Salady ny nahandro betiravy fomba fahandro. Beetroot salady amin'ny amboariny: a tsikelikely Recipe sary

Sugar betiravy, izay amidy ao amin'ny fivarotana legioma rehetra, dia tena mahasoa fototeny legioma, izay tsy ara-drariny kely hohanina. Na dia tsotra salady ny masaka betiravy dia fitaovana tena mahomby ho an'ny dalàna ny fandevonan-kanina.

mahasoa fananana

Ny anarana latinina ny betiravy - Beta. Betiravy betaine sarobidy hatry ny ela, ary ampiasaina amin'ny fitsaboana ny homamiadana fisorohana. Izy io ao amin'ny makiazy be mpampiasa ao amin'ny famokarana ny surfactants, wetting hoditra tsara ary manatsara ny tarehiny. Ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo ara-pahasalamana betiravy betaine dia ilaina ho amin'ny famoronana sakafo voalanjalanja mba hanatsarana ny dingan'ny metabolism, ka betiravy salady amin'ny amboariny foana ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena canteens toeram-pitsaboana. Ny iray amin'ireo miavaka indrindra fananan 'betaine - ADN methylation, izany hoe mahomby ady fahanterana ny vatana sela.

Ny sakafo dia tsara ampiarahana amin'ny tsirairay

Raha nahandro beetroot sy ny tongolo gasy dia ho vahiny matetika eo amin'ny latabatrao, ny olana ny taona tsy mianatra na inona na inona. Hanome ny lovia tongolo gasy, ary araka izany, ary ny vatanao, ny ranom-boankazo rehetra, izay manana fiantraikany mahery vaika antioxidant, dia ilaina ny kosohy ny amin'ny chesnokodavilku manokana. Tsy ilaina ny hitolona amin'ny fomba hanomana salady ny nahandro betiravy. Ny fomba fahandro dia tena tsotra. Betiravy Mitambatra tsara amin'ny walnuts, tongolo gasy sy ny pickles. Kôkômbra ihany dia tsy maintsy voatery amponga, araka ny hoe: "Misarika ny maso" ary tsy nalona na am-bifotsy. Salady miaraka amin'ny sakafo no hahaliana ny olona ny Rosiana.

Salady hihinana sakafo

Fa tena tsara hena vilia Masiaka salady ny nahandro betiravy. Ny fomba fahandro dia mitaky ny hahazo beetroot, drafitra kôkômbra, tongolo gasy, walnuts sy ny mayonnaise.

- Andrahoy iray lehibe, 500 grama isaky ny betiravy eo ny hodiny. fahandro ny fotoana - 40-50 minitra, mangatsiatsiaka, Peel sy ny makarakara.

- 2-3 lehibe kokombra, 200 grama ny makarakara tsirairay miaraka amin'izay koa grater.

- 150 grama, dia mety ho kely kokoa, noix izay voany mitetika tamin'ny antsy.

- vitsivitsy jirofo ny tongolo gasy, 20 grama, manenjika alalan'ny chesnokodavilku.

- Connect rehetra voatanisa sakafo, vanim-potoana miaraka amin'ny mayonnaise sy ny Mix.

Tsikelikely fomba fahandro salady ny betiravy amin'ny amboariny

Be dia be toy ny betiravy salady amin'ny amboariny. Fa dia mila masaka betiravy, amboariny, walnuts, peeled, seedless voaloboka maina sy ny mayonnaise. Ity misy tsikelikely fomba fahandro:

- Beetroot Peel sy ny makarakara.

- Pour amboariny nahandro mandritra ny 30 minitra, avy eo notrohinao mbamin'ny faikany, amboariny maina ireo sady nitetika ny ho farantsa kely.

- ampempam handatsaka rano mangotraka noho ny 10 minitra, dia tatatra sy maina boaloboka.

- Peeled walnuts mitetika tamin'ny antsy.

- ny sakafo rehetra miray tsikombakomba amin'ny vilia baolina, manampy ny mayonnaise ary afangaro tsara.

Beetroot salady amin'ny amboariny azo atao tsy misy voaloboka, fanoloana azy amin'ny apricots maina. Apricots rehefa hisakafo dia tokony koa ho alona rano mangotraka fanjakana mandra-malefaka. Fa ny fialan-tsasatra latabatra, dia afaka miezaka ny mandamina tsara tarehy sy ny tany am-boalohany salady ny nahandro betiravy. Photo amin'ny anankiray amin'ireo safidy apetraka eto ambany.

