"Alpha Fitness" ao amin'ny "andalan-Borisov" Fitness Club: topimaso, famaritana ny asa sy hevitra

Mifidy efitrano iray hafa ho an'ny fanatanjahan-tena, dia tokony hatao ny hahalala bebe kokoa momba azy io. Mba hanaovana izany, tsy afaka hijery fotsiny ny vohikala ofisialy, dia vakio hevitra ary mangataka namana, nefa koa mba hitsidika manokana. Mba hamonjy anao fotoana, dia nanapa-kevitra ny hanao ny asa rehetra ho anareo. Amin'izao fotoana izao, ny saintsika dia nahasarika ny "Alpha Fitness" ao amin'ny "Borisov andinin-teny." Inona no fandaminana? Inona no mahatonga azy io miavaka? Inona no Fanamarihana Mahakasika izany, dia afaka handre? Inona avy ireo tolotra omena? Ary hatrany dia mahaliana ny mpampiasa?

General momba ny afovoany: ny olona, ny zavatra, ny toerana ahitana

Izany dia Fitness Club "Alpha Fitness" tao Moscou amin'ny adiresy manaraka izao: Kashirskoye sh. 80, akaikin'ny tranom-bakoka-piarovana "Tsaritsyno". Kosa, izany mahasarika malaza mety ho hita, raha mandeha any dia amin'ny Kashirskoye lalambe. Ny sarotra no misy ny trano fonenan'ny amin'ny faritra, tsy lavitra ny lalana. Amin'ny lafiny iray, dia ambonin 'ny lalana sy ny hafa - ny arabe mpifehy Zakharov. Raha mandeha any amin'ny fandaminana ny fitateram-bahoaka, toy ny mari-toerana tokony maka "Domodedovskaya" sy amin'ny gara Metro "-bazana".

Raha manapa-kevitra ny hitsidika ny foibe ho an'ny fotoana voalohany, aza manahy. Tsy handalo, ary ho azo antoka ny mahita ny rihana roa-trano miaraka amin'ny mavo tafo, ny lehibe sy ny signboard ampy fijanonana. Ny fikambanana no misy ao amin'ny fialam-boly sarotra, fantatra amin'ny anarana hoe "Passage Borisov".

Website, an-tariby sy ny ora fanombohana

Toy ny fikambanana na fanatanjahan-tena lehibe, natao ho an'ny mpanatrika amin'ny avo afovoany sy fidiram-bola, "Alfa-Fitness" manana ny vohikala: alfafitness.ru. Ny ankehitriny Description sy ny mety hisian'ny ny fikambanana, misy ny sary ny mpanazatra, manome vaovao momba fohy tolotra, dia misy fandaharam-potoana ny kilasy.

Amin'ny maha-fitsipika, ny Fitness efitrano misokatra isan'andro amin'ny 7 maraina ka hatramin'ny 12 maraina eo amin'ny andavanandro. Nandritra ny faran'ny herinandro, ny fikambanana manokatra amin'ny 8:00. Sonia ho an'ny iray fitsidihana na vahiny dia afaka mitsidika ny manaraka telefaonina isa: +7 (495) 223-75-75, (906) 702-88-06. Fa izany eo ihany, ny fikambanana dia manolotra ny fanompoana hiantso indray. Araka ny tantara ny mpampiasa, fa ny mba dia ampy hanome ny Antsoy ny laharana ary miandry ny 20-25 segondra. Ny toerana dia manome ihany koa ny fanohanana an-tserasera sy ny velona amin'ny chat.

Brief Famaritana ny fikambanana: firy taona ny traikefa, faritra ny efitrano

"Alpha Fitness" - ny fanatanjahan-tena Club, dia telo ambin'ny folo taona tantara ary manana be dia be ny traikefa eo amin'ny sehatry ny fanompoana. Ny faritany Mizara ho faritra, ka tokony ho 600 m².

Ao amin'ny efitrano misy fanaovana fanatanjahan-tena lehibe sy malalaka, cardio faritra sy ny efitrano malalaka vato.

