Pot hena akoho - mora, ary tena mahafa-po hampilendalenda

Fikarakarana ny sakafo ara-pahasalamana dia lasa iray amin'ireo singa lehibe amin'ny fiainana maoderina, tsy cosseting antsika tsara ny tontolo iainana. Izany no mahatonga ny olona izay te foana na hanatsara ny fahasalamany, ela na ho haingana eritrereto izay homana. Ankoatra izany, ny dokam-barotra sy ny dokotera avy amin'ny TV efijery isan'andro sy ny pejy ny gazety sy ny gazetiboky hampitahotra antsika matavy, kolesterola sy ny carcinogenic. Ary tsy afaka manampy, dia manomboka ny hihaino sy handinika indray ny sakafo.

Angamba iray amin'ireo tena mahasoa, dia afaka miantso ny vilia tamin'ny vilany andrahoina. Ceramic vilaniny fandraofan-davenona tsy miaro tanteraka tsiro tsara ny vokatra, fa saiky rehetra ny vitaminina sy ny mineraly. Ankoatra izany, ohatra, vilany hena akoho, dia tena haingana sy mora ny nahandro, mamonjy anao fotoanany sy ny heriny. Ingredients dia mety ho na inona na inona, arakaraka ny safidinao sy ny culinary mamoron. Akoho dia afaka manolo ny henan-kisoa na ny holatra.

Pot hena akoho miaraka amin'ny ovy - dia mora ny hanomana sakafo sakafo, izay ho zava-dehibe sy ny sakafo hariva, ary ny Gala sakafo hariva. Ny fomba fahandro izany lovia, izy no ho azon'ny fahaizana na mpahandro sy "mpahandro" ny zava-nitranga.

Mba hanomanana anjaran-droa, dia ento;

- 2-3 salantsalany ovy;

- karaoty iray afovoany;

- ny antsasaky ny jiro;

- dia antsasaky ny akoho tratra;

- antonony iray voatabia;

- 2 tongolo gasy jirofo;

- antonony iray lakolosy dipoavatra mena;

- sira, zava-manitra;

- vaovao anana;

- voana tanamasoandro eran'ny na ny diloilo;

- nahandro rano mafana;

- marikivy fanosotra.

Ny legioma ka nanapaka azy slices. Tongolo hotetehina shinkuem sy nendasina amin'ny diloilo, ampiana izany karaoty sy voatabiha. Ny vilaniny fandraofan-davenona, manampy ny dibera ka namelatra ny akoho, ovy, dipoavatra, browned legioma. Avy eo, ampiana sira, zava-manitra, tongolo gasy sy ny marikivy fanosotra. Fenoy ny hoavin'ny rano mafana iray fahatelo. Tsy mametraka ny vilany ao amin'ny lafaoro na eo amin'ny microwave. Vilany hena ny akoho tao an-microwave ny fandehany dia tastier sy salama. Cooking maka fotoana eo ho eo ho antsasaky ny ora. Ny mafana vita aza adino ny vaovao hafafiny amin'ny anana.

Raha te-mahandro hampilendalenda sy flavorful lovia, hampitombo ny sakafo vidiny ary hahazo ny soa ambony indrindra, fa koa handany farafahakeliny ny fotoananao, ny vilany hena ao amin'ny microwave - izany ny culinary wand wand.

Tena matsiro fries azo amin'ny henan-kisoa sy ny holatra. holatra vaovao sy ny hena mahia mendrika ho tsara indrindra izany. Alao ny akoho fa tsy kisoa. Hetezo izany ho farantsa kely sy ny ovy sy ny karaoty ho cubes sy ny pensilihazo. Holatra hosasany sy Fry amin'ny voana tanamasoandro eran'ny menaka amin'ny tongolo sy ny karaoty. Cook vilaniny fandraofan-davenona, hampidinako azy amin'ny menaka kely sy ny toerana sosona ny sakafo: ovy, hena sy ny holatra. Afaka manampy bebe kokoa peppers voatabia sy ny lakolosy. Sosona tsirairay dia takiana sira, dipoavatra ka hafafiny zava-manitra. Top amin'ny sotro ny maharikivy fanosotra sy hanampy kely mafana nahandro rano. Ataovy ao an-microwave ny 20 minitra sy mankafy ny sakafo matsiro. Alohan'ny fanompoana, hafafiny amin'ny persily vaovao sy ny aneta.

Pot hena akoho azo masaka sy ny fahagagana ny teknolojia maoderina - Aerogrill, izay vao haingana lasa ny nofy rehetra noho ny fiahiana ny fahasalaman'ny fianakaviana, tompovavy. Raha mbola no tena tsara vintana iray, mametraka fotsiny ny vilany sy ny tanimanga Hevitra ato Anatiny ATO aerogrill ary afaka ny fomba mety. Tsy ilaina io manala hena matavy sy hampitombo ny sakafo ao amin 'ny lovia no izy. Ankoatra izany, ny vilany hena ao Aerogrill manomana 15-20 minitra monja, raha foana ny vitaminina sy ny mineraly ilaintsika.

Ceramic vilaniny fandraofan-davenona - izany no lova fikarakarana ny razanay, satria fantatsika ny zava-miafina ny fahasalamana sy ny ho ela velona. Izy ireo nahandro amin'ny teny Rosiana fatana, mihinana amin'ny tanimanga vilany fandraofan-davenona sy ny zara raha nahalala aretina. Ary namintina, dia afaka milaza fa tsara ny zava-drehetra, amin'ny feh amin'ny manam-pahaizana - tsotra.