Meatless salady ny masaka betiravy tamin'ny menaka legioma

Root legioma maro no tsy tia noho ny specificity ny sasany glandular tsiro. Tsy maninona. Betiravy manta zara raha nihinana - afa-tsy ny endriky ny vaovao ao amin'ny ranom-pitsaboana manokana sakafo. Betiravy nahandro dibera - tena malefaka sy mahafinaritra ny tsiro, astringency metaly tanteraka tsy eo. Fotsiny halatsa-betiravy, esory avy ny hodiny, hifindra ny fototry amin'ny grater na notapahina ho cubes kely, sira, dipoavatra ary ny vanim-potoana amin'ny menaka legioma.

Beetroot manao matsiro sakafo maivana maranitra Koreana salady. Maro no mino fa efa voaomana avy amin'ny betiravy manta koa io toro lalana toy izany ny karaoty. Izany no tsy mba toy izany. Raha tsy mahandro ny betiravy, dia glandular tsiro dia manimba sy ny vilia. Mba hisorohana izany, dia mbola tsy maintsy mahandro kely, izany hoe, avy amin'ny fotoana mangotraka: Andrahoy ny 10-15 minitra, intsony - dia tokony hiverina avy saika manta. Avy eo hampangatsiaka haingana amin'ny rano mangatsiaka, maina, madio ary mitetika tamin'ny manokana-grater ho an'ny Koreana shredding karaoty. Taorian'izay manaraka hafafiny betiravy siramamy sy sira, pour kely ny vinaingitra ary Masy tanana ho minitra iray. Koa dia ilaina ny manao akanjo. Raha te hanao izany amin'ny kely lapoaly lalina hafanana ny menaka tokony hanipy izany nitoto mainty sy mena dipoavatra mafana, tany drafy ambioka sy ny tongolo gasy voatetika, mijanona 10 segondra, esory amin'ny hafanana, ary avy hatrany ho any an-vonona haidiny betiravy. To betiravy tsara rehetra nanaiky ny fofona manitra ny zava-manitra sy zavamanitra, ny nanolorana azy ho hanohy teo fampahoriana. Amin'ny andro ianao dia afaka mihinana. Per kilao eo ho eo betiravy haka antsasaky ny sotrokely ny mena sy mainty dipoavatra, iray sotrokely ny drafy tongolo gasy jirofo 6, 3 tablespoons ny legioma menaka, siramamy tablespoon iray, vinaingitra ary sira ny hanandrana.

trondro salady

Gourmets dia afaka manolotra Salmona salady ny nahandro betiravy. Ny fomba fahandro dia azo kokoa araka ny tsirony, saingy taty aoriana kely ny momba azy io.

- Andrahoy eo betiravy eo amin'ny hoditra sy ny ovy, gram 400, Peel ireo sady nitetika ny ho cubes kely.

- Toy izany koa nifoka isan'ny Salmona tapaka toy izany koa.

- am-bifotsy oliva, nampifamaly, banky iray, vava vola notapatapahina.

- aneta, persily, arugula, seleria sy cilantro torotoroinareo ny fomba nentim-paharazana.

- antsasaky ny kapoaky ny peeled kesika voanjo amin'ny lapoely no nitarika ka avelao simba.

- Atambaro ny ambony sakafo tao anaty vilia baolina sy ny vanim-potoana salady amin'ny vinaingitra amin'ny tsinapy balsamic menaka. Salmona fa tsy afaka mampiasa Salmon na mackerel provesnuyu.

Salady hanina ho an'ny latabatra ny fialan-tsasatra

Beetroot salady amin'ny amboariny sy ny jamon - fa tsy mora. Afaka ny ho tonga nefa ny tena ravaka ny fety latabatra.

- Omano ny marinade: Afangaroy ao anaty lovia ny balsamic vinaingitra, menaka oliva sy mangorakoraka tongolo gasy.

- Ataovy ao an-marinade ny 10 minitra, nanapaka ho cubes kely ny nahandro betiravy.

- Jamon nanapaka an manify ravin.

- Cheese "Roquefort" mitetika ho cubes.

- arugula sy ny salady maitso baomba tanana.

- ny sakafo rehetra dia voaharo mbamin'ny marinade tao anaty vilany ka nataony teo an-dovia, ary garnish amin'ny mameno avy amin'ny ihany.

Salady amin'ny mayonnaise

Ity manaraka ity dia iray hafa mahasoa sy mora salady. Masaka betiravy, karaoty, omby mahia sy ny amponga kôkômbra ho azy eo ho eo no azony tamin'ny mitovy be. Tokony ho faty ho cubes araka hotetehina araka izay azo atao, hanampy ny torotoro fo sy ny tongolo gasy voatetika walnuts. Mayonnaise. Salady no mahavariana. Mety ho namatsy dia ho toy ny misaraka lovia no izy.

