Ny fomba fahandro am-boalohany - toto-kena-vorontsiloza amin'ny voatavo (hanina). Safidy hafa ny lovia amin'ny vorontsiloza hena

Torkia Hala-- ny safidy 'ireo izay tia matsiro, ana-panahy ataony, nefa tsy dia avo-calorie sakafo. Ankehitriny dia milaza ny zavatra azo masaka afaka amin'izany ihany izy. Mifidiana fomba fahandro rehetra. Toto-kena-Tiorkia no tena singa. Vokatra fanampiny ilaina, toy ny tongolobe, koba tsara toto, fromazy sy ny sisa. Culinary fahombiazana ho anareo rehetra!

Stew fomba fahandro: toto-kena-vorontsiloza amin'ny voatavo

Food napetraka:

• Onion antonony iray;
• anana;
• tongolo gasy - ampy amin'ny jirofo;
• handray ½ kapoaka grated fromazy sy marikivy fanosotra (matavy votoaty 15 ny 20%);
• lakolosy iray dipoavatra;
• 0.5 kg toto-kena-vorontsiloza;
• voatabia - 3 pcs.;
• toerana tena zava-manitra;
• menaka voadio - tsy mihoatra ny 1 tablespoon. lovia kely;
• voatavo in grated endrika - 3 kaopy.

Ny fampiharana anjara

Aiza no manomboka? Lay avy teo ambony latabatra ny singa rehetra izay manome Ny Fomba Ahitana. Toto-kena-Tiorkia Tsara ny ho vonona. Izany dia hamonjy fotoana.

Tongolo gasy sy tongolo hodiny izy. Torotoroinareo isika antsy maranitra. Bell peppers hosasana amin'ny rano mandeha. Hetezo ho ravin manify.

Ny lasitra diloilo preheated nandefa tapa-tongolo, tongolo gasy sy ny dipoavatra. Kely Fry, aza adino ny manaitra. Manampy azy ireo Hala-. Mahitsy eo vilany Masy azy amin'ny fikororohana. Fry sakafo miaraka.

Mila voatabia handatsaka ny nahandro rano Peel mora nitifitra. Goba hanamarinana ny nofo.

Raha vao ny Hala-mahazo ny brownish Tint, hanampy azy ny voatabia, voatavo grated. Season amin'ny sira. Hafafiny amin'ny zava-manitra. Ny afo dia tokony ho nihena. Ny sarony nanakatona ny sakafo ketsaketsa dia tokony hovonoina ho farafahakeliny 20 minitra. Ny sakafo vita dia nozaraina nandritra ny lalina lovia no izy. Ao amin'ny fanompoana tsirairay hametraka grated fromazy, ny sprig ny maitso sy ny sotro ny maharikivy fanosotra. Ankafizo ny sakafo!

Toto-kena-vorontsiloza patties (amin'ny fanendasa-)

Ilaina sakafo:

• Cornflakes (unsweetened) - iray monja fitaratra;
• sombintsombiny for breading;
• Voadio diloilo;
• atody roa;
• volomboasary zest;
• 0.5 kg toto-kena-vorontsiloza;
• matevina tantely - ampy ho 2-3 entana. lovia kely.

dingan'ny fanomanana

Ao anatin'ny lovia ny toto-kena-aina atody. Avy hatrany dia ny sira. Mametafeta amin'ny tanana madio. Avy eo, dia ilaina ny nanohitra ny Hala-ka nila kokoa maitso mavana. Hanipy azy fotsiny ao anaty vilia baolina, fara fahakeliny in-20.

Hand voafafy rano mangatsiatsiaka. Mamorona ny salantsalany meatballs. Breading tsirairay ireo.

Manafana ny ny lapoaly diloilo. Tsy nataony tao chops vitsivitsy. Fry amin'ny lafiny rehetra hatramin'ny volontany volamena.

Burgers rehetra manitatra eo lovia fisaka lehibe iray. Tsy miandry tony tanteraka izy.

Ankehitriny dia mila miempo ny tantely ao amin'ny rano fandroana. Izany dia natao tao amin'ny skillet sy antonony ny hafanana. Ho an'ny ketraka tantely, manampy ny grated voasary Peel.

Ao amin'ny iray hafa flakes vilia baolina kosohy ny vary. Raha tianao, dia azo soloina amin'ny voanjo.

Baking lovia Feno ny hodi-biby ny taratasy na foil. Voatery mifono diloilo. Cutlets voafafy tain tantely, mihosin-torotoro flakes, dia niely tamin'ny foil (hodi-biby).

Ao amin'ny lafaoro mafana (180 ° C), dia ataovy ny votoatin'ny ny endrika. Bake patties 5 minitra. Izy ireo azo Rosy sy hampilendalenda. Isika hanompo azy amin'ny legioma vaovao, ny laisoa nalona na fahazavana salady.

Dumplings amin'ny vorontsiloza

Lisitry ny entana:

• tsotra rano - 100 ml;
• antonony onion;
• 450 gram fonosana koba tsara toto;
• atody iray;
• 200 h ny yogurt (matavy afa-po dia tsy manan-danja);
• amin'ny marotoa dipoavatra (mainty) - 2 h;
• 0,4 kilao ny toto-kena-Tiorkia.

Detailed toromarika

Dingana isa 1. Ao amin'ny lovia handatsaka kefir, isika vao nivoaka avy ao amin'ny vata fampangatsiahana. Inona ny manaraka? Afangaro azy amin'ny rano mangatsiaka. Dia araka izany vilia handika ny atody. Solim sakafo. Afangaroy ireo, mampiasa ny whisk.

Dingana 2. tsikelikely manampy isa lafarinina. Mahazo ny koba. Isika dia manao izany amin'ny tanana madio. Tokony ho ny koba sy lasitike malefaka. Esory ao amin'ny vata fampangatsiahana izany dia tsy ilaina. Manarona fotsiny amin'ny lamba famaohana ka hamela ny fitsaharana ho an'ny antsasaky ny ora.

Dingana isa 3. mitokana vilia baolina vonona manilika toto-kena-vorontsiloza ny ravioli. Ho izany no nanampy voatetika onion tamin'ny antsy. Season amin'ny sira. Hofafazany ny toerana tena zava-manitra. Mametafeta ny Hala-tanana.

Dingana № 4. Niverina ny fitsapana. Unroll izany ho manify. Cut slices mampiasa fitaratra na endrika manokana. Makà Rolling Pin. Ankino avy faribolana. Ao amin'ny foibe tsirairay amin'izy ireo nasiany hena kely. Zaleplivaem sisiny tsara. Dumplings azo napetraka tao amin'ny vata fampangatsiahana na avy hatrany fery izany.

Manantena izahay fa maro ny mpandray vahiny dia hankasitraka izany fomba fahandro. Toto-kena-Torkia - matsiro, fa tsy salama koa ny vokatra. Afa-po ny kolesterola ao dia kely dia kely. Calorie afa-po dia 161 kcal / 100 h

Ho famaranana

Ankehitriny fantatrao izay tokony hanao ny toto-kena-Turkey (cutlets, dumplings, hanina sy ny sisa). Masaka lovia mifototra amin'ny izany dia nahazo be ranony, manitra sy ny ana-panahy ataony.