Ho an'ireo te haka aina rehefa avy nijaly tao amin'ny efitrano fivoriana ny Fitness bar. Toerana ahafahanao freshen ny voankazo isan-karazany Molotov, smoothies, juices vaovao, zava-pisotro dite, kafe ary miezaka ny fihinana sangan'asa amin'ny toerana Chef "Alpha Fitness" ao amin'ny "Borisov". ny hatsaran-tarehy Salon ao amin'ny toerana toy izany. Mandray tsy tapaka izy mpitsidika, fanatitra fanorana services, SPA-fitsaboana sy ny tanning Studio. Ny fikambanana dia manana efitrano miova ary na ny failandey Sauna.

Inona no tena tolotra nanatitra?

"Alpha Fitness" (ao amin'ny "Borisov andinin-teny" tena mora mahita azy io) dia manome tolotra maro mifandraika amin'ny fanatsarana ny ara-batana Fitness ny mpitsidika. Ohatra, ny fikambanana sy ny vahiny mpihazona karatra dia afaka mitsidika ny fanaovana fanatanjahan-tena, izay mpampianatra za-draharaha miasa. Hanampy fifanarahana amin'ny adin-tsaina sy ny fifehezan 'ny ambaratonga tsirairay rafitra fampiofanana ho an'ny rehetra.

Solontenan'ny ny fikambanana ihany koa ireo nasaina handray anjara amin'ny vondrona fandaharana, mianatra mandihy na haiady, table tenisy.

Inona no asa fanampiny azo jerena?

Mitsidika "Alpha Fitness" ao amin'ny "Borisov", isaky ny mpihazona ny karatra sy ny vahiny dia afaka manararaotra ny fototra sy ny asa fanampiny fikambanana. , Ohatra, ny fanatanjahan-tena efitrano mini-tsena, manome fanampiana ny mpitsabo mpanampy za-draharaha sy ny mpampianatra, dia azo atao ny hanofa fisoloana akanjo ho an'ny akanjo. Koa, izay avy amin'ny reny ny zanany ny taona am-pianarana izay afaka soraty eo amin'ny ankizy ny Fitness.

Inona no fitaovana eo amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena?

"Alpha Fitness" (ao amin'ny "Borisov") dia manolotra ny mpanjifa lehibe sy malalaka fanaovana fanatanjahan-tena, izay misy ny fitaovana ho an'ny hery, tena manokana sy cardio. Araka ny maro ny olona tao ny fikambanana, an-trano efitrano ireo mpanazatra manokana Precor, TechnoCym sy ny hafa.

Kilasy ao amin'ny fikambanana ho an'ny ankizy

Ankoatra ny olon-dehibe, any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena sy afaka manao ny ankizy manomboka amin'ny 7 ary nifarana 12 taona. Ny boky fampianarana dia ahitana singa manaraka ireto:

• fanatsarana sy ny fampandrosoana fanatanjahan-tena;
• fandaharana dihy;
• ankizy aerobics;
• kilasy ao amin'ny haiady.

Amin'ny maha-fitsipika, fanabeazana ara-batana kilasy dia natao tany vondron'olona 5-10 olona. Na inona na inona ny fampiofanana isan-karazany ao amin'ny "Alpha Fitness" fikambanana "Borisov" (fandaharam-potoana azo jerena etsy ambany), ny fanabeazana ara-batana lesona rehetra manomboka amin'ny mafana-up. Izy ireo nomba ny fandraisana anjara ny mpampianatra sy mpanofana mahay. Ary ny fiofanana mihitsy maka latsaky ny 55 minitra, ary atao ao amin'ny tantara an-tsary endriky ny lalao.

Ahoana no hanombohana ny fitsidihana ny efitrano?

Tamin'ny voalohany Fitsidihana Ilay "Alfa-Fitness", araka ny ankamaroan'ny mpanjifa tsy tapaka, ny fikambanana fototra manam-pahaizana manao fitiliana. Ny tanjon'ny fianarana io dia ny hamantatra ny haavon'ny Fitness ara-batana. Fomba toy izany dia mamela ny mifidy ny ambony indrindra amin'ny payload manokana fiofanana sy ny karazana asa.

