Ny tsara indrindra amin'ny fomba fanamboarana ny pancakes kakaô

Pancakes dia toy ny safidy ho mahasalama sy matsiro sakafo maraina. Izy ireo dia afaka energize, toy ny manan-karena amin'ny gliosida sy ny siramamy, ary matokia rehefa avy mifoha. Maro ny variants ny fiomanana: pancakes amin'ny kakaô, ronono, yogurt, rano mineraly. Fans ity sakafo isan-karazany koa ny sakafo dia tsy vitan'ny hoe mameno, fa ny koba mihitsy.

Manampy na mampidi-doza

Mazava ho azy, mba hihinana pancakes isan'andro (ary tsy ho an'ny sakafo maraina) dia fraught amin'ny napetraka ny lanjany fanampiny. Pancakes manana glycemic avo Fanondroana (50-70%), izany hoe gliokaozy dia variana amin'ny hafainganam-pandeha avo, izay manimba ny diabetics sy ny olona salama dia tokony hanana araka ny antonony.

Ara-bakiteny izy ireo nifanizina-tavy, satria ao amin'ny fandrahoan-tsakafo dingana ampiasaina sakafo matavy - farafahakeliny dibera sy ronono. Na izany aza, ao amin'ny atody, kely ny ronono, vary tritika sy vary hordea lafarinina, menaka legioma Misy tombontsoa maro ho an'ny-draharaha. Amin'ny maha-mameno izay tranga mety voankazo, voankazo maina, organika fifamoivoizana, toto-kena-akoho, fromazy sy ny sisa. D. Ary tsy misy maharatsy ny fanomanana pancakes ho an'ny sakafo maraina na indraindray amin'ny Shrove Talata.

Amin'ny sôkôla tsirony

Mba hahatonga ny pancakes sôkôla mahagaga tsirony, dia afaka manampy ny kakaô koba. Cooking pancakes amin'ny kakaô dia saika indistinguishable amin'ny fomba fanamboarana mahazatra, ianao ihany no tokony hampiasa ny tahan'ny ny koba tsara toto sy ny vovoka 1: 1. More tototry tsiro azonao rehefa mametraka latsaky ny antsasaky ny sotrokely ny sira, roa kitapo kely misy zavamanitra ny lavanila siramamy, ary ny olon-tsotra roa tablespoons fasika (miankina amin'ny tena manokana tian'ny).

Atody sy ny ronono tsara kokoa avy amin'ny vata fampangatsiahana mialoha, ka izy ireo efitrano hafanana - izany no hisorohana ny endriky ny vongan. ary marikivy ronono dia azo ampiasaina amin'ny fomba fanamboarana ny pancakes amin'ny sôkôla. Voalohany, dia mila manomana ny vilany: tsara - Pancake na hariana vy.

Classic fomba fahandro amin'ny kakaô

Ny dingana voalohany amin'ny vilia baolina, ary nasainy nokapohina sy siramamy tsotra lavanila atody, dia naidina tamin'ny iray vera ny ronono sy ny dibera tablespoon ny levona ireny. Ny iray manontolo dia tsara faobe miharo amin'ny Mixer. Lovia kely kakaô maintsy hampikorontana ny alalan 'ny sivana, ary te hanampy azy ireo dingana nikapoka ny koba. Taorian'ny fametrahana ny voasivana koba tsara toto (1 kaopy), ary ny an-trano faobe vonona. Raha te-hanatsarana ny sôkôla tsirony ka hanao pancakes amin'ny hakitroky kakaô, dia afaka hanampy bebe kokoa vovoka. A manify sôkôla pancakes tsara kokoa mba hampihenana ny habetsaky ny lafarina. Ny koba voatery tsy maintsy mijoro mandritra ny fotoana fohy.

Talohan'ny voalohany Pancake lapoaly tsy maintsy lubricated diloilo, ary amin'ny fandrahoan-tsakafo ny dingana mba hizara mitovy ny lanjan'ny manify. Raha vao sakafo masaka manampy tain dibera, dia feno izany, ary ny fanandramana dia ho be fitiavana.

Cottage fromazy kakaô pancakes amin'ny fomba fahandro amin'ny sary

Voalohany, misaraka maina sakafo dia mifandray: lafarinina varimbazaha, 150 grama ny siramamy na lavanila vovoka, vovoka sieved kakaô. Ao amin'ny fitoeran-javatra iray hafa ny pint afangaro ny ronono, dibera sy ketraka atody roa, eto dia ilaina ny hanipy ny fiantraikany-tsira mitsangana izy. Roa mifandray amin'ny vahoaka sy mifangaro tanteraka. Ankehitriny, eo amin'ny lapoely no nohosorana menaka, dia afaka kitay hanendasanao manitra pancakes sôkôla. Izy ireo nanompo ny fromazy marefo saosy. Curd lanja (100 grama) dia nafangaro tamin'ny tablespoon siramamy sy nokapohina koa blender amin'ny voaroy. Ny vokatr'izany fifehezan Azo voahodidina lamban-pancakes na sakafo misaraka.

Ny mamy indrindra dia nahafeno

Pancakes-dronono sy kakaô vonona tsotra sy haingana, ka ny lokon'ny ny sôkôla toa marina. Izy ireo dia afaka ny ho tsara tarehy sy tsindrin-tsakafo matsiro, raha manomana tsara ny Hala-. Voalohany pancakes nahandro ny fomba fahandro mahazatra ny ronono. Tena tsara indrindra hampihenana ny habetsaky ny siramamy ary ampio ny kakaô vovoka izay nanambara ny sôkôla hanandrana kokoa. Fa tonga lafatra pancakes saosy fotsy sôkôla sy ny fanosotra. Fa ny fanomanana dia mila 4 sôkôla trano fisotroana sy 600 ml ny fanosotra amin'ny matavy afa-po mihoatra noho ny 30%.

Voalohany dia mila halatsa-fanosotra, ary hanampy azy ho ampahorina sôkôla, mitondra ny homogeneity. Raha vao faobe intsony angamba izy, handrakotra azy amin'ny scotch ka avelao eo amin'ny vata fampangatsiahana ho an'ny 5 ora. Taorian'izay, dia nasainy nokapohina sôkôla fanosotra amin'ny hafainganam-pandeha avo mba hanangana ny rivotra, tsara fanahy fanosotra. By kely tony, pancakes amin'ny kakaô fanosotra afaka manompo izany sy ny garnish amin'ny voaroy. Mety koa dia nahafeno Voafintina ronono, gilasy, marikivy fanosotra, fromazy crème trano rantsan-kazo.