Ny fomba fandinihana

Fomba fanaraha-maso mahakasika ny fandinihana ny hatsaran'ny mampiavaka ny nanaovana fanadihadiana ara-tsaina rafitra, ary koa ny fametrahana ny fifandraisana tsy tapaka sy ny fifandraisana eo aminy (indrindra). Tamin'ny ny faladiany lainga ny fomba fijery ny tanjona mivantana porofo, ny mpikaroka nianatra ny toetry ny dingana ara-tsaina ao amin'ny asa mifanaraka.

Fomba fanamarinana dia manana endri-javatra izay manome fahafahana hianatra ny toe-javatra mivantana nandritra ny fijanonany tao amin'ny tontolo iainana voajanahary ho azy, araka izay mivoaka (tranga) eo amin'ny tena fiainana. Io mariky ny fahalalana navahan'i ny fampiasana izay fomba rehetra mety ho fiovana, na hanakorontana ny Mazava ho azy fa voajanahary. Amin'ny toe-javatra ireo, ny fomba fandinihana dia ahafahana mahazo vaovao mikasika ny toe-javatra eo amin'ny fiainana manontolo ny marina sy tanteraka ny misy endri-javatra faran'izay tsara. Io endriky ny fianarana dia heverina ho ilaina ao amin'ny dingan'ny nanazava trangan-javatra. Raha izany no ampiasaina ao amin'ny fanazavana (adika), zava-mitranga, amin'ny fampiasana ny fomba fampitahana sy fandalinana nianatra mivantana fisehony.

Ny fomba ny fandinihana amin'ny psikolojia ampiasaina amin'ny fianarana dia tsy avy hatrany traikefa ara-tsaina subjective toetra, sy ny fisehoana eo amin'ny fitondran-tena sy ny zavatra ny olona, ny asa sy ny lahateny.

Teo anelanelan'ny subjective traikefa ny fahasalamana ara-tsaina sy ny asa atao dia tsy miangatra nitandrina nametraka fifandraisana tsy tapaka. Ny fampiharana ny fomba fanaraha-maso, ny mpikaroka mahay mampitombo ny hevitra marim-pototra.

Ao amin'ny fandalinana ny hetsika sy ny zavatra ny olona nandinika ny toetrany, ny hafainganam-pandeha, hery sy ny toetra hafa. Rehefa izany fomba fanaraha-maso mahakasika ny niara firaketana ny toe-javatra izay nahatonga na niaraka toetra ireo toetra. Fanadihadiana ireo ho azo tanterahina ny hijery ny haren'ny ny natiora, ny marina ny musculo-taolana fanehoantsika. Ohatra, azo atao ny mamantatra ny fandrindrana aretina dia matihanina mpanao fanatanjahan-tena, manao fanazaran-tena raha tany tsy fantatra, be hafa noho ny mahazatra, manodidina.

Nokarakarain'ny marina tanjona fomba fandinihana dia endri-javatra sasany mampiavaka ny manam-pahaizana.

1. Tranga ho amin'ny fianarana, dia ao amin'ny tontolo mahazatra ho azy ireo. Tsy manao fanovana ny mahazatra mazava ho azy. Ny fahalalana marina ny tsy handika ny tranga.
2. Research nanatanteraka ao amin'ny mahazatra indrindra ho an'ny tranga fepetra. Noho izany, ohatra, no miharihary indrindra dingana ny fihetseham-po sy toetra volitional izay mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena, fa tsara ny mianatra lesona noho ny nentim-paharazana eo amin'ny fanabeazana ara-batana, sy ny toe-javatra ny fifaninanana.
3. Famoriam-bola ny fanazavana ao amin'ny fanadihadiana nataon'ny tetika vonjimaika (drafitra, fandaharana) mifandraika amin'ny fianarana tanjona. Noho izany, ny tanjona dia nanamora ny safidy manokana ho an'ny toe-javatra nianatra fitaovana.
4. Ny fianarana dia tanterahina amin'ny fomba, ny isan'ny olona sy ny isan'ny fandinihana dia ampy mba hahazoana valiny azo antoka.
5. Ao amin'ny fianarana maka fiheverana ny Somary maro be mifandray amin'ny toe-javatra Nianatra tranga.
6. Fandinihana natao tamin'ny hafa, miovaova ny toe-piainana ara-boajanahary.
7. Ny vokatry ny fanadihadiana dia ao mampiasa protocols izay iharan'ny ampy fanazavana ny toetra fototra sy ny toe-javatra manodidina.
8. Amin'ny maha-fitsipika, nampiasa teknika ny tena mba hisambotra ny nitandrina tranga. Indraindray dia mila mampiasa fitaovana tena be pitsiny.