Ny rafitry ny olombelona hozatra

Hozatry ny taova amin'ny vatan'olombelona, izay ahitana ny hozatra sela afaka fampihenana eo ambany ny hetsika ny kozatra faniriana. Izany no mpanao singa ny musculoskeletal rafitra, manome hetsika rehefa mihetsiketsika ny olona ao amin'ny toerana, taovam-pisefoana hetsika, mahay mandanjalanja ny fihazonana, phonation, ny fampihenana ny taova rindrina, sns Ao amin'ny vatan'olombelona -. 600 hozatra, ny anjara ny fitambaran'ny faobe dia eo ho eo amin'ny 30%. Hozatra antsoina koa hoe taolana hozatra, araka izay mifandray amin'ny taolana no efa mpifehy ny ambonin'ny manontolo.

firafitry ny hozatra

Muscle - napetraka ny rairain-drihan'ny striated kofehy izay mifandray amin'ny voalohany ery amin'ny mahamenatra mba connective sela. Avy eo, ny voalohany dia fitambaran'ny rairainy mba ho amboarany ny faharoa sy ny sisa. Izy ireo miray saina ny rehetra mampitohy akora mamorona farany hozatra kibo. Teo anelanelan'ny amboara hozatra eo amin'ny faran'ny kibony no mampitohy sosona izay ferana ho taolana amin'ny tendon sela. Ary izao no firafitry ny hozatra. Noho ny fampihenana ny hozatra kibo dia fohy, ary ny faran'ny miara kokoa. Amin'izao fotoana izao, ny hozatra dia misarika ny taolana, manao ny andraikitry ny fanoitra. Dia nanao fihetsehana isan-karazany.

Sandriny tsirairay dia vatana iray manontolo izay manana rafitra manokana, amin'ny endrika sy miasa. Ny tsirairay dia manangana fomba manokana sy manana ny toerany eo amin'ny tena. Araka ny soso-kevitra ny rafitry ny olombelona hozatra namatsy amin'ny selam-pitatitra sy ny dra. Hetsika tsirairay dia tanterahana amin'ny alalan'ny hozatra maro.

Andeha isika hijery manokana kokoa ny firafitry ny hozatra. Ireo izay miasa ao amin 'ny tari-dalana sy miaraka mamokatra vokany toy izany koa, antsoina hoe synergists. Toy izany koa ny hozatra izay manao hetsika mifanohitra amin'ny tari-dalana antsoina hoe mpanohitra. Ohatra, amin'ny kiho bends sandrin'ny (sandrin'ny brachii) unbends - triceps (triceps). Rehefa hiondrika amin'ny kiho alternating Contraction sy fialam-boly ny flexor sy extensor hozatra, izany hoe izy ireo hanao ny asan'ny mpanohitra. Na izany aza, eo ambanin'ny voasakantsakan'ny entana, oh, ny mihazona ny lanjany eo amin'ny toerana marindrano ny maharitra sandry - ary flexors sy extensors hanao ny asan'ny synergists. Avy amin'izany dia afaka hanatsoaka hevitra fa ny firafitry ny hozatra manala ny fanatanterahana iray ihany ny asa, dia ny mifanohitra no miantoka ny javatra iray. Noho ny zava-misy fa ny fandraisana anjara amin'ny hetsika tsirairay maka ny samy hozatra, ny hetsika raiki-tampisaka marina sy malefaka.

Ny maha-fototra hetsika, ataon'ny azy, ary ny vokany eo amin'ny mpiara hozatra dia mizara karazana manaraka ireto:

- firaka, ny fivoahan'ny,

- flexors, extensors,

- manandratra, fampidinana,

- miodina, et al.

Misy ihany koa ny endrika, taovam-pisefoana sy ny masticatory hozatra.

Manavaka azy ireo koa ny habeny sy ny endriny; dia mety ho lava sy fohy no malalaka. Long hozatry dia hita indrindra eo amin'ny tongony, fohy - eo ny taolan'ny hazondamosin'ny sy ny taolan-tehezana, malalaka - eo amin'ny vatan-kazo. Saika izy rehetra no nifindra ao amin'ny tonon-taolana vitsivitsy, ka mahatonga azy ireo raha mampihena ny hetsika.

Ahoana no hozatra

Noho ny fampihenana ny hozatra mba hanatanteraka ny andraikitry ny taolana fanoitra, mamokatra mekanika asa. Fa mba hanatanteraka ny asa, dia mitaky hery, izay ahitàna ny simba sy ny oxidation ny sela organika nandray ny raharaha. Zavatra mahavelona sy ny oksizenina fitaovana ra ny hozatra, dia mitondra ihany koa ny loto izy novokarina nandritra dissimilation. Mitohy hetsika vokatr'izany harerahana sy hampihenana ny fahombiazan'ny.

Mba tehirizo ireo amin'ny endrika tsara dia mitaky asa hozatra tapaka, izay manatsara ny rany famatsiana. Iza indray kosa dia mitarika ho amin'ny fitomboan'ny hozatra bahoaka. Strong hozatra manohana ny vatana tonga lafatra, fisorohana curvature ny hazondamosiko, ny firongatry ny iray dia mitanondrika.