaka isan'andro. Rehefa afaka indroa andro ny fomba toy izany, izany no nanolorana azy ho hisolo ny hatsiaka hafanana. izany hoe mampiditra ny ombelahin-tongony tapa-ranomandry amin'ny ampahefatry ny ora, ary avy eo dia miala sasatra ny 15-20 minitra ary avy eo dia nampihatra ny ombelahin-tongony mafana kokoa feno rano mafana.

Raha izay no mitranga, raha ny ombelahin-tongony fanaintainana noho ny fasciitis, amin'ity tranga ity, dia afaka tonga amin 'ny fanampiana ny ombelahin-tongony takelaka. Toy izany Liner dia nampidirina ho ao an-kiraro, izay ny ombelahin-tongony atsangana mihoatra noho ny tokony ho 0,7 cm. Izany mampihena ny enta-mavesatra ny ombelahin-tongony Tetezamita.

Mazava ho azy fa fa ireo olona izay mijaly calcaneal fanaintainana, dia tokony handoa manokana ny kiraro. Raha ny kiraro dia mifanentana araka ny lalàna, dia hanome ny ilaina ho fanohanana ny ombelahin-tongony ary mampihena ny enta-mavesatra eo amboniny.