Ny kibo tsy mandevon-kanina ny sakafo, ny zavatra tokony hatao? Vavony ache postprandial

Fandavana ny ana-panahy ataony sakafo maraina, sakafo maivana, sakafo matavy amin'ny alina - indrisy, maro ny isika hihinana. Avy amin'ny toy izany dia mety tsy hita sakafo matavy ihany, fa koa tsy mahafinaritra eo amin'ny kibony fihetseham - mavesatra, fahatsapana ny fahatokiana be, maloiloy. Izany dia toa manondro fa ny kibo tsy mandevon-kanina sakafo. Raha tsy nisy fepetra horaisina, ny sakafo miandrona, dia misy olana amin'ny seza. Noho izany, ny tena lasa tsentsin'ny slags. Ity lahatsoratra ity dia mifantoka amin'ny fomba ny antony mahatonga ny sakafo tsy levonina ao an-kibony, ary ny fomba hamahana ny olana.

Kibo Inona moa izany?

Ity toerana ity dia ho amin'ny fandevonan-kanina ny sakafo, izay hita eo amin'ny ilany havia amin'ny kibony. Afaka ny vavony - 2-3 litatra. Sakafo dia miditra avy amin'ny lalankaniny. Ny tena asa ny vavony - mba disassemble dia niditra ny sakafo tamin'ny menaka, gliosida, proteinina. Izay rehetra avy eo mitoetra, avy amin'ny kibony mahazo any an-duodenum. Rehefa mahazo an-tsaina ny hanoanana, na izahay manomboka hihinana, dia mahatonga hydrochloric asidra, ahoana rava sy mandevon-kanina sakafo. Kibo manda Feno manokana akora izay miaro azy amin'ny vokatry ny asidra. Digest sakafo nandritra ny ora maromaro. Tokony ho dimy ora levonina menaka, maka adiny roa mba hamita ny fanodinana ny gliosida.

Nahoana no misy fijaliana?

Raha ny vavoniny ache rehefa avy nihinana, toy izany koa ny sakafo dia mavesatra, matavy na Masiaka. Ny fisotroana be loatra Mety hitarika ho amin'ny fihetseham mampanaintaina. Eo ambany ny fitaoman 'toaka, be dia be ny gastric juices, Mihabetsaka ny olana eo amin'ny mucous manify, ary vokatr'izany, misy fanaintainana. Koa, ny fandevonan-kanina ny sakafo ao an-kibony dia mety ho sarotra noho ny hormonina aretina (fahita any ny vehivavy bevohoka). Ankoatra izany, tsy ampy gastric secretion ny ranom-boankazo azo niteraka ny korontana ny secretory fihary.

Ahoana no mba sakafo mandevon-kanina ao an-kibo?

Rano, mamo foana tamin'ny kibony, avy hatrany ho any an-intestin.

15-20 minitra no ilaina ny hisakana ny fiasan'ireny ny lasopy, voankazo sy legioma juices.

20-30 minitra ny mandevon-kanina mifangaro salady.

20 minitra no ilaina ny hisakana ny fiasan'ireny ny melons, voasary, voaloboka, grapefruit.

40 minitra no ilaina amin'ny fandevonan-kanina ny cherries, paoma, pears, peaches sy ny voankazo hafa semisweet.

30-40 minitra no ilaina amin'ny fanodinana ny legioma izay miditra ao amin'ny salady amin'ny endrika manta, toy ny kôkômbra, salady (ravina, mena, Boston, saha), voatabia, maitso ary mena peppers, seleria sy ny legioma dia be ranony.

40 minitra ilaina ny voaray am andrahoina amin'ny rano na soanambo legioma sy anana (Kale, epinara).

45 minitra ny mandevon-kanina broccoli, soflera, zucchini, nahandro vary.

50 minitra ilaina ny vatana noho ny fanodinana fakany legioma toy ny parsnips, nave, betiravy, karaoty.

Tokony ho ora iray dia ilaina ny hisakana ny fiasan'ireny ny starchy legioma - dia voatavo, acorns, chestnuts, ry Jerosalema artichoke, vomanga sy tsy tapaka.

60-90 minitra levonina starchy sakafo, toy ny vary voadio, ampemby, buckwheat, oatmeal, cornmeal, quinoa, vary hordea.

90 minitra no ilaina ny hisakana ny fiasan'ireny ny legioma - voanemba, zana-borona pea, Lima tsaramaso sy mahazatra et al.

120 minitra levonina soja.

Tokony ho 2 ora no ilaina amin'ny fanodinana ny voana tanamasoandro eran'ny ambioka, Sesame ambioka, voatavo, voatavo poara.

2.5-3 ora levonina toy ny hazelnut voanjo, ny vonin'ny amygdala, manta voanjo, pecan, cashew, noix sy Breziliana.

90 minitra no ilaina amin'ny fandevonan-kanina ny fromazy, trano rantsan-kazo fromazy, fromazy.

2 chasa ampiasaina fromazy avy amin'ny ronono rehetra.

5 ora fahatongavany ho an'ny ho voaray am fromazy (menstrer, Soisa).

30 minitra no ilaina fandevonan-kanina ny atody yolk, 45 minutes - noho ny fanodinana ny atody iray manontolo.

Antsasak'adiny dia ampiasaina flounder, lamoria kely matetika, halibut.

45-60 minitra no ilaina ny hisakana ny fiasan'ireny ny mahavoky kokoa trondro (Herring, lamàtra, trondro, Salmon).

1.5-2 ora ny mandevon-kanina ny akoho raha tsy misy ny hoditra.

2:00 - vorontsiloza tsy ny hoditra.

3-4 ora no ilaina amin'ny fandevonan-kanina ny henan'omby sy ny ondry.