Ankoatra izany, ny orinasa manampy ny manam-pahaizana manokana handinika ny valin'ny fitsapana. Miorina taminy izy, dia manome toro-hevitra amin'ny famolavolana ny sakafo isan'andro.

Ahoana no mba hanafatra ny vahiny mitsidika?

Alohan'ny manapa-kevitra ny hividy ny karatra klioba "Alpha Fitness" ao amin'ny "Borisov" (hevitra maro mpampiasa fahazoan-dalana hidirana izany Variant), ny olona rehetra manan-jo hanararaotra ny fitsidihan'ny vahiny. Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy mameno ny endrika mety. Tokony ho nilaza Naparitaka fanafohezana, fifandraisana mailaka adiresy, nomeraon-telefaoninao sy ny vaninandro nanaovana ny fitsidihana nomanina.

Vondrona kilasy ao amin'ny foibe Fitness

Inside ny efitrano misy efitra roa izay natao manokana ho an'ny vondrona fotoam-pivoriana. Izy ireo ihany koa ny fitaovana miaraka amin'ny fitaovana manokana sy ny fanatanjahan-tena fitaovana. Mpitsidika rehetra ny fikambanana dia afaka handray anjara amin'ny iray na vondrona maromaro fandaharana ho an'ny aerobics, ny yoga, Pilates, ary hafa ny karazana asa ara-batana. Azo atao koa ny misafidy ny dihy, aerobic kilasy na ny hery.

Salon hatsaran'ny asa ho an'ny atleta

Ao amin'ny faritany ny fanatanjahan-tena fikambanana miasa Alfa Studio hatsaran-tarehy Salon, izay tia ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia afaka mametraka ny tenany mba. Avy ny tenin'ny mpanjifa tsy mivadika, manam-pahaizana eo amin'ny sehatry ny hanao volo sy makiazy ny asa eto, mahay stylists, manicure sy pedicure, ary ny fanorana mpitsabo. Ny asa fanorenana sy ny asa fantsika kely.

"Alpha Fitness" ao amin'ny "Borisov": vidin'ny

Araka ny tantara ny mpampiasa sasany, ny vidin-javatra amin'izao fikambanana misy fa tsy "manaikitra". Ny hafa, kosa, milaza fa ny vidim-asa lehibe iray mifanitsy amin'ny foibe Fitness, ka tsy mety ho an'ny fanatanjahan-tena kely fikambanana. Raha atambatra, ny fikambanana dia manolotra tolotra ho an'ny mpanjifa midrange, ary koa ny fidiram-bola olona amin'ny avo.

Inona no mpanjifa tsy tapaka?

Opinions mpanjifa tsy tapaka ny maha samy hafa ny fanaovana fanatanjahan-tena ity. Nisy olona nanoratra tezitra sy maneho tsy fahafaham-po valiny mifandray amin'ny kalitaon'ny asa fanompoana. Ny hafa kosa hidera ny mpiasa, ary miresaka momba ny fahombiazana eo amin'ny ady atao mihoatra ny lanjany. Zavatra toy ny hoe ny orinasa manana ny finday fampiharana. Izany dia noho ny fampiofanana fandaharam-potoana ho an'ny mpanjifa tsirairay amin'ny tanana.

Ny olona sasany toy ny hafa tsy mivadika fandaharana, anaty baoritra vokatra sy ny fisondrotana. Matetika Afaka mahita valiny tsy fitsipika, ohatra, ny lehilahy manambady Club mpanatrika. Ara-bakiteny izy ireo mihira fiderana odes Fitness mpampianatra, mpampiofana mandihy sy ny yoga. Araka ny hevitr'izy ireo, dia tena faly ny fahombiazan'ny ny vadiny sy ny fahazoan-dalana hidirana ny fitsidihana ny efitrano. Mpanjifa sasany ivelan'ny trano no miandry dobo, izay mbola afa-tsy amin'ny hazandrano. Araka ny azy ireo, ny zavatra hitany dia hanampy manintona kokoa ny mpividy mba ny fikambanana.