Ny hanesorana ny kibony taorian'ny fizarana cesarean: ny tena soso-kevitra.

Maro ny vehivavy rehefa tera-bao saika avy hatrany tonga any endrika, tsara vintana izy ireo, ary izy ireo dia tsy miresaka. Andeha isika hiresaka momba ny 90% ireo vehivavy izay mbola tsy miverina ny fisaka tummy.

Ireo izay niteraka ny caesarean fizarana, mahalala fa tsy misy na inona na inona sakafo no voafidy, matavy be loatra no handeha na aiza na aiza, fa tsy ho any amin'ny kibony. Ambonin'ny seam dia toa olana mamitaka fatratra kibo. Arakaraka ny toetry ny tanora reny, dokotera dia navela hilalao fanatanjahan-tena, vato gazety ary manao hafa fanazaran-tena ho an'ny kibo fisaka amin'ny 6-12 volana taorian'ny fandidiana. Izany no fotoana ilaina amin'ny fanasitranana ny tonon-taolana. Ahoana no hanesorana ny kibony taorian'ny fizarana cesarean - ny fanontaniana dia efa miandry, eo anatrehan'ny vehivavy mihitsy nino fa tsy madio aorian'ny fandidiana.

Raha manomboka hiatrika teo aloha, fahasarotana mety hiseho - na miseho marary seam fisarahana.

Hijery ny toetry ny ny isa dia mety ho roa volana aorian'ny fiterahana rehefa tranonjaza hihemotra ho amin'ny lafiny teo aloha. Tamin'izay ho hitantsika izay mifampiraharaha amin'ny izahay.

Ankehitriny, ao amin'ny hatsaran-tarehy maro Salons manolotra Fonosiny, mamela mahatonga ny hoditra mba, anti-cellulite fanorana sy ny zavatra. Hiezaka aho hilaza aminao ny hanesorana kibony matavy ao an-trano.

Voalohany, talohan'ny fanatanjahan-tena, dia afaka manatsotra ny asa - mba hividy bandy, corsetry Lingerie. Izany dia namidy ho fivarotam-panafody ary manampy mba hitondra ny hozatra eo amin'ny feo. Na dia misy dokotera mino fa manana ny nifanohitra, izany hoe, ny hozatra ao amin'ny toerana sasany noho ny fanohanana atin'akanjo, fa tsy noho izy ireo miasa. Momba io hevitra io dia ilaina ny maka hevitra amin'ny dokotera, izay mahafantatra anao sy ny endri-javatra.

Misy ihany koa ny nanolorana azy ho hatory eo an-tanako vavoniko - toy izany koa ny kibo hozatra no hery, ary ny tranonjaza fifanarahana tsara kokoa.

Raha tsy misy olana ara-pahasalamana - mba breastfeed, izany ihany koa ny mahatonga ny trompes utérine dia mampitohy contractions. Maro ny fitaizana ny be antitra ela ny reny manala ny kibo, ary teo anoloan'izy ireo tsy misy fanontaniana momba ny hanesorana ny kibony taorian'ny fizarana cesarean.

More ary mandeha intsony amin'ny zanakao - iray mandeha amin'ny rivotra madio sy nandeha teny ny soa ho anao sy ny zaza.

Aza manadino ny hoditra - dia tsy maintsy mividy na manao anao manokana scrubs sy hampiasa azy io tsy tapaka, mba hanampy azy hiverina any amin'ny fanjakana teo aloha.

Fanorana. Tena mahafinaritra sy mahasoa. Misy fandroana manokana loham na borosy tsirairay.

Manaova ny vavony. Izany dia azo atao na any an-trano sy eny an-dalana. Fotsiny hanatona ny kibony ary miezaka mba hanamasinana azy eto amin'ity toerana nandritra ny fotoana, segondra vitsivitsy. Izany koa dia manampy hanamafy ny hozatra.

Ny hanesorana kibony matavy rehefa tera-bao: fanatanjahan-tena. Rehefa mamela ny dokotera dia asa ara-batana, dia tokony hanomboka amin'ny fanazaran-tena tsotra, manosika-dehibe, fa tsy mba mitsingevaheva ny mpanao gazety amin'ny birao manokana, fa, ohatra, miaraka amin'ny ny yoga. Ary, mazava ho azy, avy amin'ny tsotra indrindra, toy ny fanatanjahan-tena, "Cat."

Mila mifoha amin'ny lohaliny, ary ny tànany hamely ny tany fitsaharana. Jereo ilainao eo anatrehanao, fa tsy ny tany. Avy eo isika dia mibodo ny Arc, ary avy eo manenjana, izany hoe, ny vavoniny dia tsy maintsy manana tanjona ho amin'ny tany. Avereno in-telo voalohany, isan'andro, mitombo tsikelikely ny isan'ny fotoana. Hanao tsara kokoa amin'ny hariva, toy izany koa ny kaloria voangony mandritra ny andro dia hodorana.

Hozatra maninjitra, dia ho hentitra loatra, ary ho vonona bebe kokoa enta-mavesatra. Mampitombo tsikelikely ny entana mitsangana, raha manomboka zavatra olana - dia tokony hiverina any amin'ny dingana 1-2 indray. Raha misy marary mitsika, na fanaintainana maharitra - hijery dokotera foana.

Lomano sy rano aerobics - tsara tarehy fanatanjahan-tena ao amin'ny vanim-potoana postpartum, dia afaka manomboka aminy.

Andramo hiatrehana isan'andro - 10 raha kely indrindra, fara fahakeliny 5 minitra. Ampiasao avy amin'ny fianarana tsy tapaka mihoatra lavitra noho avy mahatrotraka, fa ny iray-eny.

Ary, mazava ho azy, dia ny mitandrina ny sakafo. Izaho tsy sakafo sy ny sakafo! Ny fitsipika fototry ny fahefana dia eo ho eo izany toy izao manaraka izao:

Ny hanesorana ny kibony taorian'ny fizarana cesarean - general tolo-kevitra.

• Misotroa bebe kokoa.
• Ny akaiky kokoa ny hariva, ny kely sy maivana ho sakafo.
• Aza mihinana alohan'ny hatoriana - ny farany dia tokony ho sakafo farafahakeliny 3-4 ora alohan'ny hatory.
• Salt sakafo efa eo ny lovia, fa tsy mandritra ny fandrahoan-tsakafo.
• Hamela mamy. Na mihinana kely ny maraina.
• Miezaha tsy hihinana Fried, mba hanome safidiny ny stewed ary nahandro.
• Tsy afa-po amin'ny sakafo maivana - misy tsara kokoa ao amin 'ny andro izay ny tena ampiasaina amin'izany.

Ireo lalàna tsotra dia hanampy na hanala ny kibony taorian'ny fizarana cesarean, sy hanatsarana ny toe-javatra nisy ny vatana amin'ny ankapobeny.