4-5 ora no ilaina ho amin'ny fanodinana ny kisoa.

Inona no manjo ny sakafo rehefa avy mihinana azy io isika?

Mba hitondra ny sakafo ilaina angovo sy ny famindram-po, dia tsy maintsy mitodika any amin'ny singa simika, izay variana anilan'ny faty. Ity dingana sarotra manomboka eo am-bavan'ny izay misy ny nify dia tany ka miempo rora sakafo. Avy eo, tamin'ny kibony ho vokatr'izany eo gastric juices sy ny asidra. Dia amin'ny alalan'ny capillaries dia variana any an-rà izay mandeha amin'ny aty. Misy anzima an'arivony detoxifying misy poizina (oh, toaka), ary ny otrikaina voatahiry ilaina, gliokaozy, vy. Ohatrinona ny sakafo ao an-kibony? Rehefa feno ny sakafo hanina ao an-kibony 2-4 ora. Avy eo izy mianjera ao amin'ny tsinaikely. Aiza fandevonan-kanina maka 4-6 ora iray hafa. Dia sakafo levonina hiondrana an-Colon. Tsy mba ho amin'ny iray hafa 15 ora, dia fivoahana ny vatana sy ny semi-tsiranoka mafy sisa. Raha ny kibo tsy mandevon-kanina ny sakafo, ny dingana dia nijanona ary misy fihetseham tsy mahafinaritra.

Ahoana no normalize ny fanjakana?

Raha tsy tapaka ache kibo rehefa avy misakafo, dia tsy maintsy manaraka izao toromarika manaraka izao:

• mihinana anjara kely;

• mametra fihinanana ny matavy, mavesatra, Masiaka sakafo;

• sakafo hariva alohan'ny hatory adiny telo alohan'ny;

• mampiasa ranon-javatra eo amin'ny sakafo.

Ny sakafo ao an-kibony noho ny fanaintainana tsy tokony ho mangatsiaka na ho mafana loatra. Ny sakafo dia tokony hohanina nahandro na mofo.

raha vavony tsy mihinana mihitsy, ary rehefa afaka sakafo Nanomboka nandoa avy hatrany, dia mety maneho ny fery. Amin'ity tranga ity dia tokony hiresaka avy hatrany tany amin'ny hopitaly.

Hery misaraka famatsiana ny dalàna ny fandevonan-kanina

Raha ny kibo tsy sakafo mandevon-kanina, dia hanampy ny normalize ny toerana misy sakafo mitokana. Noho izany ny vatana sakafo mampihena ny vola lany amin'ny fandevonan-kanina, ary azo atao ny mamaritra izay sakafo no mahatonga ny fanitsakitsahana. Araka ny teoria ny sakafo miavaka amin'ny sakafo iray dia tsy afaka mitambatra gliosida ary proteinina, fa ny matavy azo miaraka gliosida ary proteinina. Izany no fitsipika fototra, fa tsy ny iray ihany. Rehefa misaraka fahana dia tsy maintsy tafiditra ao be dia be ny tsipirian'ilay. Aza manadino ny momba ny fotoana izay ilaina ho amin'ny hisakana ny fiasan'ireny ny sakafo sasany, ary aza mihinana tamin'izany andro izany ny fandevonan-kanina ny sakafo hafa ny faharetany. Noho izany, raha mihinana amygdala ny voasary, afa-tsy ny olana ny fifantenana ny ilaina anzima, tsy levonina tanteraka ny voa dia ho 2-3 ora ao an-kibony miaraka amin'ny voanjo. Izany aza, raha hametraka salady menaka, dia hampitombo ny toeram-ponenana ny sakafo ao an-kibony amin'ny 2-3.

Ahoana no hanatsarana fandevonan-kanina?

1. Atombohy ny hahazo sakafo dia tokony ho ao anatin'ny toe-po tsara. Soso-kevitra ihany koa ny tsy ho variana amin'ny alalan'ny famakiana gazety sy nijery tele.

2. Ilaina ny manaraka amin'ny sakafo. High-kilasy dia tokony ho sakafo maraina sy ny sakafo antoandro, ary sakafo hariva. Koa satria ny enta-mavesatra amin'ny vavony dia tsy ho mafy loatra, dia ho afaka miasa ara-dalàna.

3. Feed dia tokony ho fotoana maro andro iray, ampahany kely. Niala teo amin'ny latabatra ny nanolorana azy ho hifoha amin'ny kely fahatsapana hanoanana.

4. Roa andro meatless ihany no ho lany sakafo isan-kerinandro. Izany dia hanome fahafahana ny "sisa" dia tsy hoe fotsiny ny kibony, fa koa ny aty, sarakaty.

ethnoscience

Raha ny kibo tsy mandevon-kanina sakafo, mba normalize ny fanjakana malaza voaporofo afaka mampiasa fomba fanamboarana. , Ohatra, tapa-bolana misotro infusions ny fanafody anana, izay normalize ny vavoniny nikatona (centaury, zava-mahafaty et al.). Azonao atao ihany koa haidiny eran'ny kapoaka rano mangotraka tsindrin-tsakafo lovia kely kanelina: Andrahoy nandritra ny dimy minitra, ary hisotro ny vokatry ny ron-kena ho antsasaky ny ora iray mialoha ny sakafo (hatramin'ny efatra tablespoons). Hanamaivana kokoa ny toe-javatra mora dimy minitra fanorana ny kibony, dia nanolorana azy ho Alternate nanafosafo malefaka sy matanjaka kokoa fanerena.

Ataovy ao an-tsaina fa ny olana dia mora kokoa ny fisorohana noho ny hamaha, ka mihinana tsara sy tsy tapaka, tsy miandry kibo olana.