Nahandro betiravy sy ny mayonnaise amin'ny fomba fanamboarana Anisan'ny malaza maro delicatessen salady - "Ny General", "Herring ambanin'ny akanjo volony", "Royal" sy ny hafa. Hena sy ny trondro azo ampiasaina toy ny nahandro, ary nifoka na sira. Betiravy salady, tsy afaka mahandro ihany, fa koa mba hanendasany amin'ny foil, dia ny vidiny ho ambony kokoa. Mba hanao ny matsiro salady ny nahandro betiravy, fomba fahandro dia mety ho any amin'ny ohatra ato amin'ity lahatsoratra ity, fa ny betiravy ho azy ireo dia ilaina ny mahandro na simba hanendasany amin'ny hoditra.

Mpahandro za-draharaha mino fa avy amin'ny legioma masaka salady tsy tokony ahitana sakafo manta, afa-tsy ny voanjo, tongolo gasy sy ny anana. Voankazo maina ihany koa ny tsy heverina ho manta, toy ny eo anoloan'ny fanampiana ny salady brewed amin'ny rano mangotraka. Na dia izany aza, mbola otrikaina voatsatso mpankafy ny salady vao mafana grated betiravy na karaoty. Fa izao dia tsy matihanina.

Ity misy tena tsotra, matsiro sy fahazavana salady ho an'ireo izay tsy mahalala fomba fahandro: Ankoatra ny nahandro betiravy sy ny mayonnaise, dia mila ny fromazy "feta" sy ny cashews. Fromazy, beetroot sy mitetika ny voanjo, ataovy ao anaty vilia baolina salady, aidino amin'ny mayonnaise teo amboniny.

Zava-miafina ny nahandro matsiro salady betiravy

Misy lafiny maro mifandray amin'ny salady avy amin'ny betiravy siramamy.

Raha te-hanana ny sakafo rehetra nihazona ny tany am-boalohany miseho ihany, fa tsy betiravy loko, betiravy talohan'ny mba hifandray amin'izy ireo, hanidina diloilo legioma sy ny manapotsitra ny minitra maromaro.

Mba hahazo ny tonga lafatra salady, ampiana voanjo izany, nesorina ny sarona ny manify sarimihetsika. Noho izany mahazo vahana amin'ny akora mafy-voanjo problanshiruyte telo minitra amin'ny rano mangotraka, tatatra, mangatsiatsiaka ary manala hoditra rantsan-tànany. Dia tokony mora solafaka. Koa, mba hanatsarana ny fanandramana tamin'ny taon-dasa ny vokatra ny walnuts azo vonton ho antsasaky ny ora iray amin'ny rano mangotraka sira - dia hanandrana toy ny vaovao, vao naka avy amin'ny hazo.

Salady legioma amin'ny nahandro dia tokony ho ny hodiny, ary tsy misy koa ny sira, araka Mampirisika ny mahandro sakafo, izany hoe ny fahaverezan'ny endrika, ary tsy azo ekena ny salady. Ankoatra izany, ny sira dia teo ihany ny maro hafa ny hoavy singa sakafo -. Ao amin'ny pickles, ny laisoa nalona, nalona na am-bifotsy oliva, holatra, mayonnaise, sns Ny trondro sy ny hena salady mandray vonona-to-mihinana sy hanim-py. Izany no tena manan-danja ny tolo-kevitra ho an'ireo izay tsy za-draharaha eo amin'ny raharaha ny fandrahoan-tsakafo. Hoy izy ireo: "tsy ampy asiana sira - teo ambony latabatra, ary oversalting - loko", izay midika hoe tsy ampy ahazoana sira lovia azo ahitsy, fa ny masira dia tsy maintsy hanipy any amin'ny fako.

Ny vonona ny legioma ho an'ny salady homarinana avy amin'ny teny tena mora foana - indraindray, mandra-masaka na mofo, manala azy ireo tamin'ny antsy maranitra. Raha miditra malalaka sy effortlessly, dia ny vokatra vonona.

Salady masaka entana no tena matsiro rehefa avy hahavonto azy tao amin'ny vata fampangatsiahana. Avy adiny iray na mihoatra. Tia in salady tongolobe no soso-kevitra ireto manaraka ireto. Raha vao tapaka ny tongolo, sy ny ranomasom-fitarainana momba izany, aidino nahandro rano teo ambonin'io koa ny fototr'izany mandritra ny minitra vitsivitsy, ary avy eo dia aforeto ao amin'ny colander ary aoka tatatra. Ankehitriny dia azo soa aman-tsara koa ho an'ny sakafo. Tsy voatsabo toy izany koa ny tsipìka tsy mahafinaritra mamadika ny tsiro ny salady, raha dia handry ao anatin'ny ora vitsivitsy.